Și din nou, problema pierderii de greutate și a dietelor. Cum pot pierde rapid greutatea. Venind pe plajă, și „partea“ nu permit să se uite chiar și în direcția de costume de baie: (((au început deja să se balanseze și apăsați și genuflexiuni nu, sa oprit să mănânce după 6, dar până acum fără rezultat.
Împărtășiți recomandări, care devin tot mai repede subțiri, așa că doriți o talie subțire și un fund curbat;)
Sunt de acord cu fetele. Polysorb este minunat, poate că pentru unii nu este un rezultat foarte mare, dar am reușit să pierd aproximativ 7 kg (a trecut o lună). Ajută foarte mult la luptă cu o alergie urâtă, nu știu cum am reușit fără ea înainte.
Si eu am acceptat si aici polisorb inainte de o dieta, a devenit subtire pentru 4 kg. Așa că am pus-o pe față acum, ca o mască.
mult visat de a pierde cateva kilograme, alegand o dieta, dar toate cele mai bune
prietenul a sfătuit mai întâi să bea polisorb, curățat de zgură, și abia apoi pe o dietă. Și ea a făcut-o. Rezultatul este super, care este deja de 5 kg oprit))
Și cineva a încercat drogul Lida Maximum. dacă nu atunci asigurați-vă că o faceți. pentru că eu am testat eficacitatea și este. de fapt, timp de 40 de zile de la un curs am aruncat 11,6 kg. și, prin urmare, nu au existat efecte secundare și deteriorarea corpului nu a adus niciunul.
Pot să vă spun despre cum am pierdut 15 kg. pentru o jumătate de an. Nu am stat pe diete, doar guma de mestecat pentru pierderea in greutate. Am fost sfătuiți să mestecați Diet Gum. Tocmai am mestecat și m-am mâncat. Dar apetitul meu nu era la fel de puternic ca fără gingie. De asemenea, am citit că guma conține mango, fructe goji și cafea verde, iar toate aceste produse distrug splendid grăsimile. Aici este secretul meu.
oh fac sport teribil leneș nu este a mea, la toate, care se lupta cu exces de kilograme de nutriție adecvată și de corecție, fac pe zeltik mașină pnt incidental echipament bun pentru aceasta tehnica pentru cl tendință de frumusete, îmi place foarte mult corectia, desigur, nu va ajuta dacă aveți o rezervă de 20 kg dar foarte bun ca un întreg susține cifra!
M-am făcut o corecție pe unitatea zeltik mi-a plăcut, prea mult pentru a elimina chiar destul de bine, iar rezultatul este un rapid că, în general, omul am nevoie pentru a face o la och bun cosmetician Kogan Lydia, respectiv, iar rezultatul este doar multumit! Acum am stick la o dietă sănătoasă și să încerce să nu mănânce după 6-7 kg plecat și nu sa întors)
Dar sunt masaje și împachetări corporale face acest lucru și urmăriți puterea, desigur, în cele din urmă nu este celulita si 10 cursuri au luat 7 kg) și toate foarte uniform! Prin modul în care eu pot recomanda terapeut masaj Popilishko Alexander) lucrează în Pădurea în tendința) este pur și simplu mâinile magice) mod înainte Julia a făcut în cabină este foarte dureroasă și vânătăi au rămas, iar rezultatul nu este atât de bun, astfel încât fetele dreptul de a alege medicii lor)
Da, pierderea in greutate este un astfel de subiect alunecos, dieta, am periat off de la vârsta de 16 mayalas această nebunie sfârșesc într-o „zi perfectă“, mi-a luat cu gastrită acută, oroarea și amintiți-vă, nu vreau! Câteva luni în urmă Asigurați-Vaserului liposucție! Nu există nereguli, unul subțire sesiunea este un maxim de 2 dimensiuni!, iar rezultatul este vizibil imediat, în general, și sunt încântat cu casa, iar soțul nu este dragoste Destul, care sunt interesați în a face într-o pădure într-o tendință de frumusete)
Și cu greutatea pe care o lupt, cât de mulți îmi amintesc eu))) Deci, pot spune cu siguranță - squats și presă nu vor da nimic! Și nu mâncați după 18 ani, eu doar ajut la menținerea în greutate cu o dietă normală. Am pierdut o greutate odată cu ajutorul cursului Detox + Extra Slim, mi-a ajutat minunat, am scăzut 12 kilograme în plus. Acesta este un supliment alimentar, deci nu va face nici un rău (desigur, dacă nu aveți alergii la unele dintre ingrediente). Și din nou: acest medicament nu poate fi luat dacă purtați un copil sau alăptați. Și așa - încercați, poate că vă va ajuta!
Dacă am nevoie, eu devin așa de subțire. Încep doar să mănânc STRICT după ora 18.00. Eu doar beau apă. nici mai mult. și nici un măr de snacking, nimic. Ziua după 3 devine confortabilă și îndemn cina de la 18.00 la 17.00. Acesta este întregul secret de 2 săptămâni și minus 5 kg. 100%. fără a afecta sănătatea! Puteți mânca totul. pe care doriți în timpul zilei. Dar în 3-4 zile, pofta ta însăși va scădea și nu vei mai vrea să mănânci așa cum obișnuiai. Toate norocul și succesul.
