Salata cu spanac retete corecte cu o fotografie

amante moderne sunt gata pentru o lungă perioadă de timp pentru a sorta rețete, în scopul de a găsi acele feluri de mâncare care le vor permite să gătească perfect, petrece un pic de timp, vă rugăm să închideți într-adevăr util, alimente hrănitoare. O salată foarte populară cu spanac, în care se combină perfect aproape toate ingredientele. Veți vedea imediat cât de delicios este acest fel de farfurii, original. Este necesar să se țină seama nu numai de algoritmul de pregătire, ci și de diferite subtilități.

Dacă vă place rețete care economisesc timp, această salată va fi cu siguranță apelată la dumneavoastră. Veți avea nevoie doar de fierberea pieptului de pui, puteți lua carnea după fumat. Totul se face într-o chestiune de minute.

Este interesant faptul că o salata cu spanac, nutritionistii recomanda de multe ori pentru oricine care vrea să păstreze silueta într-o stare de top, deși nu sta pe o dieta stricta. Aici este opinia acestui fel de mâncare nutriționist: „Puteți mânca în condiții de siguranță o salata delicioasa și nu vă faceți griji, în același timp, pentru silueta ei. Veți avea nevoie doar de a lua de pui fiert, pune un pic mai puțin de brânză, mai multe roșii cu frunze de spanac. Ca o ultimă soluție, puteți renunța la ouă dacă dieta dvs. este prea strictă. În orice caz, un astfel de fel de mâncare vă va fi de folos. Veți fi capabil de a obține o mare taxa de vitamine, calorii, substante nutritive, evitând în același timp apariția de depozite grase. Salata cu spanac este bine absorbit, în sine stimulează accelerarea metabolismului. Puteți merge printr-o mulțime de rețete, dar nu reușesc să găsească o bună combinație de ingrediente. Și spanacul joacă un rol important aici. Este important să vă asigurați că este proaspăt. "

Începeți gătitul. Amintiți-vă că aveți nevoie nu numai de algoritmul în sine, ci de toate sfaturile care îi aparțin.

Salată de gătit cu spanac

Strângeți imediat toate seturile necesare de produse. Veți avea nevoie de piept de pui, ouă și brânză de capră, spanac cu roșii. Există diferite rețete, care folosesc tot felul de legume, de la castraveți la roșii cu dovlecei. Conform rețetei noastre, se utilizează numai acest set de produse. În rolul de dressing, puteți lua ulei de măsline sau de floarea-soarelui, dar fără miros

1. Mai întâi fierbeți pieptul de pui. Este recomandabil să alegeți o carne proaspătă bună, să nu o îngheți. Gătitul ar trebui să fie în apă, pe care le ușor podolili înainte de ea. Gatiti puiul pana se pregateste.

Luați trei ouă mari de pui. Trebuie să gătească timp de 10 minute. Există rețete pe care ouăle nu sunt puse în această salată, cineva folosește prepelita. Dar, conform rețetei noastre, avem nevoie de ouă de pui. Acestea sunt în perfectă armonie cu brânza de capră și spanacul. Ouăle trebuie să fie tocate fin sau frământate cu o furculiță.

Acum, trebuie să grăbiți pe ras sau tăiați fin aproximativ 200-300 de grame de brânză de capră. Alegeți brânza cu o durată scurtă de conservare, fără aditivi, aromă. Încercați să o ștergeți frumos, astfel încât o mulțime de lichid să nu iasă în evidență.

Roșiile avem nevoie de cireșe. Sunt cele mai bune pentru această salată. Gatiti rosiile cu apa clocotita, apoi puneti-le in apa rece. Peel se fixează instantaneu. Tomatele trebuie tăiate în jumătăți. Ei vor decora salata cu spanac pe partea de sus.

Desigur, rolul principal în felul de mâncare este spanacul. Trebuie să alegeți verzi verzi. Se separă frunzele din crengi. Masa frunzelor pe care le puneți deasupra puiului cu ouă și roșii.

Salata noastră cu spanac este gata!

Articole similare

• Retete de salate cu spanac, 198 variante cu fotografie

• Salate cu spanac

• Salată cu pui, salată de carne, salată cu mere, feluri de mâncare de pui, castraveți, rețete cu fotografie