Pregătirea pentru nuntă necesită mult efort, atât de la mireasă, cât și de la mire, precum și de la părinți și prieteni. Această perioadă constă în mai multe etape: inițială, mijlocie și finală. La etapa inițială, de regulă, există o schiță ușoară a evenimentului viitor, există mult timp înainte, este necesar să se facă și mai mult, de aceea participanții și organizatorii se simt confortabil, ușor și fericit. În acest stadiu, are loc mobilizarea forțelor și se elaborează un plan de acțiune aproximativ. Stadiul de mijloc este caracterizat de o ușoară nervozitate, deoarece planul de acțiune a fost deja elaborat, trebuie transpus în realitate, aceasta este etapa alegerilor și a acordurilor. Există un "echilibru al forțelor": se iau decizii importante și se iau decizii importante, se cumpără rochii și costume, este aleasă locația de nuntă (restaurant, cafenea ...). De asemenea, în acest stadiu sunteți hotărât cu fotograful, toastmasterul, scenariul de sărbătoare și tot ce va sta la baza nunții viitoare. Etapa finală este una dintre cele mai intense, deoarece predomină sentimentul de "lipsă de timp", sentimentul că "ceva lipsește", că cineva nu dă tot 100%. Această etapă poate fi numită "1000 de lucruri", deoarece acesta este momentul pentru aducerea evenimentului de nuntă la statutul de "sărbătoare perfectă". În acest stadiu, cel mai adesea se manifestă izbucniri emoționale, depresie, confuzie, anxietate și tensiune, care pot provoca cearta, clarificarea relațiilor, pretențiile etc.
De ce se întâmplă acest lucru?
Când răsturnări, emoții, stres secțiunea simpatic a sistemului nervos într-o stare de „alertă“ în sânge sunt aruncate afară „hormoni de stres“, mai ales epinefrina. Sarcina adrenalinei este foarte rapid de a reconstrui corpul pentru acțiune fizică activă, deci este inerent în natură. Și, după cum a început adrenalina pentru a fi produs chiar în prima etapă de pregătire pentru nunta, și în acest timp nu a fost în stare să iasă, ajungând apoi la „masa critică“, el este eliberat după o ceartă, comportament agresiv, imprevizibil și așa mai departe. Cantitatea de adrenalină crește brusc cu condiții stresante, un sentiment de pericol, situații limită, anxietate, frică și condiții de șoc. Prin urmare, cu senzații de disconfort, este necesar să se efectueze în mod artificial eliberarea.
Există mai multe opțiuni pentru eliberarea emoțiilor negative și a experiențelor, luați în considerare unele dintre ele:- Apel la cineva din exterior (psiholog, prieten).
- Participarea la eveniment, care dă o emoție: săritura cu parașuta, scufundări, paintball, întâlnirea cu un delfin în apă, vizitarea parcului de apă și multe altele.
- Ședința săptămânală în sală de gimnastică cu prietenii, unde, cu ajutorul simulatoarelor, puteți ușura tensiunea și anxietatea.
Dar, de asemenea, toate emoțiile nu trebuie atribuite doar dezvoltării adrenalinei. În pregătirea pentru nuntă, este important să vă amintiți nu numai hassle nunta, dar, de asemenea, că lângă tine este un iubit. Că relația dvs. nu ar trebui să cuprindă numai îngrijorări cu privire la organizarea sărbătorii, care va fi în 3-4 luni. Este necesar să vă aranjați zilele de descărcare, să mergeți la cinema, muzeu, patinoar, amintiți-vă că există și alte subiecte de discuție, care nu se referă la viitoarea nuntă. Nu trebuie să vă transformați viața într-o runaway, căutând constant un toastmaster, premisele pentru a sărbători o nuntă, un prieten și o prietena, rochii și costume, discutarea numărului de invitați și gândirea la costuri. Cu o astfel de instalare și cu astfel de acțiuni în apropiere de defalcare emoțională, care poate strica nu numai relația, ci și să pună la îndoială nunta.
