Dacă mergeți pe o călătorie de schi. atunci amintiți-vă că așteptați zăpada și temperaturile scăzute. Prin urmare, echipamentul trebuie să vă ofere căldură și protecție împotriva hipotermiei
Pregătiți-vă pentru o excursie de schi
Asigurați-vă că aduceți 1-3 perechi de cizme, în funcție de numărul de persoane din grup. Valenki va fi necesar pentru lucrările de bucătărie și de foc de tabără, precum și pentru încălțămintea de rezervă în caz de deteriorare a cizmelor de schi. Dimensiunea lor ar trebui calculată pentru cel mai mare picior din grup.
Aveți un set de lubrifianți de schi, parafină pentru toate tipurile de vreme de iarnă (inclusiv și pentru dezgheț), dopuri pentru șlefuirea lor, grăsime pentru impregnarea pantofilor și elemente de fixare de rezervă. De asemenea, este recomandat să vă luați unul sau două schiuri de rezervă.
Pentru excursii complexe de schi, aveți nevoie de un cort special (cu două straturi) și de o sobă portabilă.
Înainte de a merge la rucsac, cort, haine, pantofi, tratați-l cu mijloace de respingere a apei pentru al proteja de murdărie și apă. Dacă traseul se duce în locuri unde există multe insecte de sânge, înmuiați cortul și hainele cu repellente.
Pantofii sunt înmuiate în grăsime grasă și, dacă este necesar, sunt întinse peste picior. Pentru aceasta, trebuie să țineți pantofii timp de zece minute în apă fierbinte (50-55 de grade). Luând pantofi de la apă, au pus branț și încălzit în picioare (pentru una sau două perechi de șosete de lână groase). Mergând în pantofi timp de o oră sau două, sunt îndepărtați, umpluți cu hârtie și zgâriați. Impregnarea pantofilor se face cu o ușoară încălzire.
Pentru o excursie de schi, turiștii ar trebui să aibă următoarele:
Jacket încălzit sinteponovaja (2 sau 3 strat)
Pantaloni (ușori, umflați, puternici), pantaloni încălșiți.
Pulovere (lână, polor)
Vrăjitoare sau vesta (lână) - 2 buc.
Boots turistice (o talpă rigidă, o șosete și o călcâie, pentru a impregna cu o cremă)
Șosete din lână, din bumbac, pentru 3-4 perechi.
Mască rezistentă la vânt, batistă.
Ghete de schi cu tălpi interioare din pâslă. Două dimensiuni mai mari decât cele obișnuite.
"Lanterne" pentru a proteja cizmele.
Termosul este de 0,5-1 litri.
Un bol, o lingură, o cană (a se vedea "Vesela pentru o excursie pe jos").
Rucsac, sac de dormit (temperatura "Extreme" până la minus 20-30 grade).
Set de reparare personal (ace, fire).
Ușor, cuptor portabil
Sawn, axe, lopeți, ustensile de gătit, cupă (sau vase), oală, frânghie
Corzi, lumanari, chibrituri (in hermoupakovke), combustibil uscat.
Aveți în stoc kituri de reparații pentru reparații!
Regimul zilei, specificitatea mișcării
Modul zilei unui schior într-o plimbare depinde de durata orelor de zi, de înghețurile și de necesitatea de a petrece mai mult timp în defalcarea taberei și a adunării dimineții (spre deosebire de drumeții). La temperaturi scăzute este recomandat să ieșiți pe traseu nu mai devreme de 9-10 dimineața, și, de asemenea, să taie mici opriri.
Atunci când conduceți pe o pistă de schi terminată, rata generală este determinată de viteza celui mai "lent" schior. Amintiți-vă că ar trebui să evitați smucituri ascuțite. Supraîncălzirea periodică și răcirea la rece sunt periculoase pentru sănătate. Și pe traseu nu vor exista întotdeauna condiții pentru a schimba și usca hainele transpirați. Când se deplasează pe un sol virgin înzăpezit, tempo-ul grupului este determinat de viteza de așezare a pistei.
Există mai multe opțiuni pentru a pune schiuri. Într-un grup mare, este oportună identificarea unei echipe de turiști puternici pentru piste de schi. Sau să organizeze o mișcare secvențială. În timp ce un grup se odihnește, celălalt pune o pistă de schi. Și apoi, odihnă, turiștii îi depășesc pe tovarăși și se opresc să se odihnească.
În zonele cu zăpadă adâncă și rucsaci grele, se utilizează mersul alternativ fără rucsaci. Și rupe traseul de schi, turismul ratează grupul, se întoarce în spatele rucsacului și se prinde cu tovarășii săi.
Ordinea mișcării pe pârtia de schi ar trebui să asigure siguranța grupului și să țină seama de capacitățile fiecărui schior. Ordinea de coborâre, calea este determinată de cap.
Pe o pantă mare și închisă, se recomandă să coborâți cu opriri intermediare și pe mai multe trasee paralele.
Țineți minte că coborârile trebuie efectuate doar în locuri unde există o garanție completă a siguranței avalanșelor.
O caracteristică a mișcării în excursia de schi este că traseul poate fi așezat direct prin mlaștini și iazuri înghețate. Dar, dacă este posibil, trebuie să utilizați traseul gata sau șoseaua de sanie. Puteți să vă deplasați de-a lungul poienilor, pădurilor și râurilor. Este mai ușor să mergeți acolo unde zăpada este mai puțin adâncă.
Avalanche hazard și gheață subțire.
În timpul iernii, pericolul de avalanșă crește. Nu intenționați să traversați formele concave ale canalelor de colectare a zăpezii, a aripioarelor de avalanșă, sub crestături cu cornișe în relief și unde există o mulțime de zăpadă într-o stare instabilă.
De asemenea, este interzisă deplasarea în jurul zonei de avalanșă în timpul unei încălziri ascuțite sau al unei răsturnări reci, în timpul presiunii și în primele două zile după ninsori, furtuni de zăpadă, ploaie.
Evitați să traversați pantă, depresiunile sale longitudinale. Conduceți în zona de pericol cu cea mai mare viteză. Asigurați-vă în zonele cele mai periculoase. Nu faceți răsuciri și căderi ascuțite.
Păstrați departe de zonele din iazuri cu gheață subțire, unde apa care curge în lac sau în râu. Efectuați explorarea unui rezervor necunoscut, determinați prin impactul bastoanelor asupra gheții fiabilitatea sa pentru mișcarea grupului.
Mese în excursie de schi.
În excursii de schi, turiștii cheltuiesc mai multe calorii decât pe jos. Deoarece temperaturile scăzute, vântul puternic, zăpada și depășirea obstacolelor necesită multă putere și energie de la schior. Prin urmare, dieta unui schior turistic ar trebui să fie de înaltă calorie, în special raportul corect între proteine, grăsimi și carbohidrați, varietatea alimentelor, saturația lor cu vitamine și posibilitatea utilizării anumitor produse fără gătit. Produsele ar trebui să umple consumul de energie al turistului de la 3500 la 6000 kcal, în funcție de complexitatea călătoriei.
În excursii de schi, se recomandă o masă fierbinte de 3 ori.
Unde pot merge în timpul iernii pe o excursie de schi?
În Uralul de Sud, drumețiile de iarnă pentru Taganay și Iremel, Zyuratkul și regiunea Beloretsk sunt o dragoste specială pentru turiștii de schi.