Pe ea timp de 5 zile pierde mai mult 5-6 kg.
Apa în cantități mici, obișnuită (nu minerală) este permisă.
mic dejun: 2 ouă fierte, 1 portocaliu mare, 1 morcov cald, o ceașcă de cafea.
prânz: 1 măr și 10 prune mari (fierte sau înmuiate în apă caldă)
cina: un pahar de iaurt sau iaurt
mic dejun: o bucată de brânză cu conținut scăzut de grăsime, o ceașcă de cafea
masa de prânz: ou fiert
cina: 2 pere sau 2 portocale
mic dejun: 2 cesti de lapte fiert
cină: salată de roșii și castraveți cu legume sau ulei de măsline, un pahar de suc de mere
cină: un pahar de lapte, puteți adăuga o lingură de miere
mic dejun: fulgi de ovăz (o mână de cereale înmuiați peste noapte în apă rece), un pahar de ceai ușor îndulcit
masa de prânz: orice legume în cantități nelimitate
cina: cireșe, căpșuni, piersici și portocale (nu mai mult de 500 g)
micul dejun: iaurt de fructe, 1 portocală, brânză de vaci cu conținut scăzut de grăsimi
masa de prânz: salata din varză proaspătă și primul ou
cina: o felie de brânză, un pahar de iaurt
1. Pentru o zi să beți nu mai puțin de 2 litri de greutate.
2. Din alcool doar un mic vin rosu.
3. Înainte de micul dejun pe stomacul gol, beți un pahar de apă cu lămâie și miere, numai după 20 de minute de mic dejun.
4.Pered fiecare băutură masă pentru o jumătate chasa.Vo mealtime, în general, nu zapivat.I numai după ce cântă după ce a băut 40-60minut.
5. Trebuie să beți aproximativ 4-5 ori pe zi.
6. Ultima masă ar trebui să fie de 3 ore înainte de culcare, după care doar apă, ceai verde, chefir fără grăsimi.
7.Ca bea fara zahar, poti cu miere. Cafea fara aditivi (cum ar fi smantana, lapte, zahar) Altfel o multime de calorii goale.
8. Cartofi nu mai des decât de două ori pe săptămână și numai în formă fiartă sau coapte.
9.Vinograd, banane, așteptați până când pierdeți în greutate, de asemenea, nu mai des de 2 ori pe săptămână.
10.Razgruzochny zi, fără a dăuna figura 1 poate fi efectuată din nou în aceeași nedelyu.Ili 2, dar nu într-un rând (de exemplu, de luni și vineri) .Luchshie unload: ceai de lapte, chefir, zile de mere; brânză !.
11. Puteți aranja o înșelăciune dacă greutatea este în cursul a 2 luni.
13. Timpul ideal pentru sport este de la 17.00 la 20.00.
14. La micul dejun este mai bine (ouă fierte, cereale, salată, pâine, fructe, brânză de vaci). Micul dejun nu trebuie ratat niciodată!
15. Pentru prânz, supe, ciorbe, salate, fierte, nu carne grasă, legume, fructe, sunt bune.
16.Pentru întreprindere este bine să utilizați: iaurt, salată, kefir, carne tocată, nu fiartă, legume.
17. Pentru cină este bun pentru: salată ușoară, brânză de vaci, iaurt sau câteva legume compotate.
18. Fructul este mai bun dimineața.
19. Și uitați de feluri de mâncare prajite.
20.Salat sezon cu smantana sau iaurt natural. Ei bine sau unt.
22. Mananca portii mici. O masă nu este mai mare de 200 gr.
Unitățile 23.Vozmi puțină încredere și o placă de Mananca lozhkoy.Pervoe timpul de ceai va fi greu, 7 zile exact, iar apoi stomacul va scădea și veți mânca mai puțin, în general.
1. Primii 3 zile reduceți volumul stomacului. Mancați de 5-6 ori pe zi, o porție de camembert, o lingură de ceai.
2. Efectuați paragraful 1 + ne conectăm la acest 2-2,5 litri de lichid pe zi. Sunt încă 2 zile.
punctul 3.Vypolnyaem 1 + 2 la acest articol toate sorteze ratsion.Otkazyvaemsya dvs. din nociv pischi.Ischem înlocui numărul produktam.Umenshaem nociv de dulce, gras, muchnogo.Blyuda aburit, tocană, gatiti sau se coace în cuptor. (Acest pentru cel puțin 7 zile, +)
4.Vypolnyaem toate elementele anterioare și adăugați-le sport.Za zi ar trebui să fie plătite, în general, sportul cel puțin o oră. (Poate fi o jumătate de oră dimineața, o jumătate de oră în eve- distribui altfel această oră) .Esche șapte zile.
Totalul 19dney.Posle va simți ușurință și încrederea în sine, poate avea dreptul de a alege pentru ei înșiși pitanie.Glavnoe nu este la fel de greu ca KAZHETSYA.NADO intenționat țintă.