Alina '24: „De îndată ce Andrew mi-a făcut o ofertă, literalmente în aceeași secundă, și până în ultimul moment, toate gândurile mele erau ocupați cu organizarea nuntii. Mi sa părut că nu am timp, că nu se potrivește prea mult, ceea ce este foarte scump și că numai eu fac un efort. Treptat, începu să-l prindă pe viitoarea soacră, pe sora lui, apoi pe sine. Și din moment ce mi-a fost frică să mă exprim, toate pretențiile au fost acumulate în mine, numai mama mea știa cât de greu era pentru mine. Uneori am fost atât de nervos în acea noapte nu a putut dormi, și dacă adormi, scenele de vis de la nunta mea viitoare, care ma supara, si am tot gândit că este un semn de sus. La lucru, au început să-mi observe nervozitatea, dar au făcut o reducere pentru alarma de nuntă, că gândurile mele erau undeva departe. În consecință, deja în registratură am refuzat să spun "Da", în cel mai important moment. Mulțumesc mamei că ați fost aproape. Ma dus într-o cameră separată. Am izbucnit în lacrimi, pentru că nu a înțeles de ce a fost dificil de răspuns „DA“, lacrimi ma sufocat, cineva a fost în gât, am vrut să mă totul înapoi cu câteva zile în urmă și i-au spus de la început „NU“, nu să vă faceți griji cu privire la oroarea de la ceremonia de nunta. Mama ma îmbrățișat și a spus: "Dacă vă place acest lucru, atunci acesta este da dvs., dacă nu, atunci vom părăsi acest loc și nimeni nu vă va învinovăți. Decide. " Apoi, iubitul meu a intrat în cameră, m-am uitat la el și mi-a spus "Îmi place". Îl iubesc încă și știu că va fi acolo într-un moment dificil, pentru că și el iubește. Trei ani după nunta noastră, ne amintim uneori ceremonia noastră de căsătorie și îmi amintesc întotdeauna mama cu recunoștință. Cuvintele ei erau importante și foarte necesare, nu convingeau, nu făceau apel la conștiință, mi-a dat dreptul să decid totul. Acum planificăm o nuntă și știu că principalul lucru nu este mâncarea de pe masă, nu rochia și nu numărul de oaspeți, dar atunci cine este cu voi în continuare ".
Pregătirea pentru o nuntă poate provoca tensiuni în relație, deoarece toată lumea se simte responsabilă înainte de acest eveniment important. Răspunderea nu numai pentru modul în care va avea loc nunta, dacă totul va fi luat în considerare, dar și pentru viitor, ce va fi, ce urmează. Adesea, aceste emoții combinate cu secretul poate da complicații în relația, așa că este timpul de important de a împărtăși experiențele lor cu viitorul jumătate sau să dea sprijin reciproc, ceea ce va consolida relația. Dacă nu împărtășiți experiențele, temerile, grijile, atunci puteți dezvolta un sentiment stabil de "singurătate". În apropiere există rude, rude, iubiți, dar adânc în interior, din anumite motive singuri. Nu acumulați emoții negative în tine, nu vă închideți, nu împărtășiți experiențe.
Deoarece emoțiile au capacitatea de a se acumula, atunci o persoană poate fi comparată cu o ceașcă care devine treptat plină de emoții deprimate. Atunci când o persoană se abate în tăcere, nedreptate, rudeness, interferențe ale altora în viața sa și multe alte lucruri, după o anumită perioadă de timp are izbucniri emoționale. El pare să spună: "Nu sunt de acord", deși a tăcut mult timp. Adică, vine un moment în care nu se mai poate reține, își amintește tot ce sa acumulat - paharul de răbdare este plin și există o eliberare de emoții acumulate. Este important să vă amintiți că tot ce nu ați spus a dispărut, a fost transformat în energie care a fost suprimată în mod deliberat și trecută la nivelurile subconștiente și inconștiente. Aceste emoții suprimate afectează mediul imediat. Exploziile emoționale se pot manifesta în zilele aglomerate, iar pregătirea pentru nuntă ține participanții la eveniment constant în suspans.
În această perioadă, probabilitatea ca nemulțumirile vechi, pretențiile, reproșurile să fie reamintite, ar putea să apară un conflict. Situațiile conflictuale pot fi rezolvate în mai multe moduri, de exemplu, pentru a vorbi "inimă cu inima" cu cineva care vă tulbura, căruia sunteți ofensat. Principalul lucru este să organizezi în mod corespunzător conversația, să nu critici și să dai vina, să ceri cineva să se schimbe, să cedeze, să-și sacrifice interesele. În această situație, este mai bine să împărțiți acele emoții pe care le simțiți pentru o anumită persoană.
Dacă aveți emoții neplăcute, furie, resentimente sau omisiuni în pregătirea pentru nuntă, atunci este posibil ca experiența lui Andrey să vă fie utilă. Deciderea de a vorbi nu este ușoară, dar cu atitudinea corectă față de interlocutor, conversația va da întotdeauna un rezultat pozitiv.
De asemenea, în perioada pregătirii pentru nuntă, se pot ivi temeri care împiedică să trăiți toată bucuria evenimentului viitoare.
Cea mai frecventă frică dintre viitorii nou-veniți este pierderea libertății, combinată cu teama de schimbare. Frica de a pierde libertatea este provocată de faptul că lumea obișnuită și confortabilă pe care ați creat-o va trebui să fie reconstruită într-un mod nou. Libertatea personală poate fi păstrată, cu condiția ca două persoane să nu fie dispuse să se suprime, să nu transfere responsabilitatea și să nu-și pună problemele pe partener. Atunci când o persoană își ia anumite restricții în mod conștient, se adaptează unui partener, îl respectă, găsind un compromis - este liber. Și când tot ceea ce se întâmplă în mod inconștient, prin suprimarea lor omul dorințe se uită pe sine și se dizolvă în dvs. preferate, care este plină de conflicte și, ulterior, susține ca ( „mi-am petrecut viața încercând să vă (și) te rog ...!“). Este important să ne amintim că fiecare persoană este liberă și nu interferează cu libertatea sa, ci pentru a-și manifesta dragostea acceptând-o așa cum este. Este necesar să învățăm să acceptăm câteva aspecte ale celei de-a doua jumătăți și să nu încercăm să ne remodelăm, să impunem opinia, să îndeplinim cerințele anumitor dorințe. Libertatea este o oportunitate de a acționa în felul său, în realizarea unei astfel de oportunități o persoană este întotdeauna liberă.
