Lucrarea de cercetare "Să vorbim despre viziune"
- Introducere.
- Ochii - organul de viziune.
- Structura ochiului.
- Defecte ale vederii.
- Influența computerului asupra viziunii.
- Alcool și vedere.
- Fumatul și vederea.
- Filme 3D și vedere.
- Odihnă pentru ochi.
- Gimnastica pentru ochi.
- Recomandări utile.
Viziunea are un rol deosebit de important în viața fiecărei persoane. Oferă conștiinței cele mai complete informații despre lumea din jurul nostru. Ochiul este unul dintre cele mai prețioase organe umane (ne dă mii de senzații pe minut); vederea este unul dintre darurile uimitoare ale naturii.
Organul vizual al ochilor. Persoana primește cea mai mare parte a informațiilor despre lumea din jur cu ajutorul viziunii. Viziunea ajută la distingerea culorii obiectelor, a dimensiunii lor, a formei, pentru a recunoaște dacă sunt departe sau aproape, în mișcare sau nemișcate.
O persoană nu are un asistent și un apărător fidel și mai fidel decât ochii. Nu este nimic din ceea ce proverbul popular spune: "Este mai bine să vezi o dată decât auzi de o sută de ori", "păzește-l ca mărul ochiului".
În funcție de forma ochilor - o bilă cu diametrul de 2,5 cm și o greutate de aproximativ 7-8 g. Ochelarii sunt localizați pe orbită, pleoapele îl păzesc din față. Sprâncenele împiedică transpirația din frunte să intre în ochi, iar pleoapele cu gene le protejează de zăpadă, ploaie și praf. Scopul lacrimilor este de a uda suprafața globului ocular astfel încât să nu se usuce. Glandele de durere pentru o zi produc până la 1 ml de lacrimi.
Activitatea ochilor durează în medie 15-18 ore pe zi. Pentru a păstra o vizibilitate bună, este necesar ca ochii să fie tratați cu atenție din copilărie și mai ales în anii de școlarizare. Se știe că numărul copiilor cu viziune redusă crește odată cu trecerea de la clasă la clasă. Sunt cunoscute multe defecte vizuale diferite. Copiii școlari dezvoltă cel mai adesea miopie, care, de regulă, nu este ridicată, dar la unii copii aflați în condiții nefavorabile de mediu, miopia continuă să progreseze.
Am efectuat niște cercetări care au relevat numărul de elevi cu deficiențe de vedere la școală și au primit următoarele rezultate: (vezi diapozitivele nr. 7,8,9). Conform cercetării, este clar că chiar și în școala noastră mică există probleme cu vederea și trebuie să acordăm o atenție deosebită prevenirii și igienei viziunii.
Apoi am lucrat pe internet și cu literatură de referință pentru a învăța despre problemele viziunii și cum să scap de ele.
Primul este:
- Micopie și hiperopie
- astigmatism
- strabism
- Culoare orbire
- Orbirea puiului
Dacă aveți prea mult timp să luați în considerare obiectele din apropiere, obiectivul are precauții - se prelungește - și obiectele lungi fără ochelari nu mai pot fi văzute (dezvoltă miopie).
La vârstnici, obiectivul devine mai plat, atunci este dificil să se țină seama de subiecții apropiați (se dezvoltă diabetul).
Corectarea miopeniei și hipermetropiei
Corectarea miopeniei și a strălucirii se realizează prin selectarea lentilelor sferice.
Astigmatismul este asimetria clarității imaginii de-a lungul liniilor verticale și orizontale.
Corecția astigmatismului se efectuează prin selectarea lentilelor cilindrice.
Strabismul este un defect cauzat de munca necoordonată a mușchilor, din cauza aspectului ochilor în diferite direcții. Creierul, în acest caz, ia în considerare doar o singură imagine.
Pentru a face ochiul să lucreze cu mușchii slăbiți, copilul este închis temporar printr-un ochi care funcționează corespunzător.
