Harta clubului de fitness "Fitness"
După o pauză anuală, m-am întors înapoi la sala de gimnastică, nu a fost suficient. Înainte de aceasta, am avut o experiență de 2,5 ani de participare la fitness. Pe parcursul anului, aproape toți mușchii atrofiat și am transformat într-o drischa medie 🙂 Acest lucru a contribuit la dieta, ca urmare am pierdut in greutate de la 84 kg la 70 kg (-14.), Nu numai masa de grăsime, dar, de asemenea, musculare.
Desigur, pentru a nu transforma deloc într-o legumă, am fost uneori susținut de un simulator de acasă pentru presa de la Torneo achiziționată de mine pentru 500 de ruble. un prieten leneș și un bar plin de farmec de 30 de kilograme. Cu toate acestea, nu este suficient să pregătiți toate grupurile musculare.
Simulatorul de presă Torneo
Glamorous Body Gym bar, crom
Acum, puțin despre nutriție. Având în vedere faptul că nu pot mânca de 5-6 ori pe zi din cauza lipsei de timp, am obținut proteina Elite Fuzion 7 de la compania Dymatize Nutrition. Îmi plac produsele acestui producător și, cel puțin, nu provoacă o dezgustă puternică asupra gustului și modului de preparare a cocktailurilor de proteine. De obicei, amestecul se dizolvă în apă / suc / lapte fără bulgări.
Proteina Dymatize Nutrition Elite Fuzion 7
Vreau să observ că din alimentația sportivă nu practic substanțe care îmi pot deteriora corpul acum sau în viitor. Nu sunt steroizi, anabolici, sintezoli și alte deșeuri infernale. Numai produse naturale ale producătorilor bine-cunoscuți. Adevărat, acestea nu sunt, de regulă, ieftine.
Creatină NO SHOTGUN de la VPX
pentru că creatina musculara naturala pentru antrenament nu este suficienta asa cum am cumparat o banca de creatina NO SHOTGUN firma VPX cu un gust viguros pe pepene verde. Creatina - Acest accelerator de oxid de azot și un fel de energie, ci funcționează pe un principiu diferit de tipul de adrenalina de energie, Bern, redbul și alte astfel de otravă. Creatina este o substanță energică pentru mușchi, bazată pe produse naturale. Experiența în utilizarea de creatina este disponibil pentru mine și să fiu sincer, că se dovedește a instrui mult mai eficiente: muschii nu obosesc atât de mult și greutate de lucru pe echipamentul de sport a crescut ușor.
Din motive de experiment, am băut o dată o doză de creatină și 0,5 litri. banca adrenalină. starea de spirit Tolley a fost pâsle un astfel de efect exploziv, dar în sala de sport, am avut sentimentul că pot alege cu ușurință masina de sub dărâmături și să-l aducă într-un cuplu de kilometri 🙂 Acest experiment am efectuat doar o singură dată și nu recomandăm, sănătatea nu este, probabil, favorabil.
În general, la începutul antrenamentului mi se pare că e amuzant.
Fotografie TP în fața oglinzii)))))
- Piața de noapte în Arpor
Piata de noapte din Arpor - un eveniment calculat
Trecând prin transportul terestru spre Maharashtra din Goa,
Moped în Goa - doar un lucru indispensabil,
Piețele, mai ales cele asiatice, mă atrag într-un fel mai ales.
Plajele populare din Goan sunt adesea aglomerate de oameni până la
De când am vizitat ultima dată acest loc
Undeva acolo, în spatele unui copac și copaci, pentru
Puține fotografii proaspete și mai bune ale plajei
Pentru cei care nu tolerează mulțimea sălbatică
popular
- De la Moscova la Crimeea pe motociclete
Pentru toate timpurile de echitatie pe o motocicleta
În fiecare an îmi spun,
26 mai, în apropiere de regiunea Moscova din Pushkino a trecut
Cine își imaginează viața fără modernitate
Nu disperați pe toți
adăuga
Cum să economisiți bani pe călătorie
- BILETE DE AEROPORT
Găsește cele mai ieftine bilete de avion - Hoteluri
Găsiți potrivite pentru hoteluri de preț și calitate - LOCUINTE FĂRĂ INTERMEDIARI
Închiriați cazare fără intermediari din întreaga lume - Asigurări turistice
Asigurați-vă asigurarea și fiți liniștiți
