Calculatorul a fost mult timp o parte integrantă a muncii și a vieții noastre, dar totuși există multe legende și mituri care îi înconjoară, legate de răul său pentru sănătatea noastră. După ce ascultăm câțiva "experți", uneori se pare că acest lucru nu este un instrument de lucru, ci un fel de cutie de rău. Este adevărat că deteriorarea computerului pentru sănătatea umană este foarte semnificativă? Sau poate trebuie doar să o instalați corect la locul de muncă și acest monstru nu vă va face nimic?
Amenințare: Râurile provenite de pe ecranul computerului sunt dăunătoare pentru ochi. Este adevărat?
Dacă parametrii monitorului sunt setați corect, razele sale nu dăunează ochilor. Dar dacă lucrați mult timp la computer, atunci ochii dvs., desigur, obosesc. Ele se înroșesc, se usucă, pot începe să mănânce sau să apese. Deci, corpul este protejat de ședințe prea lungi, fără să clipească. Dacă unghiul la care vă uitați la monitor nu este confortabil, ochii vă pot răni și, mai târziu, durerea va ajunge la cap.
Pentru a funcționa este confortabil, monitorul nu trebuie să stea la mai puțin de 45 de centimetri de ochi, iar punctul superior al monitorului ar trebui să fie cel puțin la nivelul ochilor. Ecranul monitorului nu trebuie rotit spre fereastră. Când se întunecă, nu puteți lucra cu un computer dacă singura sursă de lumină din cameră este monitorul.
Ai reușit să evite multe probleme asociate cu ochii, dacă cel puțin la fiecare jumătate de oră pentru a distrage atenția te uiți departe de ecran clipi, răsucită cu ochii în direcții diferite, ar privi în depărtare.
Amenințare: în încăperile în care este amplasat computerul, aerul este mai poluat decât în încăperile în care nu există computer. Este adevărat?
În biroul în care este amplasat computerul, aerul este mai uscat decât camera fără calculator. De aceea, oamenii sensibili care tocmai au început să lucreze la un computer pot să devină strănut, tuse. În camera în care există un computer, este necesar să se emită aer și să se umidifice mai des. De asemenea, ar fi frumos dacă în această cameră ar exista cel puțin o sursă de umiditate, de exemplu o vază de flori, un acvariu și așa mai departe.
Amenințarea: calculatorul emite raze radioactive. Este adevărat?
Dacă ați auzit deja acest mit, atunci cu siguranță un cactus a fost plasat lângă computer, deoarece această plantă ar trebui să absoarbă radiațiile. Din păcate, acesta este doar un mit. În primul rând, radiația nu radiază monitorul - numai unde electromagnetice emană din acesta. În al doilea rând, toată energia dăunătoare pentru noi în monitoarele moderne este neutralizată. Așadar, așezat la jumătatea metrului de la computer, nu vă puteți teama că vă ucideți cu o moarte lentă.
Cu toate acestea, trebuie remarcat faptul că multe plante, în special cactuși, și adevărul cresc mai bine dacă stau în zona de radiații electromagnetice crescute. Deci, dacă doriți să reînsuflețiți cactusul, puneți-l în siguranță lângă computer sau televizor.
Amenințare: pentru o perioadă îndelungată de lucru la computer, mai devreme sau mai târziu va începe să agraveze osteocondroza. Este adevărat?
Osteochondroza este o boală care tulbura nu numai pe cei care lucrează la calculator, ci și pe toți cei care au o activitate sedentară. Recomandarile Medicii sunt simple: stau la calculator în poziția corectă, scoateți sarcina de a coloanei vertebrale, sprijinindu-se pe spate în scaun, în fiecare oră, să ia o pauză, în timpul căreia mișcare, te ridici, mers pe jos. Pentru mușchii amorți, jogging-ul pe scări este cel mai bun. Apropo, o doza zilnica de calciu si vitamina D.
Amenințare: în timpul sarcinii, lucrul cu un computer poate provoca avort spontan, naștere prematură sau defect fetal. Este adevărat?
Se spune adesea că pentru o femeie gravidă un computer ar trebui să devină un tabu absolut. Dar acesta este doar un alt mit, legat nu atât de mult de computer, ca de masele de restricții nerezonabile pentru femeile însărcinate. De fapt, nici un rău pentru computerul fetal. De asemenea, nu este stabilită nici o legătură între computer și nașterea prematură sau avortul precoce. Deci calculatorul pentru o femeie însărcinată este la fel de rău ca și pentru ceilalți oameni. Și nu prin radiații mistică, care dăunează fătului, dar numai printr-o spate sau un cap dureros.
Amenințare: mai devreme sau mai târziu, toți cei care lucrează la un calculator de mult timp se confruntă cu dureri în umeri și încheieturi. Este adevărat?
În mod constant și pentru o perioadă lungă de timp de lucru la computer, una dintre cele mai neplăcute probleme este oboseala mâinii. Dacă utilizați cel mai mult mouse-ul, probabil ați auzit despre sindromul "umăr-braț". Această oboseală, amorțeală și durere a întregii mâini, aparând ținând mâna mult timp într-o poziție incomodă. Această problemă poate fi evitată dacă efectuați mai multe mișcări utilizând tastatura, nu mouse-ul. Schimbarea poziției mâinilor pe ruta „tastatura mouse-ului“, și, uneori, chiar a face o pauză pentru o ceașcă de ceai, v-ar fi făcut cel puțin câteva exerciții pentru articulații mâinile înghețate și, astfel, ar îmbunătăți circulația sângelui în mână.
O altă problemă specifică este sindromul de tunel carpian. Apare din cauza mișcărilor repetate ale mâinilor și degetelor, care lucrează cu tastatura, atunci când se selectează o poziție necorespunzătoare, incomodă a încheieturii mâinii. Când se apasă butoanele de pe peria tastatura nu sunt în conformitate cu mâinile ei ligamentului extins de prindere a nervului centrale, astfel încât mâinile încep să amorți și bolnav. Dacă doriți să evitați acest lucru, controlați poziția mâinilor: mențineți-vă mâinile orizontale, îndoiți-vă brațele prin coate cu nu mai mult de 90 de grade.
