O încercare de a renunța la fumat este luată de majoritate. Cu toate acestea, majoritatea, chiar și cei care au auzit despre obiceiul de fumat, au informații că nu este ușor să realizăm acest lucru. Cei mai multi fumatori inveterati, incercand sa renunte la acest obicei, au venit din nou la ea, incapabili sa se depaseasca de consecintele lor. În organism există anumite schimbări - aceasta este o schimbare a nivelului molecular și a întregii stări a corpului în ansamblul său, a stării morale, a schimbării lucrării organelor.
Modificări ale organismului într-un stadiu incipient
Toată lumea are grijă de ce perioadă este eliberată de nicotină - după ce fumezi o țigară. Această substanță atrage un fumător, dar cu aceeași ușurință și dispare din corp. În cazul în care organismul nu a primit din nou primirea acestei substanțe, după câteva ore, o parte semnificativă a acesteia eliberează plămânii și sistemul de alimentare cu sânge.
- Normalizarea în zona respiratorie are loc după 12 ore. Dispărea de spasm bronșic, declanșat de efectul nicotinei asupra receptorilor pulmonari.
- Sângele devine mai umplut cu oxigen, mai puțin dioxid de carbon în el este prezent. Acest lucru se întâmplă în primele zile de renunțare.
- Cei mai mulți abandonați acest obicei rău au simțit că cel mai dificil moment a fost cele patru zile inițiale. În această perioadă, majoritatea elementelor negative dăunătoare părăsesc corpul, se produce purificarea. Mirosul negativ dispare atunci când respiră și de pe piele.
- După aproximativ 3 săptămâni, toate organele se vor elimina complet de nicotină.
- După câteva zile, o persoană începe să tuse, sputa este eliberată, ceea ce indică reluarea activității sistemului bronșic. Legate de o substanță otrăvitoare, ele devin mai vii, are loc un proces de curățare, împingând substanțe care s-au dezintegrat, descărcări mucoase la suprafață. Creșterea secrețiilor de mucus este benefică pentru curățarea de acumularea pe termen lung a plămânilor.
- Este posibilă o separare excesivă a transpirației, deoarece substanțele negative trec prin piele.
- Trece stomac procesul de reducere, intestin (le mucoase), care nu funcționează corespunzător datorită influenței efectelor negative ale tutunului și a fumului penetrant de la fumat pe peretele stomacului cu înghițirea salivei și care a fost saturat cu substanțe otrăvitoare. Ca un factor negativ, de asemenea, pot avea probleme cu un scaun.
- Se pot produce cazuri rare de durere în cap, fluctuații ale presiunii arteriale. Deoarece nicotina blochează capilare mici și produce un efect de îngustare asupra vaselor. Receptorii au nevoie de o anumită perioadă de timp pentru a se adapta la veziculele nou apărute. Există un proces de recuperare a sistemului tonus, există o îmbunătățire a fluxului de sânge către organe, celule și, cel mai important, la nivelul creierului.
- Există o reînnoire a receptorilor de gust, miros. O săptămână mai târziu, o femeie va fi capabilă să perceapă arome care nu au fost palpabile înainte, alimentele dobândesc o aromă. Este important ca, în funcție de perioada de timp pentru reînnoirea percepției mirosurilor, se crede că în această perioadă întregul organism a fost curățat după un obicei prost.
- Există o dorință puternică de a mânca. Pot exista mai multe motive. Prima - psihologie. Înlocuind o altă țigară, o femeie ajunge pentru mâncare - există o înlocuire între una pentru alta. Femeile pot experimenta situații stresante, renunță la fumat și înlocuiesc obiceiurile proaste cu mesele, umple această nișă. În al doilea rând, există o dorință tot mai mare de a mânca, iar calitățile gustului sunt reînnoite.
Din starea psihologică depinde dacă femeia va fi iritată. Este ușor să refuzi să renunți la fumat și în funcție de nicotină are loc la nivel fizic, dar refuzul de a fuma psihologic este dat emoțional. Deseori există o stare de asuprire, femeile sunt supărate de cea mai mică scuză. Nu contează cât de curând corpul curăță de substanțe nocive. Starea de spirit este psihologică, dependența de țigări va dura mult timp. Și apoi poate fi necesar să faci o conspirație pentru a-l iubi pe tipul. deoarece bărbații nu-i plac femeile iritabile și niciodată nemulțumite.
Există o metodă care a inventat A. Carr. El a dat ocazia să se uite la respingerea unui astfel de obicei dăunător cu un alt aspect - renunțarea la fumat nu este o modalitate de a renunța la ceea ce este foarte necesar, ci, dimpotrivă, obține o poziție de viață complet diferită, un stil de viață sănătos.
Modificări în organism după o lungă perioadă de timp
Dupa un an de la renunțarea la fumat, si curata corpul de nicotina este redus, riscul de infarct miocardic si accident vascular cerebral, posibilitatea de a avea un copil cu stare bună de sănătate în rândul femeilor în situația de a nu mai mici decât cele care nu sunt mândru de acest obicei rău deloc. În câteva ori pentru a obține mai jos posibilitatea de a bolilor de cancer.
Ajutați-vă pentru corpul feminin după renunțarea la fumat
Pentru a ajuta la întregul corp ca întreg, cât mai curând posibil pentru a recupera, care urmează să fie curățate prin contactul sistematic cu fumul de tutun dăunător din, vă tselee directe atenția la modul de utilizare a produselor alimentare și a vieții în general, bont.
- Principalul lucru - prezența aerului proaspăt (ventilarea casei, mersul pe jos în locuri cu amenajare a teritoriului, jucarea sportului din nou în aer);
- În stadiile inițiale este benefic să beți preparate pentru expectorare (decocții - var, oregano). Decoctul deosebit de favorabil din frunzele de laur, care are o direcție de curățare. Favorizarea utilizării lămâii + miere (întregul amestec este măcinat) - aplicați unul. lingură înainte de a mânca;
- Decocțiile pentru mucoasă vor fi necesare pentru reînnoirea, procesul de curățare a sistemului digestiv (decoct de ovăz, orez, semințe de in). Decocția cartofilor este favorabilă inimii și plămânilor.
- Necesar atunci când renunti pentru a restabili organismul dupa aportul de nicotina pentru a face vitamina - acid ascorbic, vitamina A, E este utilizat într-un număr semnificativ de legume, fructe, proaspete, mai mânca pătrunjel, mărar, băuturi din fructe favorabile din fructe de padure.
Majoritatea femeilor presupun că vor câștiga greutate după renunțarea la fumat. Și acesta este un fapt. Este posibil să câștigi greutate în timpul primelor luni. Cu toate acestea, nu vă faceți griji. Dorința este că este restabilită la limitele normale după câteva luni. Dar trebuie să monitorizați aportul de calorii în fiecare zi, să consumați mai multe cereale, fructe și legume.
Ca rezultat, toate cele scrise mai sus
Retragerea nicotinei din corp va avea loc imediat după stingerea țigaretei. După câteva ore, prezența sa pentru sânge este redusă la minim. Produsele negative din fumul de tutun pot fi retrase după câteva săptămâni. Totul depinde de durata fumatului și de starea organelor interne. O scurtă perioadă de timp este necesară pentru curățarea și reînnoirea bronhiilor, a tractului digestiv și a membranelor mucoase. După șase luni de recuperare a organismului dintr-un obicei prost, celulele hepatice sunt restaurate. Un mare ajutor va fi oferit de sport, în special în aer, dietă și nivelul de recuperare psihologică.
