Frecvente la rece la copii: cauze
În grădiniță și școală, copiii sunt bolnavi destul de des. Acest lucru se datorează faptului că sistemul imunitar nu este complet format. Copiii sunt mai sensibili la infecție decât adulții. În plus, ei trebuie să se contacteze în mod constant. Virușii zboară rapid de la o persoană la alta. Firește, membrii mai slabi ai echipei se îmbolnăvesc și sunt forțați să rămână acasă.
Răcelile frecvente la copii: motivul este că copiii nu sunt întotdeauna îmbrăcați în vreme. Este deosebit de dificil să le urmezi atunci când merg la o grădiniță sau la o școală unde puțini oameni sunt interesați, indiferent dacă au o pălărie și dacă poartă mănuși. Adolescenții, de exemplu, nu poartă pălării de la principiul - "Nu sunt mici".
Importanța imunității sănătoase a unui copil cu răceli frecvente
Corpul puternic poate depăși orice virus. Cum de a face un copil puternic, rezistent la viruși și infecții? În primul rând, aveți nevoie de o nutriție adecvată, bogată în substanțe vitaminice și minerale. Dieta trebuie să fie echilibrată, în fiecare zi trebuie să consumați proteine și carbohidrați. În al doilea rând, este important să se asigure că copiii sunt exersați zilnic fizic. Doar activitatea fizică fezabilă, de preferință în aer liber, va face posibil să devină puternică și durabilă. În al treilea rând, părinții trebuie să studieze sistemul de temperare a familiei. Puteți începe cu un duș de contrast, apoi du-te la strada alerga în haine care sunt mai reci decât condițiile meteorologice. Și atunci totul va depinde de modul în care copilul percepe sistemul de întărire a corpului. Medicii au remarcat de multă vreme importanța imunității sănătoase a copilului cu răceli frecvente. Acest lucru este valabil mai ales în regiunea centrală, unde nu există atât de multe soare, și există multe zile tulburi și înghețuri.
Măsuri de întărire a imunității copiilor cu răceli frecvente
Imunitatea poate fi instruită. Este important să fii un părinte hotărât și curajos, să nu-ți fie frică să-i dai copilului rău și să crezi că întărirea va merge la copil doar pentru bine. În copilărie, băile frecvente de aer sunt deja o formă ușoară de întărire. Vânătoarea excesivă duce nu numai la supraîncălzirea corpului, ci și la apariția fenomenelor neplăcute precum transpirația și iritarea pielii. Dacă copilul este fierbinte, el este iritabil și plânge. Nu credeți că pruncul este o floare de sere. Copiii sunt destul de tenace și rezistente la influențele mediului. Dacă un copil de la naștere, pentru a obișnui cu un mediu rece, i se va părea că aceasta este norma. Principalul lucru în această chestiune nu este de a depăși bastonul și de a nu se răcească.
Măsurile de întărire a imunității copiilor care suferă de răceli frecvente trebuie să fie de acord cu pediatrul. La urma urmei, de exemplu, întărirea nu este atât de simplă. Trebuie să faci totul competent, cu cunoștințe.
Nutriția corectă
O persoană constă din ceea ce mănâncă. Nutriția completă, o dietă echilibrată vă permit nu numai să vă simțiți bine, ci și să vă îmbolnăviți rar. Nutriția adecvată implică o combinație competentă de proteine, carbohidrați și grăsimi. Fructe și legume proaspete, pește, carne și fructe uscate sunt capabile să acorde o vivacitate. Cerealele și cerealele fac ca intestinele să funcționeze, ceea ce înseamnă că nu există stagnare a fecalelor în organism. Absența constipației, un scaun bun - un angajament de bunăstare perfectă. La urma urmei, toxinele nu intră în sânge și nu otrăvesc organismul.
întărire
Pentru ca o persoană să se simtă bine, are nevoie nu numai de a mânca bine, ci și de a fi temperat. Încălcarea nu este o sarcină ușoară. Este important să studiem literatura de specialitate pe această temă și să începem să temperăm treptat. Doar procedurile regulate vor beneficia și vor da rezultate bune.
Activitatea fizică
Omul modern se mișcă puțin. El se mută în mod constant pe transport, public sau personal. În fiecare zi mâncăm semifabricate, mâncăm în mișcare, folosim puțin lichid. Și asta înseamnă că noi stricăm sistemele digestive și cele ale corpului nostru.
În ultimul timp, mulți copii obezi au apărut. Acest lucru se datorează lipsei de exerciții fizice și a consumului de alimente fast-food. Stresul fizic este necesar nu numai pentru copii, ci și pentru adulți. Dacă nu există posibilitatea de a merge la secție sau la sala de sport, este necesar să se folosească de posibilitatea de a se angaja fizic, pe baza condițiilor existente. De exemplu, nu mergeți la etajul al cincilea într-un lift și mergeți pe scări. Cei care trăiesc în oraș - opriți-vă mai devreme și mutați cât mai mult pe jos. Viața este dată o singură dată, ignorând astfel un stil de viață sănătos, eliminând întărirea, exercițiul fizic și o alimentație adecvată mai târziu, nu este absolut rezonabilă. Puteți începe un stil de viață sănătos aici și acum.
Complexe vitamine și minerale
Nutriția completă include vitamine și minerale, pe care fiecare persoană are nevoie în fiecare zi. Dar astăzi nu puteți fi siguri că aceste sau aceste fructe sau legume conțin suficiente substanțe utile. Acesta este motivul pentru care dieta ar trebui să includă complexe vitamin-minerale, care sunt acum vândute în fiecare farmacie. Ele constau dintr-un set de vitamine, care sunt necesare pentru o sănătate bună.
Medicamente pentru imbunatatirea imunitatii
Imunitatea poate fi întărită nu numai cu ajutorul întăririi, alimentației adecvate și efortului fizic moderat, dar și cu ajutorul medicamentelor pentru a spori imunitatea.
Cele mai populare medicamente create de chimisti sunt "Immunal". "Biomun", "Vetoron" și așa mai departe. Fiecare persoană alege ceea ce este cel mai potrivit pentru el.
Este important să ne amintim că, în consolidarea imunității, numai o abordare integrată poate ajuta. Este necesar să se ia complexe vitamin-minerale, să fie temperat, să se folosească mijloace pentru întărirea imunității și, de asemenea, să se mănânce și să se exercite în mod corespunzător.