Timp de mai multe secole, popoarele care locuiesc în țările din est, scapă de multe probleme de sănătate cu ajutorul orezului. Faptul este că orezul este un sorbent natural excelent, care absoarbe și elimină toxinele, produsele de dezintegrare, gazele care se acumulează în organism. Și vase curat, organe interne, piele - un angajament de bunăstare și de sănătate bună. Modalitățile de a curăța corpul și articulațiile cu dieta de orez sunt destul de populare, pentru că sunt eficiente.
Orez dieta: care este utilizarea?
Orez dieta pe zi
O dieta de o zi poate fi numita si o zi libera pe orez. Dar, indiferent de modul în care se numește procedura, aceasta va oferi, în orice caz, eliminarea excesului de lichid din corpul dumneavoastră, eliminați substanțele toxice, ajutați la reducerea greutății. Aplicați o dietă orez pe zi, o dată pe săptămână, lunar. După rezultatul așteptat (durerea articulațiilor a dispărut, pielea a fost șters, scaunul a fost ajustat etc.), puteți trece la modul o dată la fiecare 3-4 săptămâni. Cel mai bine este să consumați o astfel de dietă într-o zi liberă. Dacă vine vorba de dietele japoneze. apoi au și orez și joacă un rol important.
Pentru cantitatea de orez de care aveți nevoie pentru întreaga zi, veți avea nevoie de:
- Orez cu granulație lungă - 1 pahar
- apă - 2 cești
Spălați orezul în cantități mari de apă, schimbând-l sau sub robinet, până când apa care se scurge din cereale devine transparentă. Se toarnă apă rece într-o cratiță, se toarnă orezul și se pune în foc. De îndată ce se fierbe, reduceți căldura la mediu și gătiți, amestecând, timp de 12-15 minute, apoi acoperiți tigaia cu un capac și lăsați să stea timp de 10 minute.
Rețeta japoneză pentru prepararea orezului: înmuiați crupa timp de 30 minute în apă rece. Aruncați-l într-un șuvoi. Se toarnă orezul cu apă într-un raport de 1: 1,25, se fierbe la căldură scăzută, cu capacul închis până la evaporarea apei. Fără îndepărtarea capacului, țineți-l timp de încă 10 minute
Volumul de orez pe care îl aveți, ar trebui să mâncați în timpul zilei fără a adăuga sare, zahăr, ulei și alți aditivi. Dietiții sfătuiesc să mănânce porții mici și mai des. Între recepțiile de orez, beți apă minerală fără gaz sau apă pur filată pură sau ceai verde neîndulcit. În general, trebuie să beți cel puțin 8 pahare pe zi (apă și ceai). Nu este interzis să se utilizeze sucuri proaspete de legume, fructe sau boabe fără adaos de zahăr. Nu mai e nimic de mâncat și de băut în această zi.
Două săptămâni dieta de orez
Această dietă implică utilizarea orezului ușor răcoros. Este digerată mai mult în tractul gastrointestinal, adică face ca tractul gastrointestinal să funcționeze mai intens, pe lângă faptul că servește ca un fel de pensulă care mănâncă depozitele de pe pereții stomacului și intestinelor. Timp de 2 săptămâni din această dietă există o curățare puternică a articulațiilor și a întregului organism ca un întreg.
Puneți orezul în modul obișnuit, dar pentru 5-6 minute înainte de oprire opriți focul, lăsați orezul să stea sub capacul închis timp de 5 minute și transferați-l într-o altă fel de mâncare, astfel încât să nu se evaporă.
Sau, utilizați o altă modalitate de a găti orez, pentru care veți avea nevoie de:
- orez - 1 lingura.
- apă pentru înmuiere - 1 pahar
Clătiți orezul, turnați-l cu apă, închideți capacul și curățați timp de 4 zile în frigider. Schimbați apa în stare proaspătă în fiecare dimineață. În a 5-a zi, scoateți orezul, turnați-l într-un șuviu, clătiți-l și gătiți până se pregătește jumătate în apă proaspătă (apa înainte de gătit ar trebui să acopere abia crupa).
Că dieta ta nu este întreruptă, pregătește în fiecare zi o porție nouă. Adică, în frigider, în fiecare zi trebuie să stea într-un rând 4 borcane cu orez îmbibat (o beret pentru consum, înlocuind-o cu următoarea cu o nouă porție)
Esența unei diete de orez de două săptămâni este că în fiecare dimineață pe stomacul gol mănânci 2 linguri. pregătită ușor orez răcoros. Sarea, zahărul, uleiul și alți aditivi sunt excluși. După acest "mic dejun" nu mâncați nimic și mai ales nu beți timp de 2 ore. Și apoi totul ca de obicei (bine, sau aproape ca de obicei). Adică, prânz și cină, precum și gustări lăsa să rămână în timp ce sunt folosite pentru a, dar excluzând făină, grăsime, prăjit, sărat, acru și coapte, și chiar și limitarea consumului de carne și pește. Nu este la fel de dificilă cum ar părea la început. Nu este o coincidență faptul că această dietă este o categorie blândă. Subliniază pentru organism și, în special, sistemul nervos minim, dar beneficiile - un maxim. Rice - adsorbant, aceasta va ajuta la eliminarea toxinelor, care rezultă în articulații clare de depozite de sare și de a opri și dureri creaking, organele interne vor scapa de produsele de descompunere, sănătatea și starea de spirit se va îmbunătăți.
O dietă bogată în orez
Sau o dietă delicată de 30 de zile, concepută pentru a curăța treptat vasele. articulațiilor și pierderii în greutate. Pentru întreaga lună, se recomandă să mănânci orez gătit pe apă în mod obișnuit, cu o mică parte din tocană cu conținut scăzut de grăsimi sau carne aburită, carne de pui fără piele sau pește. Prezența este posibilă în vasele de legume - crude, fierte, fierte sau aburite. Ca prima fel de mâncare pentru masa de prânz, preparați un bulion de legume fără sare și ulei. Mesele trebuie să fie de cel puțin cinci, porțiunile ar trebui să fie mici.
O mică porție este de 1/3 din porțiunea obișnuită. Dacă este vorba de un bulion, este de 150-200 ml. Carne: o porție de zi cu o dietă de orez - 150 de grame. Și numai orez fiert poate fi consumat aproape fără restricții (3 cești pe zi ± 100 g)