Ingredientele utile care sunt prezente în ficat pot să normalizeze echilibrul hormonilor, să îmbunătățească vederea, să întărească dinții, părul și unghiile și să ajute rinichii să facă față creșterii volumului de muncă. Ficatul de cod poate consolida în mod semnificativ sistemul imunitar și poate rezista la formarea de cheaguri de sânge, previne apariția anemiei și a inflamației.
Ce este în ficat de cod?
Ficatul de cod conține:
Vitamina E este un antioxidant care protejează împotriva apariției celulelor canceroase, reducând funcționarea normală a sistemului de reproducere, ameliorând astmul si diabetul, curățarea vaselor de cheaguri de sange si decelerarea procesului de îmbătrânire;
vitamina C, care este necesară pentru rezistența vasculară, elasticitatea țesuturilor cartilaginoase, controlul radicalilor liberi, întărirea imunității, prevenirea inflamației și prelungirea tinerilor;
vitamina PP implicat în procesul de regenerare, ceea ce reduce riscul de atac de cord si accident vascular cerebral, vasele de sânge de purificare și îmbunătățește calitatea normalizării starea psiho-emoțională;
vitamina A, necesară pentru a menține vizibilitatea normală, funcționarea optimă a membranelor mucoase și a sistemului imunitar;
vitaminele D. В 1. В 2. В 6. В 9. capabile să suprime creșterea celulelor canceroase, normalizarea activității creierului, participarea la sânge și îmbunătățirea funcționării sistemului nervos.
Pentru beneficiul și vătămarea ficatului, codul afectează elementele micro și macro conținute în el:
fier, care asigură respirația normală a țesuturilor, implicat în hematopoieză, sprijină cursul proceselor metabolice și funcționarea normală a sistemului imunitar;
Zincul este responsabil pentru funcționarea adecvată a sistemului de reproducere si imunitar, reinnoirea celulelor si a accelera procesele de recuperare necesare pentru activitatea normala a creierului si starea emotionala stabil, care protejează de complicațiile diabetului;
fluor, crom, nichel, sulf și molibden, efectul de întărire al insulinei, întărirea oaselor sistemului nervos și imunitar, ceea ce duce în substanțe toxice, săruri ale metalelor grele și radionuclizi, reduc nivelul de colesterol, îmbunătățirea calității sângelui și creșterea nivelului de hemoglobină reglarea echilibrului hormonal, și pentru a reduce presiune, îmbunătățirea metabolismului;
sodiu, fosfor, clor și potasiu, normalizând tensiunii arteriale, intarirea vaselor musculare inima si sange, imbunatatind digestia, functia hepatica si boli de rinichi, creșterea activității creierului care duce în substanțe toxice și deșeuri, pentru a ajuta la vindecarea bolilor alergice si metabolismul normalizing;
magneziu și calciu, oferind nivelul optim de energie pentru a scapa de procesele de inflamație, normalizează funcția digestiv, osul, sistemul imunitar și de reproducere, vezică și prostată, care afectează coagularea sângelui, reglarea bătăilor inimii.
În plus, ficatul de cod conține acizi grași saturați. Ei menține nivelul necesar de energie implicate în producerea de hormoni care ajuta sa asimileze rapid vitaminele și mineralele care îmbunătățesc pielea, unghiile și părul, ameliorarea inflamației, prevenirea bolilor neurologice si cardiovasculare, stimuleaza activitatea creierului, sunt implicate în dezvoltarea normală a retinei și creierul viitorului copil.
Datorită acestei compoziții bogate, ficatul de cod are următoarele efecte asupra corpului:
normalizează presiunea;
stimulează activitatea sistemului imunitar, nervos și endocrin;
îmbunătățește starea pielii și a părului;
îmbunătățește calitatea sângelui și previne dezvoltarea anemiei;
stimulează tractul digestiv;
accelerează procesele de schimb;
intareste sistemul osos;
normalizează ritmul cardiac și întărește vasele de sânge;
stimulează activitatea creierului;
reduce cantitatea de colesterol;
ajută ficatul și rinichii;
îndepărtează excesul de apă din organism, ameliorează umflarea;
scutiri de substanțe toxice, zguri, radionuclizi și săruri ale metalelor grele;
promovează cursul normal al sarcinii;
oprește afectarea vederii;
stabilizează starea psihoemoțională, ameliorează depresia și durerea de cap;
oprește procesele inflamatorii;
îmbunătățește și restabilește funcțiile reproductive.
În plus față de beneficiile și vătămarea codului hepatic, consumatorii acordă atenție calorii conținutului acestui produs. Este destul de mare și este de 613 kilocalorii pe 100 de grame de conserve alimentare.
Beneficiile și vătămarea ficatului de cod în timpul sarcinii sunt două fețe ale aceleiași monede. Unii medici nu recomandă utilizarea acestui produs, deoarece este prezentat, în principiu, sub formă de conserve. Pe de altă parte, ficatul de cod este foarte util pentru corpul de femei aflat în poziție.
Acesta conține substanțe nutritive contribuie la sarcina normala, reduce probabilitatea de naștere și intrauterine malformații premature, precum și crește inteligența copilului, formarea corespunzătoare a tuturor organelor și sistemelor de făt, asigură diviziune în timp util a celulelor, furnizarea tuturor țesuturilor suficiente componente de oxigen si minerale.
Cu toate acestea, ar trebui abandonat utilizarea acestui produs de pește femeilor care au vitamina A în organism în cantități suficiente. Suprasolicitarea acestuia poate duce la defecte ale sistemului nervos, rinichilor și mușchiului cardiac în viitorul copilului, precum și la formarea incorectă a membrelor și organelor sistemului reproducător.
