scop:
1. umplerea lipsei de activitate fizică a întregului organism;
2. Instruirea aparatului vestibular;
3. Creșteți tonusul muscular, rezistența, performanța și îmbunătățiți tonul general al întregului corp;
4. Normalizarea și îmbunătățirea motilității intestinale (efect lateral și automat, - reducerea excesului de greutate).
. De fapt, acesta este un instrument excelent pentru pierderea în greutate;
5. Prevenirea constipației; Tratamentul constipatiei la domiciliu;
6. Tratamentul constipației în timpul sarcinii; Constipația la copii;
7. Asigurarea unei alimentări suficiente de oxigen a corpului prin respirație completă de către toate părțile plămânilor (superioară, inferioară, mijlocie);
8. Masajul organelor abdominale;
9. Asigurarea revenirii organelor interne coborâte / strânse ale abdomenului și podelei pelvine la locul lor anatomic drept; Tratamentul omiterii rinichiului; Tratamentul nefroptozei rinichiului drept; Tratamentul prolapsului uterin; Tratamentul întârzierii ficatului;
10. Corectarea posturii; Postură corectă; Cum să nu mănânci;
11. Poziția corectă corectă; Exerciții pentru postura corectă;
12. Corecția scoliozelor; Tratamentul scoliozelor;
13. Consolidarea mușchilor întregii coloanei vertebrale și, în special, a mușchilor adânci scurți;
14. Normalizarea și îmbunătățirea alimentării cu sânge a coloanei vertebrale (cartilaj și țesut osos);
15. Normalizarea și îmbunătățirea sistemului vascular al coloanei vertebrale, gâtului, capului, umerilor, brațelor și picioarelor;
16. Prevenirea osteocondrozei; Tratamentul osteocondrozei coloanei vertebrale și articulațiilor;
17. Gimnastica pentru coloana vertebrală. Exerciții pentru coloanei vertebrale;
18. Gimnastica pentru spate;
19. exerciții de fizioterapie pentru coloanei vertebrale;
20. Exerciții pentru femeile însărcinate; Gimnastica pentru gravide;
21. Tratamentul unei hernii la nivelul coloanei vertebrale cervicale; Tratamentul unei hernie a coloanei vertebrale la nivelul coloanei vertebrale lombare;
22. Tratamentul proeminențelor coloanei vertebrale în regiunea cervicală; Tratamentul proeminențelor coloanei vertebrale în regiunea lombară;
23. Prevenirea și tratamentul venelor varicoase, în special la picioare;
24. Stimularea fluxului sanguin venos invers din extremități în inimă;
25. Îmbunătățiți memoria, răspunsul, gândirea;
26. Profilaxia și tratamentul distrofiei retinale;
27. Tratamentul durerii la nivelul coloanei vertebrale;
28. Tratamentul herniilor intervertebrale;
29. Reducerea sarcinii de compresie pe coloana vertebrală;
30. Tratamentul durerii la spate;
31. Tratamentul radiculitei [în coloana toracică, cervico-brahial și lombosacral];
32. Masajul podelei pelvine
(inclusiv organele de reproducere la femei și de prostată la bărbați);
33. Prevenirea apariției și dezvoltării herniilor inghinale;
34. Prevenirea apariției și dezvoltării unei hernie a abdomenului;
35. Tratamentul incontinenței urinare la femei și bărbați, la orice vârstă, în diverse manifestări;
36. Prevenirea apariției și dezvoltării infecțiilor urinare;
37. Prevenirea și stimularea tratamentului inflamației ovarelor la femei;
38. profilaxia prostatitei; Tratamentul prostatitei; Tratamentul prostatitei la bărbați;
39. Prevenirea hemoroizilor; Tratamentul hemoroizilor; Tratamentul hemoroizilor la domiciliu;
40. Tratamentul durerii în coccis în timpul ședinței; Durerea în coccyx în timpul sarcinii; Durere la nivelul feselor;
41. Alternativă zilnică și permanentă la exercițiile Kegel; Exerciții Kegel pentru femei; Exerciții Kegel pentru bărbați;
42. Prevenirea apariției bolilor sezoniere prin întărirea imunității.
Exerciții complexe pentru întregul corp (pentru o descriere detaliată, vezi mai jos):
1. Plasarea într-o poziție echilibrată;
2. Rotiți stânga și dreapta;
3. Wiggle stânga-dreapta;
4. Călărie;
5. ridicarea picioarelor;
6. Opt.
Cum să aplicați.
