Ceea ce înseamnă de fapt, atunci când vorbim de creștere, îmbunătățirea imunității, este menit să creeze condiții favorabile pentru munca corpului. De obicei, este suficient să eliminați din organism o infecție cronică, iar corpul va începe să se recupereze, procesele de autoreglare vor începe. Un factor important în acest sens este starea psihologică - o dispoziție pozitivă, acordată recuperării.
Dar, de asemenea, se întâmplă că mai întâi trebuie să vă acordați atenție recuperării și să creșteți imunitatea și atunci vor exista oportunități. Deci, auto-sugestia obișnuită funcționează.
Trebuie spus că infectarea tractului respirator superior determină adesea umflarea mucoasei nazale și crustele crustelor, depresia respiratorie, care provoacă slăbiciune și oboseală, o scădere a tăriei. Dacă acest proces este întârziat, se poate dezvolta oboseală cronică și performanță slabă. Pentru a îmbunătăți imunitatea locală a sistemului respirator, puteți utiliza Cameton și Ingalipt, medicamentele nu conțin componente vasoconstrictoare.
Să se simtă bine și să mențină sistemul imunitar, este de dorit să efectueze cursuri regulate de bacterii probiotice benefice consuma in mod regulat produse lactate chefir, iaurt, nu supraîncărcați corpul cu carne rosie - carne de porc și de vită, în special prăjită. De asemenea, pentru îmbunătățirea imunității, a yoga sau a orelor obișnuite în orice sport, adică exerciții fizice, este bună.
Probiotice, imunostimulante și bacteriofagi pentru a întări imunitatea
Puteți încerca, cum ar fi probiotice Hilak fort Imudon, Baktistatin, Vetom, Laktofiltrum narine. Imudon - tablete pentru resorbție. De asemenea, puteți încerca spray-ul IRS-19, pe bază de lizați bacterieni. Puteți consulta un medic despre administrarea imunostimulantelor chimice - Likopid, Ribomunil, Immunoriks. Virusii folositori - bacteriofagii au și proprietăți imunologice. Suprimarea microflorei dăunătoare din organism, spre deosebire de antibiotice, nu numai bacteriile dăunătoare, ci și virușii nocivi sunt suprimate. De asemenea, este bine să preparați ierburi chiar și într-o ceașcă, cum ar fi ceaiul obișnuit. Sau să facă o colecție - mușețel, sunătoare, muguri de mesteacan, imortelă, se macină într-o mașină de tocat, se fierbe în baie de apă și se bea de trei ori pe zi, timp de o jumătate de ceașcă înainte de a mânca.
Ceai verde și cafea naturală pentru imunitate
Nu neglijați și ceaiul verde, este de dorit să folosiți ceaiul de calitate, nu cel mai ieftin. Ceaiul verde alternativ cu alb și roșu, precum și partenerul. Desigur, apa ar trebui folosită cât mai curând posibil. În ceai puteți adăuga lamaie, ghimbir, cardamom, cuișoare. Ceaiul verde, ca și cafeaua măcinată, este o sursă de antioxidanți și alți nutrienți. Puteți lua uneori o ceașcă de cafea naturală dimineața. Ceaiul verde poate fi beți pe parcursul zilei, dar este mai bine să nu beți înainte de a merge la culcare, deoarece conține o cafeină specifică. De asemenea, considerat util și fortifiant ceai Pu-er. În medicina chineză, este folosit pentru a trata anumite boli. Spre deosebire de ceaiul verde, Pu-er se fierbe cu apă fiartă abundentă sau chiar fiartă într-un turc timp de 2 minute.
Puteți încerca să beți vitamine pentru a întări imunitatea, dar, din păcate, nu toate vitaminele sunt la fel de utile.
Igiena corpului și a casei
Un loc important este ocupat de igienă, nu numai corpul, ci și acasă. Contează ce produse de igienă și detergenți pentru casa pe care o utilizați, deoarece, în cele din urmă, toate acestea afectează corpul, încercați să alegeți detergenții fără miros vrăjitor. Este de dorit să ștergeți podelele în fiecare zi, mai ales într-o casă unde există copii mici.
Este important pentru sănătate și bun somn și curățenia patului, calitatea prafului de spălare. Puritatea aerului contează, în acest scop este posibil să se utilizeze ioni generatori de ioni negativi sau purificatoare speciale de aer.
Exprimarea de sine pentru a întări imunitatea
Pentru tratamentul și prevenirea diferitelor boli, în special a celor cronice, se poate utiliza auto-hipnoza conștientă. Mulți subestimă influența gândurilor și a emoțiilor asupra bunăstării și capacității de lucru, dar pot sprijini în consolidarea sănătății. Pe lângă invers, o stare proastă și emoții negative reduc apărarea corpului. Pentru a îmbunătăți sănătatea, puteți da cel puțin cinci minute dimineața după un vis de auto-hipnoză - atitudini pozitive și la fel de multe înainte de culcare.
Imunitatea și sănătatea în general sunt afectate de mulți factori, dacă nu se ia în considerare niciun lucru, poate exista un eșec în organism. Dacă monitorizați în permanență imunitatea și o întăriți, este posibil ca multe boli să nu înceapă.
Cum de a îmbunătăți imunitatea fără medicamente