În ajunul sărbătorilor, când doriți să arătați mai bine, mai subțiri și mai fericiți!
Mai avem doar un pic de timp, începe căutarea pentru diete minune care promit rezultate magice.
În timpul iernii, corpul nostru este reconstruit, schimbările de dispoziție, creșterea apetitului.
Pentru a vă controla apetitul și pentru a-ți atinge scopul, Tanya oferă 7 sfaturi simple!
- Alimentele ar trebui să fie echilibrate!
- Diversificați-vă dieta. Nu vă fie teamă de carbohidrati - acestea sunt esențiale pentru organism, principalul lucru pentru a înțelege cât de mult și ce fel de carbohidrati ai nevoie.
- Mănâncă mai multe fructe și legume sezoniere! Zilnic în dieta ta ar trebui să fie un fel de fructe, sau să spui, o salată de legume.
- Mâncați grăsimile corecte, sănătoase - pește, uleiuri, nuci. Lipsa grăsimilor vă va afecta părul, unghiile, fața. Deci mananca grasimi sanatoase!
- Dulciurile sunt o mare slăbiciune a multora. În timpul iernii, dulceața atrage și mai mult, cel mai bine este să înlocuiți dulciurile cu fructe sau să mâncați porții mici
- Mănâncă supele potrivite - pește, legume, nu grase.
- Bea băuturile potrivite - un favorit cu tot ceaiul poate deveni nu numai un remediu fierbinte în sezonul rece, dar, de asemenea, un efect benefic asupra corpului tau, ridica pentru tine un kit pe bază de plante gustoase și sănătoase și să se distreze cu fiecare înghițitură!
Slabeste corect greutatea!