Uite, te rog. Eu însumi fac aceste exerciții și mă simt minunat!
De 60 de ori versanții (20 spre stânga, 20 spre dreapta, 20 spre față) elimină pliurile și fac talia.
20 ture. îndepărtează ridurile.
30 scaune, astfel încât preotul era frumos
este de 20-25 de minute pe zi de dragul unui corp subțire și frumos al unei fete!
Am facut o lista de diete care ajuta sa slabesti repede. Dar! Aveți grijă, pentru că nu consultați un specialist. Vă puteți afecta sănătatea.
1. Varianta cardinală superbă - biscuiți și apă.
• A doua zi a permis să bea 1,5 litri de ceai verde, după cum doriți apă plată, de preferință cald, mananca un cuplu de biscuiti si salata verde, fără sos.
• Și o dată la două zile vă puteți permite supa de legume, bineînțeles, fără cartofi, paste și alte cereale. Rezultatul nu vă va face să așteptați - minus 5-8 kilograme pe săptămână!
2. Vrei o figură model? Simțiți-vă liber să alegeți o dietă de modele. Brânză brută + ceai.
• Pentru micul dejun, mâncați un ou fiert și beți un pahar de ceai.
• La masa de prânz, vă puteți trata la 200 de grame de brânză de vaci, fără smântână, bineînțeles, beți totul cu ceai.
• Cina poate permite același lucru ca masa de prânz. Fără apă, desigur, oriunde - poate fi cât de mult doriți! Și după 3 zile - minus 3-5 kilograme.
3. Suflete dragoste? Atunci trebuie să fii norocos! O săptămână întreagă, pentru micul dejun, prânz și cină, poți avea o supă! În pauze nu uitați de apă! Legumele, dar nu bulionul de carne - sunt mijloace teribile de a pierde de la 2 la 4 kilograme pe săptămână.
4. Unde suntem fără Larisa Dolina? Nicăieri! Prin urmare, vă rog să iubiți și să respectați - dieta cu kefir din Larisa Dolina! Dar asta nu înseamnă că există doar el. Aceasta presupune această opțiune. • În prima zi, mâncați 5 cartofi fierți +1,5 litri de kefir.
• În al doilea rând, adăugați 1,5 grame de pui fiert până la 1,5 ori kefir.
• În al treilea rând, vă puteți trata la 100 de grame de carne roșie fiartă și din nou, 1,5 litri de kefir.
• În al patrulea rând, masa dvs. este variată cu 100 de grame de pește fiert și 1,5 litri de kefir.
• În a cincea zi, după ce a trăit cu succes patru anterioare, în condiții de siguranță să mănânce fructe și legume, în orice cantitate, fără a uita să bea 1,5 litri de iaurt!
• În a șasea zi, acordați respect față de iaurtul pe care îl adorați și beți toată ziua 1,5 litri.
• În a șaptea zi este permisă numai apă caldă în orice cantitate.
După o astfel de dietă, pierdeți 3-4 kilograme!
5. banane Aaa, nuci de cocos, aah paradis portocaliu - este dorit, este posibil, și stelele, este necesar să se colecteze numai cerul zahotet-! Cântec frumos al grupului Brilliant. Și ceea ce este corect!
Dieta de ananas + lămâi. Pentru micul dejun, beți suc de lămâie diluat cu apă, iar pentru prânz și cină mâncați jumătate sau întreg ananas. Beți apă în cantități nelimitate. Și pentru 3 zile - minus 3-5 kilograme!
6. Ești tăiat? Nu chiar atât de rău. Această dietă, doar pentru tine! Doar patru zile și greutatea va scădea cu 4 kilograme.
• În prima zi, alegeți alegerea de orez fiert și suc de roșii, este frumos, dar puteți mânca aceste alimente în orice cantitate, nu adăugați sare!
• A doua zi, opriți pentru iaurt și brânză de vaci.
• În cel de-al treilea - iau pui și curcan cu ceai.
• Și în a patra zi - o sărbătoare de viață - o zi puteți bea o sticlă de vin roșu uscat, și întotdeauna o bucățică de brânză. Apă încercați să nu beți!
I-6, îmi place, mai ales ultimul punct - vinul și brânza))) Este acolo, dacă 3 zile aproape nimic de a mânca, și apoi atașați o sticlă de vin)))) Cred că, ar trebui să ajute, slăbire instant 0))))
Cel mai bun prieten ma impins sa slabesc. Prietenii adevărați nu mințesc și mi-a spus imediat: că volumul pe care l-am depășit normele normale. Am început imediat să mă consult și să întreb care dintre diete sunt mai bune. Dar toți au sfătuit numai clinica Orgigiei Dr. Mukhina și metoda ei de "ac de aur". Nu am devenit o metodă și am semnat imediat pentru prima dată. Centrul VIP din Komsomolskiy este incredibil de frumos, într-o astfel de atmosferă doriți doar să fiți frumoși! De asemenea, am cumpărat fito-ceai de la "Ortigyia", iau două în fiecare zi. "Detox dimineața" și "seara detox"! Doar dragoste gustul lor! Până acum, minus 4 kg, dar încă înainte!