1. Forme ale culturii fizice
Conceptul de „cultură fizică“ a venit după ce sute și mii de ani în momentul în care oamenii au început să desfășoare activități motorii care nu au nici o valoare practică pentru viața lui, viața, viața.
1. Forme ale culturii fizice
Există următoarele forme de pregătire fizică:
- cultura fizică de bază;
- sport (în partea în care se referă la cultura fizică);
- cultura fizică aplicată profesional;
- reabilitarea sănătății și cultura fizică "de fond".
În ciuda unor diferențe în ceea ce privește aplicarea termenului "de bază", toate abordările sunt corecte. Combinația acestor abordări face posibilă urmărirea lanțului de apariție a bazicității în teoria culturii fizice. Compoziția mijloacelor de bază și a cunoștințelor de bază este o cultură fizică de bază. Cu toate acestea, pregătirea fizică de bază este o componentă compozit de antrenament fizic, astfel încât efectul său nu duce la formarea culturii fizice personale și o bază pentru a forma componentele sale.
La determinarea conținutului și ierarhiei, constituind baza culturii fizice a individului, importante sunt pozițiile înaintate de VN Kurysem și studenții săi despre importanța componentei intelectuale: „Cel mai important element de politică a conceptului este de a crea o componentă intelectuală a formării fizice implicate ca un mijloc de auto-cunoaștere, ca specie, o condiție indispensabilă pentru realizarea importanța vitală a exercițiului de formare, stăpâni elementele de bază de a construi propria îmbunătățire în tehnologie corp cu motor. Pentru a proclamat ca principal factor de formare proces fizic special organizat de adaptare la efort fizic, pe baza legilor de formare, într-o anumită măsură elimină factorii individuali în domeniul educației de pregătire fizică decât scade rolul său personal, intelectual în îmbunătățirea motorului corporale. Ideea de auto-îmbunătățire este cu siguranță progresivă, dar în strânsă legătură cu procesul continuu vizat organizat de educație în domeniul culturii fizice. " reabilitarea sportului culturii fizice
Sportul ca o componentă a culturii fizice. Majoritatea sporturilor moderne au fost formate ca elemente specifice ale culturii fizice, constituind o mare parte a acesteia. În comparație cu alte componente ale sportului sale oferă cea mai mare oportunitate pentru dezvoltarea progresivă a calităților fizice și a capacităților umane legate direct necesare într-o activitate aleasă ca subiect al specializării sportive. Special percepută vizual activitatea sportivă scop este posibil să se obțină rezultate sportive ridicate, exprimate în criterii convenționale - în măsuri de timp, la distanță, în greutate, de fapt fizică sau câștigarea unui premiu, gol marcat, pahare etc. Prin atingerea acestui scop "extern" se obțin rezultate mai substanțiale, întrupate în îmbunătățirea calităților și abilităților umane. Funcțiile sportului sunt exprimate inegal în diferite secțiuni ale mișcării sportive - sportul realizărilor superioare și sportului în masă.
Sportul celor mai inalte realizari se concentreaza direct pe parametrii absoluti ai rezultatelor sportive, incluzand realizari de scara internationala, pe toata lumea. În această direcție a mișcării sportive, rolul sportului ca activitate de depășire a "limitelor" aparente ale capacităților umane este pe deplin exprimat.
Componentele structurale ale PPC sunt:
- componentă cognitivă - reflectă cunoștințele din domeniul culturii fizice, educației fizice, pregătirii fizice profesionale; criterii de formare - calitatea cunoașterii: volum, putere, adâncime, coagulare și desfășurare;
- motivator și valoros - dezvăluie atitudinea persoanei față de cultura fizică, ca parte a culturii generale a individului și ca un aspect important al pregătirii profesionale; criteriul formării este gradul de recunoaștere a importanței PPP ca o componentă esențială a formării profesionale și a nevoii de auto-dezvoltare a acesteia;
- activitate - reflectă cultura fizică și activitățile sportive în procesul de formare profesională și dincolo de acestea, precum și perfecțiunea fizică a acestora; criteriile de formare - volumul, consistența, oportunitatea, eficacitatea exercițiilor fizice utilizate în activități independente PV, precum și nivelul de fitness fizic general, calitățile psiho-fizice necesare profesional, sănătatea. Kharabuga G.D. Teoria și metodele de educație fizică ca subiect. // Teoria și metodele educației fizice / Ed. GD Harabugi. - M. Cultura fizică și sport, 1984.- 200 p.
