Alegeți "medii de stocare externe"
După ce vă dați seama că nu există pur și simplu un loc în capul dvs. pentru sarcini noi, trebuie să creați un loc în care să fie stocate de acum încolo. Poate fi fie un obiect gadget modern, fie un notebook de modă veche. Principalul lucru este că aveți acces nelimitat la înregistrări. Aici puteți sorta sarcinile după gradul de semnificație, urgență și alți parametri. Uneori este util să spargeți proiectul în multe sarcini mici - poate veți găsi că deja faceți o muncă suplimentară. Un plan intuitiv este o modalitate de a deveni mai atent și mult mai calm, pentru că acum, cu un sentiment de împlinire, depășiți sarcinile care au fost îndeplinite, ștergeți informații despre evenimentele trecute și amintiți-vă de misiuni terminate. Deci, nu numai că vă scapați capul de gânduri inutile, dar simțiți, de asemenea, cât de mult faceți și, probabil, veți experimenta mândria.
Învățați să vă odihniți cu avantaj
Poate, odihna este cel mai important secret al unei persoane atent. Un alt lucru este că trebuie să vă odihniți în mod corespunzător și divers, bineînțeles, pe cât posibil. Principalul lucru pe care trebuie să-l faceți este să schimbați "imaginea". Pentru un lucrător de birou care
Gândiți-vă la sănătate
Motivul pentru care nu puteți deveni mai atent este adesea ascuns în corpul vostru.
Îi antrenăm atenția și memoria
Există multe tehnici care vă permit să deveniți mai atenți.
Comutarea este baza activității de succes. Din păcate, nu există o rețetă universală - trebuie să stabiliți singuri intervalele de timp, prin care veți schimba natura activității dvs. Cineva este ajutat de activitatea fizică, cineva - jocuri online, iar alții merg la următoarea etapă a lucrării curente.
- Lucrare conștientă. Uneori, în loc să dedicați întreaga zi rezolvării unei probleme, este util să alocăm doar câteva minute, complet deconectate de lumea exterioară. Veți fi uimiți de cât de eficient lucrați, când nu ești distras de nimic.
- Automatizare. Dacă executați mai multe sarcini tipice din când în când, este logic să automatizați executarea acestora prin compunerea unui anumit algoritm. Veți lucra destul de repede, în timp ce veți fi capabili să deveniți mai atenți la alte sarcini care necesită imersiune.
Ați putea fi interesat de:
- Cum de a deveni nyashko? Recomandări utile Unele bărbați le plac femeile fatale, cineva preferă femeile timide modeste sau zâne și zâne, unele ca vrăjitoarele femei. Desigur, imaginile feminine sunt multiple și numeroase, și chiar într-o singură fată pot exista mii. Dar astăzi vom vorbi doar.
- Cum să deveniți o gazdă bună: 6 recomandări Timpul nostru modern este un secol de noi și noi tehnologii, noutăți uimitoare și diverse dezvoltări. În toate timpurile, puzzle-uri, niște noi cunoștințe se deschid, nu ne putem gândi nici măcar la ceva. Dar totul este un adevăr care rămâne neschimbat.
- Cum de a deveni o mamă bună? Este necesar să știți Când un copil mic se naște într-o familie, o mamă tânără are imediat o mulțime de întrebări diferite, cum ar fi cum să-i pui mânji, cum să-l aduci, cum să mersi și cât de mult. Orice femeie normală, desigur, vrea să devină cea mai bună.
- Cum să înveți să glumești? Funny și la locul Kind, râsul sincer acționează asupra corpului uman mai bine decât orice vitamine. O glumă bună dă o dispoziție excelentă, câțiva ani de viață suplimentară, mărește vitalitatea. Un simț al umorului este calitatea care garantează succesul în orice companie, atenția sexului opus și o relație minunată.