Locul al doilea este ocupat de teama de a pierde atracția reciprocă sau dragostea. care se bazează pe cunoașterea faptului că înainte de viața de zi cu zi, problemele și o lipsă constantă de timp pentru ei și partenerul lor. De fapt, viața ta de familie va fi ceea ce faci. Decideți că principalul lucru despre gătit, curățenie, cumpărături și lipsa veșnică de timp pentru o relație romantică înseamnă că va fi așa. Dacă vă hotărâți că viața voastră va consta din momente romantice, buchete de trandafiri și mult mai mult decât acesta este formatul familiei voastre. Singura diferență este în eforturile depuse. Dragostea trebuie să fie tratată, adică trebuie să fie protejată, inflamată, să se facă surprize reciproc, să facă daruri fără motiv. Amintiți-vă: "Un foc arde când are lemne de foc".
În al treilea rând este teama de responsabilitate. atunci când tinerii se tem să ia decizii, să facă ceea ce au început până la capăt și să-și asume responsabilitatea pentru rezultatele activităților lor. Dacă ați decis să combinați căsătoria, este deja un pas responsabil care vă face liberi. Responsabilitatea se reflectă în succesul fiecăruia dintre noi. Dacă nu vă este frică de responsabilitate, atunci sunteți de succes și viața de familie va fi, de asemenea, de succes, luminoase, dinamice și interesante. Dacă vă confruntați cu probleme de responsabilitate personală, atunci probabil că nu ați crescut încă pentru a trăi împreună cu cel iubit. Și este perioada de pregătire pentru nuntă care vă poate ajuta să vă arătați cu cele mai bune norocuri, să vă încercați să vă credeți în voi înșivă.
În al patrulea rând este teama de schimbare. Să ne amintim cântecul lui Alexander Ivanov:
Doamne, ce mizerie,
Faceți măcar o singură dată când ceva nu este în regulă.
Aruncați gunoiul din casă și bătrân pentru a apela prietenii.
Dar ceva grav să se schimbe,
Nu vă fie teamă să pierdeți în lucruri mici,
Doar cerul deasupra capului meu este liber.
Cuvintele acestei piese reflectă atitudinea oamenilor față de schimbare. Unii se tem să schimbe locul de muncă, alții devin părinți, al treilea se căsătoresc. Teama de schimbare este cunoscută tuturor în grade diferite, dar când a învins, înțelegi ceea ce este cu adevărat: "Oricine nu riscă, nu bea șampanie". Prin realizarea importanței schimbării, personalitatea unei persoane crește în viața sa. Prin urmare, aceste experiențe nu sunt ceva rău, ele sunt emoții normale, pentru că există într-adevăr o mulțime de schimbări înainte.
În al cincilea rând, teama de căsătorie este gamofobia. O astfel de experiență emoțională este rară, ca regulă, în cazul persoanelor care au tratat anterior căsnicia cu regret, judecată, frivol și, prin urmare, nu există nicio certitudine că acesta este pasul potrivit. De asemenea, un rol important în formarea acestei temeri îl joacă părinții și forma lor de căsătorie. În cazul în care părinții au arătat lipsa de unitate în interesul, de multe ori se certau, se schimbă reciproc, în cazul în care familia a domnit fond emoțional negativ, copilul, care a trăit într-o astfel de situație se poate dezvolta gamofobiya. Și când el va fi gata să se căsătorească, este un model de părinți și relația lor în căsătorie, și va speria garda va provoca senzații ciudate în negativ din cauza viitorul familiei sale. Pentru a depăși gamofobiyu trebuie să înțeleagă că vă decideți ce va fi familia ta, nu părinții, că sunteți deja destul de vechi pentru a lua propriile decizii (după cererea este deja în oficiul registrului).
Pentru a depăși temerile pe care le-a manifestat în timpul pregătirii pentru nuntă poate fi prin conștientizarea lor, nu prin lăsarea lor și ignorarea, ci prin notare. Trebuie să vă împărtășiți temerile cu a doua jumătate, deoarece a fost cunoscut de mult timp că trebuie să vă vedeți și să vă expuneți teama. Orice problemă, orice teamă își pierde puterea cu 50% atunci când se vorbește cu voce tare. Când caută soluții și soluții la situația actuală, teama se retrage, iar persoana își rezolvă problemele, primește noi cunoștințe, pentru a fi mai puternică, mai reușită și încrezătoare în viitor.
Pregătirea pentru o nunta poate fi considerat ca fiind „pre-experiență“ pentru viața de familie, atunci când trebuie să gandești totul, pentru a asigura un timp scurt, pentru a rezolva un număr mare de întrebări, să își asume responsabilitatea, să aducă o contribuție comună la un eveniment important, iar recompensa va fi nunta luminos planificat perfect.
Cu respect și dragoste
psihologul Krivoshta Elena