Unul dintre mijloacele cele mai eficiente pentru reducerea greutății este utilizarea uleiurilor esențiale. Mai ales că funcționează în combinație cu dieta și exercițiile fizice. Orice ulei de aromă este foarte puternic în efectul său și multilateral datorită aplicării sale, care afectează întregul organism într-un mod complex.
Această caracteristică vă permite să utilizați cu succes compozițiile eterice pentru pierderea în greutate și pentru a obține rezultate pozitive persistente.
Cum se utilizează uleiurile esențiale pentru scăderea în greutate?
Întrucât, așa cum am spus deja, uleiurile aromatice sunt substanțe cu efect complex, există multe modalități de utilizare a acestora pentru pierderea în greutate:
- masaj (inclusiv, anti-celulită);
- împachetări;
- evaporarea în lampa de aromă;
- baie;
- ingestie.
Mai întâi de toate, trebuie să știți: un astfel de mijloc există numai pentru uz extern, dar există și acelea care pot fi consumate. Primele sunt mult mai ieftine, pot fi cumpărate în orice farmacie (deși, desigur, și aici trebuie să alegem cu atenție producătorul).
Al doilea nu se găsește practic în acces liber: ele se găsesc numai în magazine specializate sau comandate pe Internet. Dacă este indicat pe uleiul de aromă că se poate mânca, înseamnă că va fi eficient în aplicația externă.
Nu schimbați calitatea
Luați în considerare cu atenție alegerea produselor, dacă doriți să nu vă bucurați numai de mirosul, ci și să obțineți rezultate. Amintiți-vă: calitatea și uleiul ieftin nu se întâmplă în același timp.
"Sufletul unei flori" nu este ușor de extras, aceasta este o chestiune costisitoare și laborioasă, deci dacă doriți să obțineți un adevărat eter - nu fi zgârcit. Citiți recenzii pe Internet, găsiți un bun furnizor.
Acești producători au câștigat o bună reputație:
- JUST (Elveția);
- Vivasan (Elveția);
- Bergland (Germania);
- Styx Naturcosmetic (Austria);
- Karl Hadek (Germania);
- IKAROV (Bulgaria) și alții.
Esterii sintetici ieftini, disponibili în orice farmacie, sunt adecvați numai pentru uz casnic: în aromalamps, pentru aromatizarea lenjeriei de pat, pentru combaterea moliei etc. În scopuri cosmetice, și chiar mai mult, în interior, nu le puteți lua.
Dacă ajung pe piele, ei, în cel mai bun caz, nu vor da nici un efect, în cel mai rău caz, vor provoca iritații sau alergii. Și chiar despre mâncare și vorbire nu merită.
Care uleiuri esentiale sunt potrivite pentru pierderea in greutate?
Alegeți-vă aromamasla pentru pierderea în greutate și recuperare, pe baza proprietăților:
- scăderea apetitului - fenicul, scorțișoara, vanilie, nucșoară, rozmarin, menta, busuioc;
- activarea metabolismului - geranium, piper negru, ghimbir, scorțișoară, conifere, citrice;
- lupta împotriva celulitei - geranium, lavanda, ienupăr, oregano, grapefruit, portocală și alte citrice, chiparos, pin;
- îmbunătățirea circulației sanguine, creșterea elasticității pielii - anason, verbena, geranium, cuișoare, iasomie, nucșoară;
- retragerea tensiunii nervoase, relaxare (care este foarte importantă pentru scăderea în greutate) - trandafiri, iasomie, vanilie, tămâie, lemn de santal, lavandă și altele.
Pentru a reduce pofta de mancare si a diminua tensiunea nervoasă, face un cântec le arome potrivite și periodic respira când vă simțiți foame într-un moment nepotrivit sau doresc de obicei să „profite“ emoția negativă sau o zi grea.
Puteți utiliza lampa de aromă sau pur și simplu deschideți și înghițiți o bule cu un amestec aromatic. Punct important: în cazul unui bule, nu mai mult de 5-6 respirații separate de fiecare nară (altă închidere), altfel vor exista amețeli, dureri de cap sau alte efecte neplăcute.
Aromalamp trebuie, de asemenea, să fie folosit nu în jurul ceasului. În timpul nopții, este mai bine să ventilați camera.
Când se face masaj, se adaugă uleiul de bază în ulei de bază (migdale, jojoba, semințe de struguri, bebeluș etc.) conform instrucțiunilor, iar când se împachetează, se adaugă lut, miere sau un amestec comercial.
Aceste proceduri vor ajuta să piardă în greutate mai repede, accelerarea drenajul limfatic, retrage excesul de lichid din țesuturi, a restabili elasticitatea mușchilor și a pielii, normaliza metabolismul celular, ajuta sa scapi de celulita.
Masaj anti-celulita zilnic cu uleiuri aromatice timp de 10-14 zile - si veti construi in fata ochilor, stratul de grasimi devine mai uniform, "coaja de portocala" va incepe sa dispara. Utilizarea uleiurilor esențiale mărește semnificativ eficacitatea masajului și a învelișului, deoarece eterii volatili pătrund adânc în țesuturi, acționând direct asupra celulelor și fluidele corporale.
Pentru compoziția eter scăldat trebuie mai întâi dizolvat în substanța de transport - zer, miere, iaurt - și apoi adăugat în apă, în caz contrar acesta va pluti pe suprafața picăturilor mici și a provoca iritații la nivelul pielii și mucoaselor.
Băile ajuta la îmbunătățirea circulației sanguine, la metabolism, la ameliorarea tensiunii nervoase, la creșterea elasticității pielii, la îndepărtarea zgurii și la relaxare. Timpul de a lua bai nu este mai mare de 20 de minute, temperatura este de până la 38 de grade. Luați-le mai bine într-o zi, alternând cu masaje întregi.
Nu ar trebui să fie folosit unul, ci mai multe uleiuri esențiale, combinate unul cu celălalt, astfel încât să se obțină efectul de sinergie. De exemplu, ulei esential de lamaie pentru pierderea in greutate este bine amestecat cu ienupar sau ghimbir, geranium - cu iasomie sau lavanda si asa mai departe.
De obicei, în instrucțiunile de scriere, cu ce uleiuri este mai bine să combinați mijloacele alese.
Respectați precauțiile!
Nu aplicați ulei esențial direct pe piele! Este necesar să se dizolve în ulei de bază (migdale, jojoba, măsline etc.) sau cremă.
Nu folosiți aromoterapia în timpul sarcinii! Perioada de alăptare exclude, de asemenea, aproape toate substanțele parfumate de la utilizare (numai unele uleiuri, cum ar fi ulei de anason sunt potrivite, dar acest lucru trebuie verificat împreună cu medicul).
Se abțin de la costurile de aromaterapie și de persoane alergice, astmatici, oameni cu ficat bolnav.
Înainte de a aplica un ulei nou, testați alergia: aplicați o mică cantitate de ulei esențial amestecat cu baza de ulei pe suprafața interioară a cotului. Dacă nu există reacții negative într-o oră, o puteți folosi.
Este foarte important ca uleiurile aromatice nu numai au avut proprietăți bune, dar iti place mirosul, pentru că dacă ai inhalat aroma sa va veti simti disconfort, atunci nici un efect pozitiv nu poate fi realizat (organismul va fi într-o stare de stres).
Majoritatea oamenilor preferă mirosul de citrice (ceea ce explică popularitatea uleiului esențial pentru pierderea în greutate), precum și trandafirii, iasomia și coniferele. Alege doar pentru tine compoziția ta, și lasă-o să nu te ajute doar să piardă în greutate, dar, de asemenea, da o stare bună!