Jing, qi, Shen sunt legate, se hrănesc reciproc și se urmează unul pe altul. Practica jingong consolidează, conservă și curăță jing-ul original, jing hrănește chi, iar qi hrănește Shen.
Shen este un spirit, ca o stare de spirit. Shen este adesea numit principalul centru de comandă.
Jing este toate fluidele corpului (saliva, sânge, semințe de sex masculin și feminin). Fluidele sunt necesare pentru orice organism viu, jing ca un râu, există un râu - există întotdeauna viață și sănătate.
Ching-ul original rămâne în rinichi, având suficiente jing poate oferi tuturor sistemelor cantitatea necesară de qi. De aceea, qigong-ul și taijiquan-ul conțin multe tehnici de întărire a rinichilor.
Qi este viață, există qi - există viață, nu există viață - nu există qi. Ce este chi? Conform ideilor chinezești, există o forță naturală care umple universul, iar această forță se numește qi. Cerul posedă qi ceresc (tan), Pământul posedă qi-ul pământesc, trăind influența Qi-ului ceresc. O parte a qi-ului pământesc este uman (qhen) qi.
Qi și sângele sunt strâns legate unul de celălalt, în cazul în care qi merge, sângele merge acolo. Shen (spiritul) controlează fluxul de qi. Shen este în Dantianul superior (pe frunte, deasupra podului nasului). În timpul orelor Qigong, practicanții încearcă să se asigure că qi-ul a ajuns la Shen și la întărit, apoi crește nivelul Shen, ceea ce la rândul său facilitează circulația qi-ului. Acest lucru poate fi înțeles prin exemplu: oamenii care sunt puternici în spirit reușesc să facă față mai ușor bolilor.
Dantianul inferior (trei degete sub ombilic) este sursa originalului (yuan, pre-ceresc) qi. Chistul post-celestial, obținut din aer și alimente, este situat în piept (dantian de mijloc) și este strâns legat de respirație și circulație, de inimă și de plămâni. Procesul de asimilare a post-Celestial Qi poate fi imbunatatit cu ajutorul unui sistem de exercitii de respiratie.
Atunci când cordonul ombilical este tăiat, o astfel de respirație se termină și punctul dentat se închide. O respirație normală prin nas și gură către plămâni începe. Respirația devine superficială și, cu timpul, începem să folosim numai partea superioară a plămânilor, în timp ce respirația în vârstă devine adesea doar gâtul. Qi Qi post-Qi nu coboară, de asemenea, la Dantian și nu se amestecă cu Qi-ul original, astfel că rezervele Qi nu sunt completate corect. Dar nu există qi, nici viață. Rezultă stagnarea chi-ului în zona capului și pieptului, fața devine roșie și presiunea crește.
Practic toți oamenii respiră după cum urmează: inhalarea este scurtă și expirația este lungă, respirația nu este adâncă. Respirația este adunarea de qi noi din aer, expirarea scapă de vechiul qi. Qi-ul original este irosit pe parcursul vieții. De exemplu, dacă noaptea nu dormim și nu muncim, atunci vom pierde chi. Sănătatea se înrăutățește și mai rău, chi nu merge și nu se acumulează.
Acum, mulți oameni se angajează în muncă "mentală", iar acesta este un loc de muncă grea pentru cap, mulți oameni dorm dormind, anxios și iritabil. Acest lucru se datorează faptului că meridianul renal nu funcționează bine, chi-ul original nu este restabilit, ci este risipit.
Pentru clasele kung fu, este de asemenea important ca post-Qi Qi să coboare spre Dantian. În caz contrar, se dovedește că respirația este dificilă și o batai puternice a inimii. Dacă nu practicați în mod specific qigongul, atunci numai la o vârstă fragedă puteți face mult kung fu. Pentru a se angaja puternic în kung fu la bătrânețe trebuie să ne confruntăm cu Jinggong că canalele au fost deschise și qi-ul să circule liber și a căzut în Dantian.
Jinggong ne ajută să ne întoarcem la starea copilului în pântecele mamei, pentru a restabili respirația originală. Qi ca fundație. Pentru a armoniza jin, qi, shen, este necesar să exerciți cu ajutorul exercițiilor de jinggong, a sănătății corpului, a păcii și întăririi spiritului.
