Această fată a devenit unul dintre supermodelele cele mai de succes și discutate ale timpului nostru, deși în copilărie nu sa gândit nici măcar la cariera în industria modei. Mai mult decât atât, figura ei în tinerețe nu a îndeplinit criteriile de bază: tendința de a fi excesul de greutate, și lat, atât pentru modelul, talie, nu o dată a rezumat frumusețea la turnare. Dar știm cu toții că dacă vreți cu adevărat ceva, toate drumurile se deschid în fața noastră. Adriana Lima, pe parcursul anilor de cariera în industria de modelare a dezvoltat propriul sistem de putere, care este dispus să împartă cu toate femeile din lume pentru a deveni chiar mai mult de frumusete. "Sursa" se grăbește să prezinte principalele reguli gastronomice din Lima și să aprindă cele mai inspirate fotografii din Instagram.
Când Adriana Lima vrea să piardă în greutate rapid și eficient (de exemplu, înainte de spectacolul Victoria's Secret), ea folosește o dietă pe care a venit-o cu ea însăși:- Mic dejun: brânză de vaci cu conținut scăzut de calorii, 20-30 grame de stafide, piure de legume, 1 cană de cafea fără lapte.
- Prânz: legume în formă brută, carne slabă / pește, aburit.
- Cină: salată de fructe (cu excepția bananelor și strugurilor) sau legume verzi.
Dacă doriți să mâncați între mese, ca o gustare modelul poate mânca un măr verde sau o lingură de miere. Lima spune că durata unei diete cu o astfel de dietă depinde în mod direct de numărul de kilograme pe care vrea să le arunce, precum și de gravitatea evenimentului viitoare. Această dietă poate fi fie o zi de repaus, fie un sistem alimentar pe termen lung.
La vârsta de 34 de ani, Adriana devenise deja mama a doi copii și a reușit să-și păstreze corpul într-o formă perfectă chiar și după naștere. In plus fata de fond genetic bun și dieta versatil, supermodelul brazilian a stabilit, de asemenea, de la sine armat reguli gastronomice concrete care încalcă mijloacele pentru a trage plug pe figura ei.
7 reguli de armonie de la Adriana Lima- Puterea fracționară. Modelul consumă adesea (de 5-6 ori pe zi), dar în porții mici și mai aproape de seară volumul de alimente devine mai puțin.
- Tabu pe sărat și dulce. Lima a limitat pe cât posibil utilizarea de sare și zahăr și susține că acesta este un pas important pe calea spre armonie.
- Fără alcool. Potrivit lui Adriana, băuturile alcoolice contribuie la pielea săracă și la excesul de greutate, ca să nu mai vorbim de alte surprize neplăcute pentru organism.
- Ca mai multe produse posibil fără tratament. Lima nu este o hrană brută, ci se străduiește să mănânce cât mai multe produse cu un tratament termic minim. Deci, ea alege intotdeauna morcovi proaspeti si telina, mai degraba decat tentat cu legume fierte sau prajite.
- Ca mai multe produse posibil fără tratament. Lima nu este o hrană brută, ci se străduiește să mănânce cât mai multe produse cu un tratament termic minim. Deci, ea alege intotdeauna morcovi proaspeti si telina, mai degraba decat tentat cu legume fierte sau prajite.
- În cazul în care carnea, apoi numai cu conținut scăzut de grăsime. Pieptul de pui sau curcanul cu calorii scăzute este mai important decât carnea de porc gras. Modelul recunoaște că încearcă să devină vegetariană, dar fără carne, nu a putut să reziste timp de mai multe zile. Există o singură cale de ieșire - există numai soiuri cu conținut scăzut de grăsimi.
- Pâinea nu este totul la cap. Adriana Lima, exclus complet de produse de panificatie din dieta ta, și modul în care aceasta nu regret, pentru că după o masă grea de remușcări ei, iar rata de pe scalele poate fi surpriza neplacuta.
- Mierea va oferi o viață dulce. Frumusețea braziliană iubește mierea și crede cu sinceritate în proprietățile sale magice. Dulceața preferată a lui Lima consolidează sistemul imunitar și are un efect pozitiv asupra substanțelor totale. Câteva linguri de miere pe zi este una dintre regulile sale obligatorii.
Adriana Lima, pe lângă regulile și tabuurile gastronomice, acordă o atenție deosebită sportului. În special, el este angajat în box și yoga. Datorită acestor activări, modelul simte întotdeauna forța interioară și tonul corpului său. Steaua spectacolului Victoria's Secret crede că fără efort fizic, nici o fată nu poate atinge forma ideală. Recent, Lima a pus în Instagram o imagine ultra-motivativă cu inscripția: "O femeie pompată este mai mult decât un corp sexual. Figura ei arată că muncește din greu pentru ea însăși, iar acest lucru nu poate fi cumpărat pentru niciun ban. Aceasta arată loialitatea, disciplina, stima de sine, zelul, etica muncii și pasiunea. De aceea mă atrage atât de mult! "