Culoarea orbire este incapacitatea de a distinge culorile, în cazul în care conurile de orice fel sunt defecte. Această tulburare de viziune este numită după chimistul englez și fizicianul John Dalton, care a studiat pentru prima dată acest fenomen. Daltonismul afectează 8% dintre bărbați și 0,5% dintre femei. Unele jaluzele colorate nu percep culoarea roșie, altele - verde, altele - purpuriu. Există, de asemenea, astfel de oameni pentru care lumea este "pictată" numai în nuanțe de gri.
Orbirea puiului este pierderea vederii la lumina slaba. Acest defect este cauzat de lipsa de vitamina A, ca urmare a faptului că proteina purpurii vizuale nu este formată în bastoane (este descompusă de acțiunea luminii și este restaurată în întuneric).
Expresia "computer și viziune" sună asemănătoare cu expresia shakespeariană "a fi sau nu a fi ..." Cu toate acestea, acum este imposibil să ne imaginăm o lume fără calculatoare. Acestea sunt folosite pretutindeni și impactul lor asupra vieții oamenilor crește în fiecare zi. Respectarea câtorva reguli foarte simple vă va ajuta să vă păstrați sănătatea în ordine și să reduceți impactul computerului asupra vederii.
Fapte bine-cunoscute, că munca de lungă durată la calculator (6-10 ore) duce la o vedere slabă și durere în spate. Dar merită să vă amintiți că, având un simț al proporției și urmând recomandările simple, puteți rămâne "prieteni" cu calculatorul dumneavoastră de foarte mult timp.
Pentru a vă menține sănătatea și viziunea, utilizați următoarele recomandări:
1. Locul de muncă ar trebui să fie autonom, adică Nu conectați alte dispozitive la priza calculatorului.
2. Calculatorul trebuie să fie în colț, deoarece chiar în spatele radiației este mai mare decât de pe ecran.
3. Nu expuneți monitorul la lumina directă a soarelui. Iluminarea în cameră nu ar trebui să fie prea slabă și, în același timp, nu prea luminos, astfel încât ecranul să nu pară aprins.
Lucrul cu un calculator nu trebuie să depășească 2 ore pe zi, la fiecare 30 de minute de odihnă.
4. Distanța dintre ochi și monitor trebuie să fie de 50 - 60 cm.
5.Într-o cameră cu echipament informatic, trebuie efectuată o curățare zilnică umedă.
În timpul unei pauze, pentru a vă relaxa mușchii ochilor, efectuați palmieri sau clipiți.
Tăiați-vă pe mâini pentru a evita o boală cunoscută, cum ar fi sindromul de tunel carpian.
Și câteva cuvinte despre spate și coloană vertebrală: încercați să vă păstrați spatele plat, pentru a elibera tensiunea din partea musculară a spatelui și a gâtului, să faceți exerciții - întinzându-vă cu mâinile în sus, rotirea circulară a capului.
Prin respectarea acestor reguli, veți reduce impactul computerului asupra vederii și vă veți menține sănătatea.
Luați în considerare următorul aspect al "alcoolului și viziunii".
Se știe că alcoolul în orice concentrație pătrunde în sistemul circulator și mai departe în fiecare celulă. Din cauza băuturilor alcoolice, circulația sângelui în ochi este întreruptă. Omul care a băut cel mai ușor la fața ochilor roșii, din cauza a sute, și poate chiar a mii, de capilare explozive. Este, de asemenea, cunoscut faptul că, după administrarea unei doze, are loc o expansiune puternică a vaselor.
După cum puteți vedea, impactul alcoolului asupra vederii este foarte înfricoșător - capilarele de spargere, fluxul sanguin deteriorat, presiunea crescută în ochi.
"Fumatul duce la boli cardiovasculare și cancer pulmonar" - această expresie a fost văzută, auzită sau citită de mulți.
Următorul aspect este "fumatul și vederea" despre ceea ce se întâmplă cu corpul într-un moment în care o persoană fumează și cum afectează viziunea sa.