Rezultatul PPPK este aptitudinea fizică aplicată profesional. Prioritizarea înțelegerii rezultatelor PPPK este crucială pentru aspectele orientate spre obiective, structurale, de conținut ale întregului sistem de educație fizică.
Cultură fizică recreativă și de reabilitare. antrenament fizic de agrement și reabilitare - este o aplicație specifică a mijloacelor de cultură fizică și sport care vizează optimizarea starea fizică umană, recuperare petrecut în cursul muncii (studiu), organizarea de activități de petrecere a timpului liber și de a crește rezistența organismului la factorii adverse de producție și a mediului.
În baza aptitudinii fizice se află activitatea motrică, care este importantă pentru formarea și menținerea vieții normale a corpului uman, precum și pentru prevenirea apariției diferitelor boli. Mișcarea nu este doar una dintre componentele unui stil de viață sănătos, este o condiție absolut necesară pentru o viață normală a unei persoane. Lipsa mișcării, care duce la o tulburare metabolică, este cauza principală a așa-numitelor boli ale civilizației.
Efectul de sănătate și de reabilitare al educației fizice pentru sănătate-reabilitare se bazează pe:
- în primul rând, o idee clară privind caracteristicile stării de sănătate a omului, care este condusă de mijloacele de reabilitare și reabilitare a pregătirii fizice. Trebuie să aveți un model mental al sistemelor majore ale unui om să știe ce ar trebui să fie direcționate către efecte recreative și de reabilitare de exercitare și de modul în care va monitoriza eficacitatea utilizării acestora;
- în al doilea rând, este necesară cunoașterea efectului asupra organismului uman asupra anumitor mijloace de reabilitare și reabilitare a formării fizice;
- în al treilea rând, sunt necesari profesori, instructori care trebuie să dețină aceste cunoștințe și să poată aplica aceștia luând în considerare starea individuală a sănătății.
Tipologia "culturii fizice". Sub acest nume de cod combinat așa-numita cultură fizică sanitare, incluse în domeniul de aplicare al vânzărilor zilnice și a culturii fizice de agrement, prezentate într-un mod extins, odihna (turism activ, de vânătoare). În acest caz, avem în vedere în primul rând acele forme de activitate fizică, care sunt factori de optimizare operațională a curentului, relativ rapidă schimbare, starea funcțională a organismului și normalizarea acesteia la un anumit nivel mediu al condițiilor de zi cu zi obișnuite, contribuind astfel la crearea unui funcțional „de fond“ favorabil pentru activitatea principală. Balsevich V.K. Cultură fizică pentru toți și pentru toată lumea. - M. Cultura fizică și sport, 1988. - 205 p.
Cultura fizică a persoanei care include tot ceea ce este folosit și apoi a lovit omul de dincolo de ceea ce el a dat natura dezvoltării abilităților fizice, caracteristicile motorului, starea de sănătate, și tot ce a fost, în acest sens, rezultatul activităților sale, activitatea fizică și mentală direcționată pe auto-îmbunătățire; este o formă "umană" (și nu numai naturală) de om.
1. Balsevich V.K. Cultură fizică pentru toți și pentru toată lumea. - M. Cultura fizică și sport, 1988. - 205 p.
6. Kharabuga G.D. Teoria și metodele de educație fizică ca subiect. // Teoria și metodele educației fizice / Ed. GD Harabugi. - M. Cultura fizică și sport, 1984.- 200 p.
Găzduit pe Allbest.ru