Medicii sunt de acord că rezolvarea oricărei probleme de sănătate necesită o abordare complexă. Deci, în ceea ce privește infertilitatea feminină și masculină, nutriția adecvată joacă un rol important.
Pentru a trata infertilitatea, atât bărbat cât și feminin, trebuie să vă apropiați de complexitate. Un medic cu experiență va atrage cu siguranță atenția pacientului asupra a ceea ce trebuie tratat ca fiind cauza infertilității și pentru a întări imunitatea în general, pentru a elimina factorii indirecți care pot afecta funcția genitală și pot susține organismul cu vitamine și minerale. Plecând de la toate cele de mai sus, un rol special în sănătatea femeilor și bărbaților este nutriția.
Un factor important în tratamentul infertilității feminine este includerea în alimentație a alimentelor bogate în vitamine. Foarte important în tratamentul infertilității este vitamina E, care se găsește în cătină-de-mare, porumb, ulei de floarea soarelui, ouă, ficat, ceapă verde și mazăre verde. Din cele mai vechi timpuri, alimentele potrivite pentru "puterea masculină" ar fi trebuit să includă mirodenii: ghimbir, piper, cuișoare, coriandru. De asemenea, a fost acceptat de către reprezentanții sexului mai puternic să mănânce un bec în fiecare zi. Nu puteți face fără alimente bogate în proteine, atât legume cât și animale. O cantitate mare de proteine se găsește în carne, pește, ouă, fructe de mare, de exemplu, în molus, i, midii. Un ochi de mare (laminaria) este foarte bogat în macro- și microelemente și iod, care au o importanță deosebită în tratamentul infertilității feminine.
Nutriție corectă cu infertilitate pentru bărbați
Pentru calitatea și cantitatea de spermatozoizi, precum și pentru mobilitatea acestora, este necesar să se includă în dietă următoarele produse:
Proteine de origine animală și vegetală.
Fructoza - ajută la maturarea spermatozoizilor.
Ciocolata, fructe cum ar fi portocalele, merele, grapefruiturile, precum si fructele de mare afecteaza motilitatea spermatozoizilor.
Acidul citric are un rol activ în procesele care afectează "longevitatea" spermatozoizilor.
Fructele de pădure conțin cupru, care poate influența pozitiv calitatea și cantitatea de spermatozoizi.
Roșiile sunt bogate în licopen, un antioxidant care afectează concentrația de spermatozoizi. În plus, licopenul este utilizat pentru prevenirea cancerului de prostată.
Nutriție adecvată cu infertilitate pentru femei
Pestele marine marine conțin fosfolipide (substanțe care conțin fosfor), care afectează în mare măsură maturarea ouălor. De asemenea, puteți utiliza aditivi sub formă de ulei de pește, care sunt vânduți la farmacie.
Dacă aveți probleme cu regularitatea ciclului, trebuie să includeți în dieta varză proaspătă sau varză, bogată în vitamina U, stimulează de asemenea activitatea uterului.
În timpul tratamentului infertilității, este necesar să se limiteze consumul de proteine (carne și produse lactate fermentate), deoarece poate strânge pereții foliculului și poate obstrucționa ieșirea din priză, ceea ce poate duce la formarea chisturilor.
Îndepărtați tensiunea emoțională, ajutați antidepresivele naturale: nuci, ghimbir, miere, fructe uscate.
O alimentație corectă atunci când infertilitatea implică respingerea cafelei și a produselor care conțin cafeină, tk. ele suprimă funcția de reproducere a corpului.
De asemenea, este important să se limiteze cât mai mult consumul de alimente sarate, afumate, grase, prăjite, alimente cu conservanți și dulciuri. Creșterea zahărului în sânge stimulează eliberarea adrenalinei și, la rândul său, "atacă" progesteronul, un hormon care este responsabil pentru pregătirea uterului pentru concepție. Vegetarianismul nu este recomandat pentru cei care se luptă cu infertilitatea, pentru că Proteina animală joacă un rol important în pregătirea procreării.
Nutriția adecvată cu infertilitate implică cinci mese cu trei mese principale și două gustări. Încercați să vă diversificați dieta. Asigurați-vă că nu consumați doar legume și fructe tratate termic, dar și materii prime sub formă de salate, sucuri proaspăt stoarse, smoală și așa mai departe.
În perioada de toamnă-iarnă, încercați să adăugați compot din fructe uscate, prăjite, fructoză și fructe. Adăugați fructe de padure dezghețate în terci.
De asemenea, nu ar trebui să uităm de afrodisiace naturale. produse care afectează pozitiv activitatea sexuală a partenerilor.
Calitatea produselor este foarte importantă. Pentru a consuma alimente aveți nevoie de mese proaspăt preparate. Magazinul ar trebui să acorde prioritate produselor ecologice care nu conțin OMG-uri.
Medicii recomandă, de asemenea, să includă suplimente de vitamine și minerale în dietă, care pot fi achiziționate la farmacie.
În plus față de nutriție adecvată, merită acordată atenție plimbărilor în aer liber, activității fizice și tonului general al corpului.