Pentru toată utilitatea sa, ficatul de cod poate dăuna corpului, dacă nu aderă la contraindicații pentru utilizarea acestuia. Este necesar să se refuze utilizarea acestui produs de pește pentru persoanele cu disfuncții ale glandei tiroide, probleme cu sistemul digestiv, rinichii și vezica biliară. Nu puteți include în codul tău cod de ficat pentru persoanele cu tensiune arterială scăzută și copii sub vârsta de trei ani.
Acest produs poate fi găsit numai în formă conservată. Pentru beneficiul și vătămarea ficatului de cod (imaginea se găsește mai jos în articol), calitatea conservelor afectează direct. Ar trebui să fie de cea mai bună calitate, deoarece este garantul siguranței tuturor vitaminelor și mineralelor utile. Astfel de alimente conservate sunt produse la bordul unor fabrici de pește plutitoare. Un exemplu de produs de înaltă calitate poate fi conserve "Murmansk de ficat de cod", a cărui utilizare este maximă, fără a afecta organismul.
Beneficiile și vătămările ficatului de cod depind de modul de administrare a acestui produs. Primul lucru pe care trebuie să-l faceți este să deschideți cutia și să scurgeți uleiul. Puteți să o utilizați pur și simplu răspândindu-l pe un sandwich sau adăugând-o într-o salată. Cu toate acestea, nu trebuie să abuzați de sumă. Norma zilnică pentru un adult este de aproximativ treizeci la patruzeci de grame. Trebuie urmată pentru a evita funcționarea defectuoasă a sistemului digestiv.
Utilizarea și vătămarea ficatului de cod este utilizată într-o varietate de rețete. Puteți pur și simplu să-l pete pe pâine, toast sau cracker, puteți găti salate incredibil de gustoase sau gustări.
Este necesar să se ia o clătită sau pita pâine, superioară cu un strat subțire de ulei de ficat de cod, se adaugă castravete, tăiat în fâșii subțiri, ou fin măcinată și rola.
In centrul unui clătită mic pliat ficat fin tocat, cod, cartofi fierți, pește role cum ar fi husă roșu și verde și cravată săgeată ceapa verde.
Puteți fierbe cartofii, se taie în două bucăți, scoateți cu atenție la mijloc, conectați-l cu ficat de cod, ouă tocate marunt, castraveti, ceapa verde, iar acest amestec se umple de cartofi „barca“.
Pentru a face o salată simplă, trebuie să combinați ficatul de cod, castraveți proaspeți, ceapă verde și mazăre conservată.
Recenzile despre beneficiile și efectele nocive ale codului hepatic sunt adesea găsite, deoarece acest produs este familiar pentru toți de mult timp:
Karina, în vârstă de 27 de ani: "Îmi place foarte mult ficatul de cod. Nu este doar un produs delicios, ci, fără îndoială, util. După folosirea regulată, nu mai sunt chinuită de schimbările de dispoziție, somnul este normalizat, durerile de cap se retrag. În plus, starea pielii se va îmbunătăți semnificativ. Părul începe să strălucească frumos la soare și cade mai puțin. Cuiele devin mult mai puternice, nu se rup și nu se rup. Singurul lucru pe care încerc să nu-l implic în ficatul de cod și să-l mănânc puțin, pentru că în tot ceea ce este cel mai important este să se respecte măsura ".
Victor, 42 de ani: "Am cunoscut ficatul de cod încă din copilărie. Din păcate, acum este destul de dificil să aleg un produs cu adevărat de înaltă calitate, însă familia mea și cu mine ne răsfățăm periodic cu acest delicios mâncare. Știu că curăță foarte bine corpul de substanțe nocive, îmbunătățește calitatea sângelui, îngrijește inima și vasele de sânge și, de asemenea, reduce cantitatea de colesterol. În condiții de ecologie teribilă, situații stresante constante și muncă grea, este necesar doar să se mențină ordinea în organism și să se completeze depozitele de vitamine și minerale utile ".
Olga, în vârstă de 39 de ani: "Am iubit ficatul de cod de foarte mult timp, dar recent am aflat că este, de asemenea, foarte util. După utilizare de zi cu zi, am observat că era mai multă energie, nu mai este în mod constant somnoros, a devenit activ și mult mai bine simt. Este de remarcat faptul că presiunea a revenit la normal, iar înainte de aceasta, a crescut adesea, fără nici un motiv aparent ".
Margarita, 46 de ani: "Am mâncat întotdeauna ficatul de cod și am continuat până în ziua de azi. Corpul funcționează ca o oră, nu există plângeri și cred că aceasta este starea mea, datorez acestui produs de pește. În ciuda vârstei mele, nu sufar de presiune, ritmurile inimii sunt întotdeauna în ordine, varicele nu tort, deși trebuie să merg foarte mult la locul de muncă. În plus, sunt foarte calm, la diferite tipuri de probleme, nici măcar nu mă gândesc la depresie, starea de spirit este mereu optimistă. Îi sfătuiesc pe toți să adauge la dieta lor ficatul de cod, deoarece, fără îndoială, are proprietăți medicale și de îmbunătățire a sănătății generale. "
Zece grame de ulei de ficat de cod, consumate zilnic, poate preveni distrugerea cartilajului articular și a opri procesul de îmbătrânire prematură, previn formarea celulelor canceroase și de a îmbunătăți compoziția sângelui, pentru a stabiliza funcționarea organelor și sistemelor interne, pentru a îmbunătăți aspectul și activează mecanismele de apărare ale sistemului imunitar. Este foarte util pentru funcționarea normală a sistemului de reproducere la bărbați și femei, stimulează activitatea cerebrală, replenishes resurse energetice, normalizează starea psiho-emoțională, purifica colesterolul din sange si organismul de la substanțe toxice, toxine, radionuclizi și metale grele.