100 de grame de castraveti reprezinta 15 calorii, ceea ce inseamna ca 1 kilogram de castraveti contine doar 150 de calorii. Din cauza acidului tartronic, care împiedică conversia carbohidraților în grăsimi, se recomandă utilizarea castraveții pentru obezitate. În plus, este excelent pentru o varietate de diete, zile de repaus și o pierdere eficientă în greutate. De exemplu, în conformitate cu una dintre diete, se recomandă să consumați un castravete proaspăt (fără sare) înainte de fiecare masă și după numai 6 ore să folosiți numai un castravete. Conținutul caloric al sucului de castravete este de 15 kcal la 100 ml, este de numai 30 kcal într-un pahar de suc.
Avantajele pierderii in greutate.
Sucul de suc de suc pentru reducerea greutății reduce numărul de calorii consumate în alimente. Doar o ceașcă de suc de castravete înainte de a mânca poate să-ți liniștească apetitul. De asemenea, castraveții au un conținut foarte scăzut de calorii și conțin o cantitate mare de apă
Sucul de castravete este un diuretic natural care promovează scăderea în greutate. Aceste proprietăți elimină de asemenea zgură și toxine, inclusiv celulele grase. El "distruge" depozitele uriașe de grăsime, care în cele din urmă se spală cu urină. Spălarea celulelor grase contribuie, de asemenea, la procesul de scădere a greutății.
Castraveții sunt o sursă excelentă de potasiu, mangan, vitamină A, siliciu și clorofil. Nu conține sodiu, colesterol și celule grase. Sucul proaspăt de castravete garantează scutirea de aciditatea stomacului, arsuri la stomac și chiar ulcere. Doar doi castraveți, o jumătate de cești de suc de castraveți.
Este de remarcat faptul că sucul de castravete proaspăt este util nu numai pentru pierderea în greutate, dar, de asemenea, se stinge perfect setea. Există diferite rețete pentru prepararea sucurilor de castravete gustoase. Încercați să faceți un suc de castravete cu adăugarea de ghimbir sau miere pentru a îmbunătăți gustul, dar fără a adăuga ingrediente care conțin un număr mare de calorii.
Pentru pierderea în greutate, se recomandă să cumpărați castraveți care nu sunt acoperite cu ceară. În cazuri extreme, dacă aveți ceară pe castraveți, asigurați-vă că ați curățat-o înainte de prepararea sucului de castravete. Este de remarcat faptul că cea mai mare parte a vitaminelor este conținută direct în pielea castraveții, deci dacă le curățați, majoritatea vitaminelor se vor pierde, inclusiv vitamina A.
Ar trebui să știi că sucul de castravete pentru pierderea in greutate poate „declanșa“ alergie, care este conectat la o reacție alergică la ragweed, în acest caz, este necesar să-l fiarbă înainte de utilizare.
Puteți face, de asemenea, amestecuri cu suc de castravete și suc de țelină, aceasta este o băutură excelentă revigorant, și de scăzut de calorii. În plus față de sucurile de legume, puteți pregăti boabe. De exemplu, sucul de căpșuni și delicios, sănătos, conține puține calorii.
Desigur, puteți bea sucuri diferite care ajută la scăderea în greutate, cu excepția sucului de usturoi, este potrivit doar pentru tratament și măști de păr.
Chiar și pe site-ul nostru puteți vedea clatite de dietă, preparate din pulpa de celuloză după suc.
Prin conținutul de substanțe utile, castraveții pot fi atribuite titularilor de înregistrare. O combinație unică de oligoelemente într-un castravete vă permite să vorbiți despre acesta ca fiind una dintre cele mai utile legume.
Sucul de suc de suc joacă un rol important în reglarea echilibrului acido-bazic în organism. Acest lucru este foarte important atât pentru prevenirea bolilor de sănătate, cât și pentru tratarea bolilor. Raportul dintre sărurile și mineralele din sucul castraveții este capabil să producă un efect de alcalinizare. Acest lucru este necesar pentru bolile cardiovasculare, pentru boli ale tractului gastrointestinal și pentru încălcări ale echilibrului de potasiu și sodiu din organism. Potasiul ar trebui să fie de aproape patru ori mai mare decât cel al sodiului. Sucul de suc de sucuri promovează respectarea acestui raport, eliminând sodiul din organism cu urină.
Deci, sucul de castravete conține:
Tratarea sucului de suc
În combinație cu sucuri de salată, morcov și spanac, sucul de castravete ajută la creșterea părului. Împreună cu sucul de morcov ajută la afecțiunile reumatismale, deoarece acestea apar din acumularea de acid uric în organism. Adăugarea sucului de sfeclă la oricare dintre aceste cocktailuri face procesul de vindecare mai rapid și mai eficient.
Prezența potasiului în sucul de castravete o face indispensabilă pentru sângele de presiune, cu hipertensiune și hipotensiune. Celulele nervoase ajută și la utilizarea acestui suc sănătos.
Merită să vorbim despre potasiu separat, deoarece este indispensabil pentru funcționarea celulelor din corpul nostru. Potasiul protejează pereții celulei de distrugere, motiv pentru care este atât de util pentru vasele de sânge. De asemenea, menține concentrația de magneziu, iar magneziul, la rândul său, este un nutrient pentru inimă. Și dacă organismul are puțin potasiu, cel mai probabil, magneziul va fi, de asemenea, ratat. De asemenea, acest macronutrient joacă un rol important în prevenirea cancerului și a diferitelor boli cardiace. Prin urmare, este atât de important să consumați o cantitate suficientă de potasiu, care în castraveți conține aproximativ 40%.
