se găsesc în compania celor dragi, sau doar prieteni buni, starea de spirit se ridică în mod automat, iar în cazul în care partea care a fost planificat, distracție garantat sută la sută. Cu toate acestea, pentru a rămâne cu un intelect luminos, dar bea pentru compania cu tot ce trebuie să adere la regulile de utilizare a alcoolului, care va ajuta sa nu strice starea de spirit de tine și de alții intoxicatie prea repede și puternic.
Cunoașteți măsura
Dacă încă mai sunteți în întuneric, aflați înainte de petrecere o doză zilnică optimă pentru una sau altă băutură alcoolică pentru bărbați și femei și nu o depășiți.
O regulă simplă și foarte banală, care, din păcate, unii continuă să încalce. Mergând la petrecere chiar după muncă, nu uitați să vă mușcați. Este mai bine să cheltuiți în acest timp suplimentar decât în mijlocul unei petreceri pentru a descoperi că sunteți prea beat.
Se crede că există o nevoie de alimente cu conținut ridicat de calorii și de grăsimi. Nu e așa. Nu creați o povară suplimentară pentru ficat și alte organe. Opriți-vă alegerea pentru mâncarea slabă și ușoară. De asemenea, poate fi hrănitoare.
Nu uita de gustări
În procesul petrecerii, nu trebuie să uităm de mâncare. Periodic atenție la gustări miniatură. Fără ei, este mai bine să nu bei deloc. Miscarea, refaceti rezerva de energie si nu lasati stomacul gol, ceea ce incetineste procesul de intoxicare.
Beți mai multă apă
Utilizarea alcoolului contribuie la deshidratarea organismului. În multe privințe, acesta este unul dintre motivele pentru o mahmureală grele în ziua următoare petrecerii. De aceea trebuie să beți mai multă apă. În mod ideal, alternați o băutură alcoolică cu un pahar de apă. Dar din băuturile răcoritoare dulci este mai bine să refuzi, deoarece accelerează intoxicația.
Nu uitați de medicamente
Cu câteva ore înainte de petrecere, puteți bea carbune activ sau alte medicamente care conțin enzime digestive. Acestea vor ușura sarcina pe ficat și vor absorbi o parte din alcool.
Du-te la aer curat
Corpul tău va fi foarte greu dacă te odihnești non-stop într-o cameră înfundată, care în câteva ore va fi complet "impregnată" cu cupluri alcoolice. Nu face asta corpului tău. Periodic ieșiți pe balcon sau în afară pentru a obține aer curat și pentru a satura celulele creierului cu oxigen. Cu toate acestea, este mai bine să o faceți în sezonul cald, când nu există o diferență de temperatură puternică, altfel există riscul de îmbolnăvire și agravarea situației.
Uitați de alte obiceiuri proaste
Există un tip de oameni care nu par să fumeze, dar la o petrecere, folosind alcool, își pot permite câteva tigări. Pur și simplu nu este posibil să ne imaginăm ceva mai prost. Nicotina și fumul de tutun exacerbează numai starea generală a corpului și măresc efectele nocive ale alcoolului asupra sistemului nervos central, accelerând intoxicația.
Încercați să vă mișcați mai mult
Odată cu aceasta, organismul scapă de alcool. Ca urmare, organismul reușește să facă față mai repede intoxicării cu alcool. Dans, jucați jocuri și mutați-vă!
Nu amestecați
