Modul ușor este garantat să renunțe la fumat timp de 21 de zile
În câteva minute veți ști cum să renunțați la fumat timp de 21 de zile. Tot ce este necesar de la dvs. este să aderați în mod clar și necondiționat la instrucțiunile pas cu pas din acest articol.
În primul rând, credeți că renunțând la fumat nu este nimic dificil! Doar scoateți cadrele din cap. Nu trebuie să te limitezi la nimic.
Majoritatea oamenilor sunt încrezători că viața cotidiană gri, monotonă va fi rezultatul respingerii țigărilor. Ei vor înceta să obțină satisfacție de la mâncare, de a comunica cu prietenii, nu vor putea transfera în mod adecvat situația stresantă. Dar pune-ți o întrebare. Cum ai trăit fără țigări înainte? Probabil, ați reușit cumva să faceți față stresului, perfect comunicat în orice companie și fără țigări. Aceasta înseamnă că frica dvs. este doar o iluzie creată de "monstrul de nicotină". Acest "monstru" stă în capul tău și spune în mod constant: "Nu renunți la fumat un tip, pentru că vei pierde sprijinul în viața de care ai nevoie de așa ceva". Nu este o prostie? Calitatea vieții noastre nu depinde deloc de țigări! Îndoielile dvs. sunt o consecință a dependenței, pe care o hrăniți în fiecare zi, umplându-vă cu venin de nicotină.
Următorul pas este să luați o decizie fermă. Care este soluția? Este o intenție inconfundabilă de a atinge acest obiectiv cu orice preț. Din acest moment, noi decidem să renunțăm la fumat. Nu așa cum am făcut până acum. Este important să nu încercați, ci să faceți acest lucru, astfel încât să nu aveți cale de întoarcere. Fie renunți la țigări chiar acum, fie te obișnuiești cu ideea că ești o persoană slab de voință care nu este capabilă de acțiuni decisive. Predă o dată, și va deveni un obicei. Prin urmare, nu amânăm intenția de a renunța la fumat luni sau anul viitor. Acum este momentul potrivit. Momentul ideal nu va fi. Luați măsuri!
Principala concepție greșită despre renunțarea la fumat
Oamenii din anumite motive sunt convinși că vor suferi pe parcursul întregii perioade fără țigări. Ei își pregătesc mintea pentru auto-reținere permanentă și speranță pentru voință. Ce le motivează? Ideea că trebuie să vă țineți mereu în mână, pentru că există atâtea ispite în jur. De fapt, această credință este foarte departe de adevăr. "Chinurile" fizice pentru refuzul țigărilor sunt atât de slabe încât nu le simțim cu greu. Dovada științifică: 3 zile sunt suficiente pentru a elimina complet corpul de substanțe nocive care provoacă așa-numita "spargere".
Cum să renunți la fumat este ușor
Sigur că ați auzit că un nou obicei se naște timp de 21 de zile. Acest timp este suficient de lung pentru ca legăturile neurale puternice să se dezvolte în creier pentru a consolida obiceiul. Prin urmare, vom lupta cu fumatul în mai multe etape.
Sarcina dvs. numărul 1 este aceea de a rămâne fără țigări în primele 3 zile. În acest timp scurt, toxinele principale vor fi eliminate din organism, disfuncția fizică va dispărea și bunăstarea voastră generală se va îmbunătăți în mod semnificativ. În această etapă, aproape că ați bătut dependența. Nu mai suferiți fizic, deci sunteți destul de capabili să faceți o lovitură devastatoare pentru obiceiul rău.
Sarcina numărul doi - nu fumează timp de 21 de zile. Ați depășit deja dependența fizică, așa că va fi ușor să o faceți. Amintiți-vă decizia pe care ați făcut-o și că nu pierdeți nimic, ci doar obțineți-o. Rețineți că cei mai mulți dintre cei care s-au despărțit, nu au putut suporta, au pierdut lupta în capul lor.
Ați învățat despre o metodă simplă, dar eficientă de a opri fumatul în doar 21 de zile. Tot ce trebuie să faceți este să scăpați de concepțiile greșite, să luați o decizie fermă, să depășiți dependența fizică și să dezvoltați un obicei nou. Această metodă a ajutat o mulțime de oameni să renunțe la fumat, așa că trebuie să o faceți. Pentru afaceri!