De ce femeile sunt atrase de dulciuri?
Nevoia maximă de dulciuri pe care corpul o are în timpul perioadei de dezvoltare sexuală și maturizare, înainte de menstruație și în timpul sarcinii. În mintea multor femei, ideea de dulce se întoarce, dar adesea contrazice grija figurii, și mulți în fiecare pas trecând peste ei, evită dulciurile. Dar în acest caz pentru tine trebuie să înțelegi corect cum dulciurile îți afectează corpul. În cantități moderate, dulciurile vă pot oferi un ajutor neprețuit, ajutându-vă să rămâneți tineri.
Poate că ați observat că consumul de dulci scade odată cu vârsta. Acest lucru se datorează faptului că în timpul menopauzei numărul de hormoni sexuali (estrogeni) feminin scade. Bunicile sunt foarte rare. A devenit cunoscut faptul că cei care se lasă în mod regulat să mănânce dulciuri sunt mai puțin predispuși la stres, apatie și depresie. La utilizare, prăjituri, produse de patiserie și ciocolată are loc aportul de antioxidanti, rolul care este foarte mare în timpul fluxului de reacții biochimice în organism, în cazul în care acestea se neutralizează radicalii liberi capabili de a deteriora celulele corpului. Oamenii de stiinta au identificat produse care ne ofera maxim antioxidanti, printre care: prune, ciocolata, miere si stafide.
Dulciurile sunt, de asemenea, în măsură să vă ajute să facă față cu PMS. Probabil, mulți au observat că atunci când se apropie de menstruație, există o atracție pentru fructe, ciocolată și alte dulciuri. Astfel, corpul nostru ne trimite un semnal că nivelul hormonal sa schimbat. Dacă simțiți această atracție, nu este nevoie să depășiți această dorință și să o profitați de mâncarea de zi cu zi. În cele din urmă, nu puteți rezista ispitei și mai devreme sau mai târziu vă puteți mânca bomboanele. Deci, poate doar un pic lăsați corpul un pic dulce, fără a supraîncărca-l înainte de alte alimente? Este necesar să știți că cincizeci de grame de ciocolată conține o doză zilnică de magneziu, care este necesară pentru corpul nostru. Această cantitate de magneziu va ajuta să facă față durerii care apare în timpul perioadei abdomenului inferior. Chiar și un biscuit comun în astfel de zile acționează ca o sursă de serotonină, care este cheia unei bune dispoziții.
Consumul de dulce crește șansele de a deveni mamă. Medicii recomandă utilizarea suficientă a vitaminei, cum ar fi tocoferolul, se mai numește și vitamina E, dacă ați decis serios să aveți un copil. Datorită lui, șansele de concepție cresc. Conține această vitamină în cantități mari în ulei de floarea soarelui, ulei de măsline și migdale, halva.
Fără a exclude dulciurile din dieta dvs., contribuie la dezvoltarea IQ-ului. Liderul printre toate produsele alimentare care contribuie la îmbunătățirea activității creierului, sunt necondiționat dulciurile. Iar prima poziție dintre ele este luată onorabil de ciocolată amară. Pur și simplu, aceasta se datorează faptului că, spre deosebire de ciocolata cu lapte si ciocolata cu nuci în ea nu au grăsime în plus, care să prevină concentrarea și poate încetini reacțiile dumneavoastră și de a reduce eficiența. Plecând de la cele de mai sus, dacă intenționați să "lucrați la cap", selectați ciocolata amară. Apropo, este de asemenea eficient cu puțină anxietate și nervozitate. Creierul nostru are nevoie de glucoză pentru funcționarea normală, care este principala hrană pentru aceasta. Avea nevoie de o zi de 30 de grame. Este conținut cât mai mult posibil în dulciuri.
Lupta cu starea de spirit și stresul rău se află, de asemenea, prin dulciuri, care, după cum am menționat deja, acționează ca o sursă de serotonină și energie. Prin structura sa, zahărul este aproape 100% carbohidrat și, prin urmare, o sursă de energie. Astfel de carbohidrați acționează ca o resursă ușor accesibilă și sunt foarte rapid eliminați. O serie de astfel de energii rapide includ: miere, ciocolată, fructe uscate. Deseori, starea de spirit se înalță cu energia mareelor pe care o primim cu mâncarea.
Nu uitați de produsele energetice în timpul stresului, acest lucru vă va ajuta să depășiți o stare proastă și să luați un unghi diferit față de problemă.