Cum să preparați ghimbir pentru pierderea în greutate, astfel încât băutura rezultată să nu fie numai delicioasă, ci și să aducă beneficii tangibile în chestiunea dificilă de a scăpa de excesul de greutate? Se știe că rădăcina conține vitamine și oligoelemente utile, precum și substanțe speciale care influențează pozitiv metabolismul. Pentru a prepara o băutură de ghimbir pentru pierderea în greutate pur și simplu, urmați una dintre rețetele noastre.
Noi pregătim ceai util pentru o figură
Pentru băutură aveți nevoie de o mică bucată de ghimbir, pe care trebuie să o curățați și o grătar pe o răzătoare fină. Ar trebui să obțineți 2 linguri de masă, o jumătate de lămâie - mănâncăți pielea, stoarceți sucul și 2 linguri de miere de calitate.
În primul rând, fierbeți un litru de apă cu coji, apoi adăugați ghimbir. După 10 minute, scoateți tigaia din căldură, răciți lichidul și, după ce turnați sucul de lămâie și miere. De asemenea, pentru gust, puteți adăuga o mică scorțișoară.
Băutura rezultată ar trebui să fie filtrată prin tifon și după ce ați băut înainte de a mânca - astfel încât să mușcați pofta de furie și să saturați corpul cu substanțe utile.
Ginger ghimbir cu lamaie pentru pierderea in greutate poate fi astfel:
Ia lungime rădăcină 1 ghimbir de 10-12 cm, 10 mere rosii mici, coaja si sucul de lamaie 2, 1-2 batoane de scorțișoară sau 1 linguriță de pudra cu un tobogan.
Coaceți rădăcina și tăiați în felii, tăiați merele în sferturi și tăiați coaja de la lamaie. Toate ingredientele sunt introduse într-o tavă cu 2 litri de apă și se fierbe, după gătit timp de 5 minute. Scoateți vasele de pe foc, răciți-le și tundeți-le prin tifon.
Cam după o oră mai târziu, atunci când fluidul este cald, se toarna sucul stors de 2 lămâi și se adaugă miere după gust. Ați primit un excelent vitamina cocktail care va sprijini nu numai sistemul imunitar in timpul iernii, dar va reduce apetitul si ajuta să lupte împotriva foametei în seara, dacă vă decideți, de exemplu, nu mănâncă după 18.
Două în una: ghimbir și cafea verde
Și pentru un efect și mai mare, încercați să utilizați o rețetă ca ghimbirul de bere pentru pierderea în greutate cu cafea verde în complex. Se știe că fasolea neprăjită de cafea obișnuită ajută la lupta împotriva excesului de greutate, în principal datorită faptului că conțin acid clorogen, care afectează accelerarea metabolismului.
Pentru o băutură, luați 2 lingurițe de cafea verde măcinată, amestecați cu aceeași cantitate de rădăcină rasă și pregătiți băutura într-o presă turcească sau franceză.
Singura nuanță - în timpul gătirii pe sobă, lichidul nu ar trebui să fiarbă, iar dacă utilizați o presă franceză, apa pentru bere ar trebui să fie fierbinte - 90 de grade, dar, de asemenea, nu fierbe.
Obțineți o băutură parfumată ca o cafea normală, fără adăugarea de zahăr sau lapte. Numai în acest caz veți obține efectul maxim de scădere a greutății. Desigur, gustul de cafea cu ghimbir ar putea să nu-i placă mult, în acest caz, încercați să adăugați scorțișoară, cuișoare sau suc de lămâie proaspăt stoarse la băutură.
Când trebuie să pierdeți în greutate urgent
Băutura va avea un efect diuretic, adică va elimina excesul de apă din organism, din cauza căruia veți pierde 1-2 kg. Și dacă înlocuiți ghimbirul cu cina de decoct și, de asemenea, mâncați-l înainte de micul dejun și un prânz ușor, timp de 3 zile puteți pierde în greutate cu 2-3 kg.
Se prepară o linguriță de ceai verde, apoi se adaugă o rădăcină de ghimbir mărunțită la fierbător - 1 lingură, precum și mirodenii - scorțișoară și cuișoare la gust. Nu trebuie utilizate îndulcitori în acest caz. Lăsați să stea o jumătate de oră și să beți înainte de fiecare masă și în timpul zilei când vă simțiți foame.
Desigur, utilizarea de numai ceai de ghimbir nu va ajuta să scapi de un număr mare de kilograme, dar atunci când sunt combinate cu dietă și băutură adecvată de nutriție poate face minuni - greutatea in plus va dispărea încet, dar sigur, și în curând veți deveni proprietarul această cifră, care a visat mereu .
Fii sănătoasă și frumoasă!