(!) Mai întâi, citiți sfaturile importante din instrucțiunile care apar împreună cu produsul. (!)
Apoi, doar stau pe Cypress simulator, și pentru a găsi imediat sistemul vestibular poziție stabilă și anatomică, a promis să ne prin natura. Nu-ți fie frică de mușchii spatelui și sistemul vestibular nu va lăsa să cadă și va duce automat la nivelul coloanei vertebrale, în punct de sprijin adecvat. Nu controlați căutarea unei stări de echilibru, este reflexivă.
Foarte curând veți simți cum vă relaxați umerii și pieptul și începeți să respirați diferit, adăugând o diafragmă la procesul de respirație. Acest lucru este foarte important. Diafragma stimulează masajul și tonul la organele interne pe toată lungimea coloanei vertebrale.
Acum stați fiziologic și corect, implicând activ mușchii și organele din pelvis și podeaua pelviană. De obicei, pentru a ajunge la masajul și pregătirea organelor planșeului pelvin, este nevoie de mult efort, respectând tehnica specială a mișcărilor. Simulatorul oferă un efect similar fără pregătire fizică specială și inventar și pregătire.
Picioarele sunt implicate activ într-o stare de echilibru dinamic, deoarece acum ele sunt puncte de sprijin necondiționate și necesare. Datorită acestui fapt, coapsele, genunchii, mușchii și picioarele din genunchi fac într-adevăr cele mai importante și necesare pentru mișcarea de sănătate a fluxului sanguin venos invers în inimă. Din punct de vedere figurativ, pompa musculară a extremităților inferioare a fost conectată activ la sistemul de alimentare cu sânge. Datorită acesteia, venele dvs. nu mai experimentează supraîncărcări, ceea ce duce la venele varicoase, în special la nivelul picioarelor.
Formatorul poate și ar trebui să fie folosit toată ziua și peste tot, unde trebuie să stați mult timp. Rareori, restricția poate fi starea dumneavoastră de sănătate și sănătatea ta, dar și asta - este doar la început. Instrucțiunile detaliază algoritmul de adaptare rapidă și rapidă la simulator.
! Din motive de siguranță, mașina nu poate fi utilizată într-un vehicul în mișcare.
DESCRIEREA DETALIATĂ A EXERCITĂȚILOR PENTRU ORGANISMUL ÎNTREGI.
1. Așezați într-o poziție echilibrată.
Poziția de plecare. Înălțimea scaunului de la dispozitivul de formare a podelei este de 1/3 din creșterea umane așezat pe ea (de dorit). Este necesar să stați pe trainer în centru, ținându-l cu mâinile. Picioarele sunt lățimea umărului, mâinile se relaxează, se coboară în jos sau se pun pe solduri. Stând în postura echilibrata - Exercitarea muschii scurte profunde ale coloanei vertebrale, mușchii superficiale ale spatelui - relaxat - restul din spate, imbunatateste circulatia sangelui in zona coloanei vertebrale, și, ca urmare, îmbunătățește nutriția osului și a cartilajului.
Deoarece masajele sau instruirea în mod obișnuit, mușchii adânci scurți ai coloanei vertebrale nu se pretează, dar sunt instruiți de aparatul vestibular, această metodă este singura metodă corectă. Funcția muschilor autohtoni ai spatelui în întregime este că acești mușchi își îndreaptă trunchiul.
2. Rotiți stânga și dreapta.
Așezați-vă într-o poziție echilibrată (a se vedea exercițiul 1), sprijinind picioarele, fixând umerii (pentru a controla imobilitatea centurii de umăr, apucați suportul frontal în picioare, de exemplu, masa din față). Întoarceți lent genunchii împreună cu șoldurile și pelvisul alternativ la stânga-dreapta. Mușchii și mușchii laterali largi abdominali din regiunea lombară încep să funcționeze, legăturile oblice ale mușchilor autohtoni, rotatores, multifidi, care produc rotația coloanei vertebrale.
