În acest articol, vom descrie câteva tehnologie-jucării distractive pe care le puteți utiliza în birou pentru a vă menține sănătatea.
Nu este vorba de a instrui pe deplin în birou și de a efectua un set de exerciții. Dar aici poți să antrenezi cele mai obosiți - spate, gât și brațe - poți. Și dacă în cazul spatelui și gâtului va trebui să faceți pante și transformări la locul de muncă, apoi cu mâinile mult mai ușor. Arată normal când un angajat răsucește ceva mic în mâinile lui. Puteți vedea imediat că persoana se gândește, lucrează!
Dar glumele sunt glume și există multe "trucuri" tehnice în acest domeniu - diferite grade de complexitate și diferite grupuri musculare. Vom analiza cele mai populare dintre ele.
Ce înseamnă asta?
Dispozitivul este alcătuit din 4 elemente de bază și o componentă electronică, care este un bonus plăcut și nu afectează funcționarea dispozitivului: este un rotor, o axă, un inel interior și un corp.
Rotorul este montat fiabil pe axă, ceea ce îl împiedică să se încurce în timpul utilizării. Se poate roti doar într-o direcție. Axa, la rândul său, își poate schimba poziția față de corp, creând un al doilea plan de rotație. Este fixat într-un inel cu canelură în mijloc, astfel încât să nu se poată mișca în nici o direcție și singurul lucru care rămâne pentru el este să se rotească ca un ac de busolă.
Inelul este asamblat cu corpul în așa fel încât să fie unul cu el. Ca rezultat, obținem un dispozitiv în interiorul căruia există două părți mobile care se pot roti simultan în două direcții, creând efectul unei mingi "scape" din mână.
De ce este nevoie?
Powerball servește pentru a antrena mușchii brațului, antebrațului, brațului și umărului. Ea a fost dezvoltată pentru sportivi, pentru care starea mâinilor este cea mai importantă și oferă o sarcină uniformă tuturor grupurilor musculare, dezvoltându-le și întinzându-le. Cu cât vă desfaceți mai mult dispozitivul, cu atât este mai mare încărcătura, dar efectul vizibil apare și cu gesturi minore. Deci, în birou nu veți arăta ciudat sau ridicol - nu vă puteți îngrijora.
claviatură
Și dacă nu vă faceți griji deja, puteți adăuga în siguranță ceva mai puțin tehnologic la primul dispozitiv - fingerboard. Acesta este un mini skateboard pentru gestionarea degetelor tale. Un lucru excelent pentru cei care câștigă cantități mari de text. Făcând trucuri cu o placă pe roți mici, îi vei înăbuși pe acești muschi, a căror existență nici măcar nu ai știut. În acest caz, degetele vor avea o descărcare excelentă.
Care a fost primul dispozitiv? Pe jucărie yo-yo! Acesta nu a devenit deosebit de popular în țara noastră, se limitează la Europa și America, dar este potrivit pentru încălzirea la locul de muncă perfect. Este adevărat, pentru acest lucru este nevoie de mai mult spațiu, dar exercițiile au loc într-o formă de joc. Atragerea și prinderea mingii coordonează coordonarea, mușchii umărului și antebrațului, permițând, de asemenea, periile să ia o varietate de poziții.
Cubul lui Rubik
Formarea pentru mâini poate fi numită doar o persoană foarte inteligentă. Pentru oricine altcineva, este, în primul rând, de formare pentru "celule mici gri" a creierului. Dar, bineînțeles, și peria va primi o muncă suplimentară, care va ajuta la ameliorarea tensiunii în parte.
Jocuri Puzzle
Astăzi, moda prezintă cadouri-puzzle-uri - figuri compacte tridimensionale din lemn și metal, care trebuie dezasamblate, colectate sau duc la orice fel. Ei, ca și cuburile pentru copii, lucrează cu abilități motorii fine, forțând degetele și mâinile să se mute în modul cel mai util pentru ei.
Elastic Inel
Și acesta este un adevărat antrenor. Este adesea folosit pentru dezvoltarea mâinilor după fracturi. De obicei, seamănă cu un inel de cauciuc neremarcat, care trebuie deformat, ținând mâna în pumn. Eforturile necesare pentru o astfel de acțiune simplă sunt destul de suficiente pentru o încălzire.
Explozia lui Carpenter
Acesta este, de asemenea, un antrenor carpal, care este folosit de atleți și de oameni cu brațe slăbite. La prima vedere, arată ca un mâner al unui secătător, legat de o bobină groasă de metal la bază, pe al doilea se dovedește că este așa. Extinderea tâmplarului ocupă mai mult spațiu decât toate simulatoarele enumerate, dar nu atrage atenția excesivă atunci când este utilizată.
Poate cel mai interesant antrenor de mână pentru biroul de dispozitive non-tehnologice. Cubul, format din 27-343 mici bile magnetice (magneți neodymi), vă permite să îl asamblați într-o mare varietate de modele bizare. În același timp, forțele magnetice nu permit neocubului să-și piardă forma predefinită și veți fi forțați să depună mult efort pentru a le separa unul de celălalt. Formare excelentă, care, printre altele, poate fi un decor excelent pentru desktop (și, în general, poate deveni orice).
Jocuri cu pixuri și monede
Ei bine, dacă nu doriți să cumpărați ceva, atunci obișnuitul lucru mic care este în masă pentru toată lumea este monedele și scrisul de accesorii. Desigur, nu propunem să "ucidem" podeaua "Parker" a șefului sau să pierdem jubileul rar zece. Este perfect potrivit pentru un creion obișnuit sau o ruble, pe care îl puteți răsuci în mâini, aruncați între degete și plumb pe partea din spate a mâinii. Gaidov pentru un astfel de birou "sport" pe Internet poate fi găsit suficient pentru a începe să facă acest lucru însuși.
Aici, câte formatori de mână există, pe care le puteți folosi chiar la locul de muncă. Fiți sănătoși!
Dmitry Potapkin, în special pentru Review.press.