Problema modului în care copiii scapă de stres în școală este foarte relevantă. Psihologii moderni identifică o serie de factori care afectează starea psihoemoțională a copilului.
Pregătirea pentru școală este întotdeauna un eveniment interesant pentru părinți și pentru copil. Cu toate acestea, este extrem de important să se acorde o atitudine psihologică corectă și să se observe primele semne de stres la copiii preșcolari care se pregătesc să devină elevi. Deja în prima clasă, o încărcătură emoțională și intelectuală puternică poate provoca disfuncționalități în funcționarea corpului, perturbând homeostazia. În acest caz, pe lângă manifestările vizibile, slăbiciune fizică, se observă durere. Acești factori se explică prin slăbirea imunității. Este imposibil să protejezi copilul sau adolescentul de stres, dar este posibil să ajuți la depășirea acestui fenomen.
Stresul la copii apare atunci când acestea nu își pot realiza pe deplin potențialul sau sunt într-o stare psihologică pe termen lung.
Fiecare persoană este diferită. La unii copii, tulburarea se manifestă brusc și brusc, în timp ce în altele aceasta trece abia vizibil. Psihologii asociază acest lucru cu temperamentul, caracterul și educația. Cu toate acestea, rolul cheie îl joacă temperamentul.
Stresul din copilărie se datorează eșecului, lipsei de sprijin și aprobării. Pentru prima dată, copiii se confruntă cu aceasta în timpul perioadei preșcolare, adică în grădiniță. Cu toate acestea, la această vârstă, copiii se adaptează rapid și găsesc o limbă comună cu colegii lor. Ei percep viața mai ușoară, se comportă singuri.
Când vine vorba de școală, lucrurile sunt destul de diferite. Stresul la copii îi urmărește de la prima clasă până la sfârșitul antrenamentului. Fiecare etapă nouă are dificultăți proprii, pe care studentul trebuie să le învețe să le depășească. Dacă nu învățați cum să facă față situațiilor stresante de la școală, apoi mai tarziu in viata aceasta poate duce la o depresie prelungită, apatic atitudine, pasivă la viață, gândire negativă.
Există două tipuri principale de stres: pe termen scurt și pe termen lung. Formele pe termen scurt sunt într-un anumit sens utile. Ea obligă elevul să activeze toate forțele și să utilizeze cele mai bune calități pentru a atinge scopul și obiectivele. Situația stresantă pe termen scurt vă ajută să vă concentrați în timp ce scrieți controlul și lucrările independente. Încurajează elevul să-și arate cele mai bune calități și talente.
Tensiunea pe termen lung afectează negativ organismul. El descurajează orice dorință de a învăța, de a atinge scopul. Această tulburare psihologică suprimă inițiativa elevului, îl face indiferent. Prezența pe termen lung într-o astfel de stare adesea duce adolescenții la sinucidere.
Conform numeroaselor studii, aproximativ 20% dintre copii vin la școală, deja într-o stare stresată. Până la sfârșitul clasei a patra acest număr crește până la 40%. Și printre elevii claselor a unsprezecea, 50% dintre studenții expuși la stres sunt excluși.
Cauzele și simptomele stresului la copii și adolescenți în școală
Pentru a indica prezența stresului la un copil pot fi multe semne. Natura și intensitatea manifestării lor depinde de gradul de stabilitate și echilibru emoțional al elevului. Pentru prezența stresului în adolescență și în școala de juniori indicați următoarele simptome:
- slăbiciune;
- oboseală rapidă;
- frecvente migrene;
- Crampe sau dureri dureroase în abdomen;
- creșterea somnolenței;
- iritabilitate;
- tearfulness;
- apatie;
- refuzul de a face temele;
- refuzul de a merge la școală;
- istericale;
- scăderea apetitului.
Lista de manifestări clinice de mai sus nu este completă și definitivă. Acesta poate varia în funcție de stilul de viață al unei persoane (student) și de percepția realității.
Pentru a ușura starea elevului și pentru ai ajuta să facă față dificultăților, este necesar să aflați sursa stresului.
Cel mai adesea, părinții înșiși nu bănuiesc că ele creează un mediu în familie care provoacă stres în rândul copiilor. În plus, cauzele tensiunii nervoase constau în încărcătură excesivă de instruire, progres tehnic rapid, dificultăți în comunicarea cu colegii de clasă. Controlul sporit de către profesori și prezența unui factor competitiv în unele cazuri agravează doar situația.
Modalități de a scăpa de stres
Loialitatea, blândețea și înțelegerea ar trebui să fie arătate copiilor de vârstă școlară primară. Înainte de a merge la școală, copilul trebuie să ia micul dejun. În caz contrar, corpul va fi mai greu să iasă din somn. Creierul se va angaja în muncă numai dacă primește energie sub formă de hrană.
După lecții, copilul trebuie să aibă timp să se odihnească și să se joace. Numai după o scurtă odihnă este recomandat să faci temele. Dacă copilul primește note rele, nu-l judecați. Părinții și profesorii ar trebui să-și evalueze munca, nu personalitatea.
Dacă elevul are probleme cu echipa, nu-i dă sfaturi, condamnă colegii săi. Cea mai bună cale de ieșire va fi înțelegerea sinceră și simpatia. Când situația merge prea departe, este recomandabil să-l dăm copilului unui psiholog.
Mai multa atentie necesita stres la adolescenti. Această tulburare a echilibrului mental ridică temeri și anxietăți la copiii cu vârste între 12 și 17 ani. Posibile acte eruptive, proteste împotriva părinților și a școlilor. În plus, examenele finale și alegerea unei profesii viitoare pot provoca o adevărată depresie. În această perioadă, copilul are nevoie în special de sprijinul rudelor, chiar dacă elevul neagă cu încăpățânare acest lucru. Părinții ar trebui să fie mereu în jur și să monitorizeze situația. Dar este important să acordăm suficientă libertate.
O dietă sănătoasă, un somn complet și o atitudine pozitivă față de viață vor salva orice copil de stres. Sarcina părinților este de a le oferi copilului atenție și dragoste. Sarcina profesorilor este aceea de a respecta interesele elevului și de a lua în considerare opinia acestuia.