Sucul de castravete ajuta perfect cu bolile dintilor si gingiilor - de exemplu, cu boala parodontala. Unghiile și părul nostru vor fi, de asemenea, recunoscători, primind complexul perfect de substanțe minerale conținute în sucul de castravete. Un pahar de suc de castravete pe zi va asigura părul sănătos, ajută la oprirea pierderii și împiedică mușchiul de unghii.
Dacă există probleme cu pielea - suc foarte bun ia castravete, în combinație cu sucuri de morcov și salată. Acest cocktail va face pielea suplă, îi va da o culoare sănătoasă, va ameliora acneea. Odată cu administrarea regulată a acestui complex, pot apărea și boli grave ale pielii. Totul depinde de perseverența și de capacitatea ta de a urma reacțiile organismului la schimbările în nutriție. De exemplu, atunci când sunt adăugate la sucul de castravete și morcov suc de lucernă poate fi o mulțime de a accelera procesul de vindecare, dar nu se poate obține nici un efect, deoarece procesul de recuperare depinde în mare măsură de ceea ce potențialul acumulat în organism înainte de oamenii au început a lua sucuri. Și cu adăugarea de suc de sfeclă rezultatul este aproape garantat.
Unii practicanți de fitoterapeuți spun că atunci când folosesc sucul de castravete pură, pietrele din vezica biliară și canalele au fost dizolvate.
Când tuse și nu tuse sputa, adăugați miere sau zahăr la sucul de castravete - aceasta va ajuta la depășirea bolii.
Cum să gătești suc de castravete
Într-un castravete există o mulțime de lichid, prin urmare, există o mulțime de moduri de a face suc de castravete. Puteți obține sucul de castravete ștergând castravetele pe o răzătoare, întorcând într-o mașină de tocat carnea pentru a folosi un storcator. Cel mai important lucru este că sucul de castravete este proaspăt pregătit, deoarece La 30 de minute după prepararea substanțelor nutritive, va rămâne mult mai puțin.
Deci, luați castraveții, a mea - și facem aceste operațiuni pentru a obține sucul pe care îl aveți cel mai mult disponibil și mai convenabil. Curățarea castraveților nu este recomandată, tk. în coaja sunt, de asemenea, substanțe utile. Țineți minte că legumele trebuie să fie proaspete și să nu fie suprapuse, atunci sucul va fi de cea mai bună calitate. Unii cred că sucul de castraveți amari este cel mai eficient, dar nimeni nu a dovedit-o și nu a respins-o, deci nu putem spune nimic.
Apropo, la suc de castravete pot fi adăugate nu numai sucuri de legume, dar, de asemenea, fructe. Încercați să experimentați grapefruit și sucuri de mere, luați-le împreună cu castravetele. Beneficiile vor fi incontestabile.
Și dacă adăugați kefir, usturoi, marar - va fi deja o masă completă, pe lângă utilitatea foarte bună. Experimentele nu sunt interzise aici, ci sunt binevenite. Cu toate acestea, articolul are atât de multe recomandări încât este nevoie de timp pentru a le pune în aplicare. Cu toate acestea, merită.
Rata consumului de suc de suc
Pentru o ședință nu trebuie să beți mai mult de 100 ml de suc de castravete și o zi puteți bea până la un litru. Deși, dacă urmăriți nevoile corpului, toate aceste norme pot fi ajustate într-o măsură mai mare sau mai mică. Nu respectați cu strictețe dozele, deoarece suntem cu toții foarte individuali.
Contraindicații pentru sucul de castravete
Sursa. Site-ul femeii inmoment.ru - frumusetea si sanatatea unei femei
Dacă ingerarea de suc de castravete poate fi amestecat cu diverse alte sucuri - cum ar fi morcovi, salata verde, grapefruit, spanac, mere, roșii, coacăze și chiar usturoi.
Sucul de castravete se combină perfect cu ierburi sau iaurt, dar tehnicile inițiale pot încorpora puternic intestinele din cauza acumulării de toxine. De aceea, începeți să luați o mică parte a sucului - de la 50 la 100 ml, monitorizând reacția organismului și treptat, mergeți la doza completă.
Suc de suc de suc extern
Aplicarea sucului pentru piele și păr oferă rezultate excelente - vindecă mici răni și abraziuni, vindecă acnee, ajută chiar și la chelie. Pentru creșterea unghiilor, faceți băi regulate cu suc de castraveți, sare și bere. Puteți clăti gura cu suc de castravete cu gingii sângerânde și miros rău din gură.
Lotiunea de suc de castravete cu o lingura de lămâie șterge fața și luminează pistrui și pete de pigment. Sucul de suc se utilizează după arsuri solare, cu transpirații puternice. În cosmetologie, în general, foarte utilizat suc de castravete pentru prepararea de creme, măști și perfuzii.
Cum se face sucul
Acest lucru nu este dificil - castraveții sunt spălați și presați cu o presă sau un storcator. Sucul de suc de suc se bea imediat - nu se poate stoca sucul, se strica rapid. Numai fructele proaspete și tinere cu piele subțire sunt stoarse, odihnite și coapte dau mai puțin suc și nu este gustos.
Desigur, sucul de castravete este util și poate fi folosit pe scară largă. Cu toate acestea, este necesar să fie cu el cu scaune instabile, ulcere și gastrită, cu pietre în rinichi sau în vezica biliară, poate provoca convulsii. Înainte de a aplica sotkoterapii trebuie să vorbești cu un medic.
Îți place sucul de castraveți?