3. Wiggle stânga-dreapta.
Navigarea postura echilibrată (a se vedea. Exercitiul 1) sprijinindu-se pe picioare, umeri de blocare (pentru controlul imobilitate umăr brâu agățăm de picioare în fața unui suport, de exemplu, în picioare în fața unui tabel), fără a ridica picioarele pe podea face pelvisul de oscilare la stânga și la dreapta. Mușchii laterali ai abdomenului și a regiunii lombare încep să se întindă.
4. Călărie.
Similar cu exercițiul 3, dar în plus, în mod alternativ, se rupe tocurile picioarelor de pe podea (călcâiul opus lateralei înclinării vine de pe podea). Această mișcare simulează călăria terapeutică (hipoterapia). Efectul maxim al exercițiului se realizează cu o frecvență de mișcări în intervalul de 60-100 trepte de trepte pe minut. Musculatura laterală a abdomenului, mușchii oblici interiori și exteriori și rectus abdominis funcționează.
6. Opt.
Așezați-vă într-o poziție echilibrată (vezi exercițiul 1), sprijinind picioarele. Rotiți la stânga-dreapta, combinându-le cu pantele din stânga-dreapta. Ar trebui să obțineți opt mișcări netede. Toate grupurile de mușchi abdominali și cei mai largi mușchi ai muncii din spate. La efectuarea acestor exerciții, apare auto-masajul pardoselii pelvine și podelei pelvine. În consecință, circulația sângelui în această zonă se îmbunătățește și ca rezultat - prevenirea și tratamentul fenomenelor stagnante, ceea ce este foarte important pentru persoanele care conduc un stil de viață sedentar sau sedentar.
Informații suplimentare.
În mod ideal, se recomandă utilizarea unei suprapuneri și a unui scaun.
Suprapunerea pe scaunul Dr. Cypress este puțin mai rigidă decât scaunul. Din propria noastră experiență știm că uneori există dorința de a sta pe o suprafață atât de moale, mai ales că o dorință apare adesea la bărbați.
Există mai multe motive pentru aceasta.
Principalul lucru este ventilarea spațiului sub fesieră (bărbații au nevoie de răcire mai ales în zona inghinala).
Al doilea motiv este mobilitatea, adică puteți transfera suprapunerea pe scaune diferite în camere diferite.
Al treilea motiv - dorința intuitivă de a te pune într-o „Spartan“ condiții, realizarea în principal o mai mare mobilitate, tonul și stimularea organelor pelviene, sunt responsabile pentru vitalitatea și sănătatea bărbaților și femeilor (întregul sistem de reproducere [în special de prostată la bărbați], vezică urinară, coapsa interioară, mușchii presei, rinichii, vezica biliară).
Este necesar să notați COMFORT atunci când utilizați mucoasa și scaunul Dr. Cypress. Mai ales vă simțiți în timpul mesei, așezat la o masă de bucătărie. Nu este greutatea obișnuită și zakreposhchennosti în timpul mesei. Mai repede vine sentimentul de sațietate, iar acest lucru, trebuie să fiți de acord, este foarte important. În caz contrar, este puțin probabil ca un sentiment de greutate în abdomen să ducă la o realizare normală a planurilor dvs. pentru zi, mai ales într-o zi lucrătoare. Nu există secrete, totul este natural. Pentru o persoană, mișcarea este viața. Această expresie are un înțeles profund. Esența lui este că o persoană cu corp și suflet ar trebui să fie în ton, atunci cu siguranță va fi longevitate, o minte limpede, un spirit puternic și un suflet bogat.
suprapunere dinamic Dr. Cypress este foarte convenabil pentru a lua cu tine pe drum, atunci când sunt forțați să stea în mașină pentru o lungă perioadă de timp, iar pentru șoferii - o salvare adevărată! Fixarea antrenorului Cypress este un adevărat resuscitator :). Suficient să se așeze pe ea este literalmente 10 minute, aceasta poate fi cafenea atunci când se umple sau loc de odihnă pe pista din nou și vei simți forța „piciorul acesta“ are același număr de kilometri în spatele roții, dacă nu mai mult!