de notele amantei sălbatice
În agitația de zi cu zi, adesea nu acordăm atenție tensiunilor și oboselii constante. Și după ce tot cel mai elementar masaj al degetelor de mâini este capabil să ne întoarcă nu numai vivacitate, ci și să ne înveselească! Încercați să petreceți câteva minute chiar acum.
„Degetele ca o perie, se recomanda masaj în orice minut liber, și mai ales în cazul în care mâinile reci sau transpirate. Fiecare deget este“ responsabil „pentru corpul său, și din cauza acestui masaj este o îmbunătățire a întregului corp.“
1. Degetul mare reflectă starea plămânilor, a bronhiilor și a ficatului. De exemplu, orice atac de tuse poate fi atenuat și chiar vindecat prin masarea degetului mare, în special prin apăsarea puternică pe marginea soclului de la baza cuiului.
2. Degetul arata direct "semnale" catre intregul tract digestiv. Presiunea pe punctul sub placa de unghii ajută la orice senzație dureroasă în cavitatea bucală, inclusiv durerea de dinți. Mijlocul degetului este zona stomacului, ficatului, vezicii biliare. Partea inferioară a degetului și suprafața cărnoasă dintre degetul mare și arătătorul reflectă starea intestinului gros.
3. Degetul mijlociu "efectuează un dialog" cu întregul sistem circulator.
4. Un deget neinsotit este asociat cu sistemul nervos, iar masajul îi ajută să depășească toate tulburările nervoase, stresul și starea de spirit proastă.
5. Degetul mic este asociat cu intestinul subțire și inima. Îndepărtarea zilnică a acestui deget și apăsarea punctului de la baza unghiei ameliorează constipația cronică.
Masajul mâinilor este bun, deoarece poate fi efectuat oriunde și întotdeauna, în orice poziție: în picioare, așezat, culcat. Masajul se poate face nu numai acasă, ci și la locul de muncă, chiar și în transportul public.
Tehnica de masaj este simplă. Pentru a incepe masajul, este necesara o slefuire generala a mainilor, facandu-l aproximativ un minut. Ca rezultat al măcinării, temperatura pielii crește, mâinile sunt calde și puteți continua masajul.
• Agitați viguros articulațiile: strângeți rapid și rapid degetele într-un pumn și dezlegați lent.
• Masați fiecare deget de la vârful la bază, de pe toate laturile. Fiecare deget alternativ și nu mai puțin de trei ori.
• frămîntă în continuare și masaj mâna de marginea interioară a bazei, marginea exterioară - până la un punct intermediar pe palma și degetele de la linia de mijloc la încheietura mâinii.
• Ștergeți încheieturile cu degetele și mișcările circulare ale palmei. Cu mai multă atenție, lucrați asupra zonelor, care reacționează dureros la presiune.
• Finalizați masajul prin frecare.
Înainte de masaj, nu folosiți uleiuri și creme, dar după - este necesar! Crema este bine absorbit în pielea încălzită de masaj, o va face moale și bine îngrijită. Timpul total al masajului este de 7-10 minute. Puteți să o repetați de 5 ori pe zi. Cel mai mare efect al procedurii pe care îl veți simți dimineața înainte de micul dejun și în momente de oboseală.
Este interesant faptul că prin apăsarea degetului pe punctul din centrul palmei, puteți să eliminați bătăile inimii și oboseala, să vă întoarceți vivacitatea și dispoziția veselă a spiritului.
Petreceți un mic experiment: începeți să vă masați în mod regulat degetele și palmele astăzi. Chiar ședinței în fața televizorului, nu pierdeți timp, masați degetele. După o lună, încercați să analizați starea dvs. Veți observa că auto-masajul mâinilor a avansat în avantajul dvs.!
Îmbunătățim imunitatea. Acupresura pentru prevenirea gripei si racelii
Sistemul nostru imunitar este slăbit de stres, furtuni magnetice, impactul factorilor adverse fiziologice, hipotermie, traumatisme, arsuri, pierderi de sange la femei in timpul menstruatiei, in toate persoanele, brusc te limita la produsele alimentare pentru a pierde in greutate. În aceste perioade trebuie să se acorde sprijin suplimentar organismului de apărare, în special la înălțimea sezonului de infecții virale.
Postura și coloana vertebrală. De ce este atât de importantă coloana vertebrală?
Coloana vertebrală este un suport fiabil pentru întreg corpul nostru, la fel ca sistemul osos. În bolile coloanei vertebrale, corpul ca întreg și toate organele interne sunt suprasolicitate. Ei nu pot fi într-o stare relaxată, deoarece este necesar să ușureze presiunea asupra coloanei vertebrale, pe care corpul nostru "atârnă"
Artrita. Dieta pentru artrita
Alimente sănătoase și curative
Artrita are loc din mai multe motive. Desigur, diagnosticarea în timp util și eliminarea factorului etiologic vor duce la eliminarea artritei - stare generală de rău, dureri articulare, febră etc. Consolidarea eficacității tratamentului artritei, numită de un medic, va ajuta să urmați câteva recomandări privind dieta
Tratamentul artritei folclorice
Retete de medicina traditionala pentru ameliorarea durerii pentru artrita
Tratamentul pentru artrită, ca și în cazul altor boli, ar trebui să numească un medic. Dar, în plus față de preparatele medicamentoase, există multe alte unguente și creme, comprese și aplicații, dintre care rețetele sunt cunoscute din timpuri imemoriale. Cu ajutorul acestor remedii strămoșii noștri au fost eliberați de dureri articulare, iar vindecătorii tradiționali au păstrat aceste rețete până în prezent.