Când inhalați, când persoana de fumat este întârziată, tensiunea întregului corp și toate vasele se micșorează. Inima trebuie să muncească mai mult decât de obicei pentru a împinge sânge prin vasele înguste. Din cauza presiunii exercitate în vase, în special în capilari foarte mici, cu care ochii sunt pătrunderi crește, crește. Când expirați, navele se extind. Și acest proces de îngustare-expansiune continuă în timp ce o persoană fumează. După cum puteți vedea mai mult, inima și vasele mici de sânge suferă, din cauza presiunii crescute, pereții lor uneori izbucnesc. Și dacă sa întâmplat în ochi, puteți vedea chiar și ochii roșii. În orice caz, fumatul afectează negativ doar vederea.
Sfatul meu pentru tine: nu fumați și respirați adânc.
Oamenii de știință britanici în cursul cercetării au ajuns la concluzia că vizionarea de filme în 3D este dăunătoare pentru ochi. Aceasta este o ocupație destul de periculoasă, care poate afecta negativ vederea și chiar întregul corp.
Tehnologia pentru crearea unui efect 3D este următoarea: totul este filmat cu o cameră specială cu două obiective. Vizitatorul îmbracă ochelarii care sunt filtre și aceste filtre transmit numai informații pentru ochiul corespunzător. Și apoi creierul construiește o imagine tridimensională.
După cum puteți vedea, efectul 3D asupra viziunii este negativ.
În mod deosebit periculos afectează 3D asupra ochilor copiilor. Copiilor nu li se recomandă să urmărească desene animate în care se folosește efectul de a crea imagini voluminoase.
Pentru a îmbunătăți viziunea, se folosesc ochelari!
Regulile igienei atunci când faci temele:
1. Temele trebuie să fie efectuate într-un loc special amenajat.
2. Lumina ar trebui să cadă din partea stângă.
3. Sursa de lumină ar trebui să lumineze numai suprafața de lucru, iar abajurul ar trebui să ascundă filamentul din ochi.
4. Puterea becului lămpii nu trebuie să fie mai mică de 60 de wați.
5. Distanța de la ochi la cartea trebuie să fie de 40 cm.
Ochii ar trebui să se odihnească periodic.
Cea mai ușoară modalitate de a crea o odihnă pentru ochi este să le închideți pentru o perioadă mai mult sau mai puțin lungă. Această metodă este primul ajutor și trebuie recursată mai întâi. Numai foarte puțini oameni au un efect pozitiv asupra acestei metode.
Dezvoltarea acestei metode de relaxare a ochilor este exercițiul "nu face nimic", care este recomandat pentru toată lumea, indiferent de viziunea dvs.
Luați o poziție confortabilă a corpului, puteți să vă așezați sau să vă culcați. Dacă vă culcați, aveți grijă să nu adormiți. Închide ochii. Încercați să vă deconectați de lumea exterioară, lăsând toate preocupările din spatele tabloului. Încercați să nu aveți un singur gând în cap. Înțeleg că va fi dificil la început. Dacă gândul încă mai curge, încercați să vă înlocuiți toate gândurile cu unul "Ochii mei se odihnesc. Viziunea mea se îmbunătățește. Mă relaxez. Repetați acest gând până când acesta înlocuiește toate celelalte și creierul dvs. nu se calmează.
Stați așa pentru 10-15 minute. Deschideți-vă ochii și evaluați schimbările care au avut loc. Ar trebui să vedeți mai clar. Faceți acest exercițiu în fiecare zi. Și asigurați o odihnă completă pentru ochi.
De asemenea, este foarte util să faci gimnastică pentru ochi:
- 1. Fără a vă întoarce capul, priviți în colțul din stânga jos, în partea dreaptă sus, în colțul din dreapta jos, în colțul din stânga jos. Repetați de 5 - 8 ori.
- 2. Deschide ochii încet, în timp pentru a respira, trageți ușor opt în spațiu orizontal, vertical.
- 3. Cu ochii deschisi, fără a vă întoarce capul, scrieți-vă numele și prenumele în spațiu, mai întâi cu litere mici, apoi cu litere mari.
Și, în sfârșit, câteva recomandări utile:
1. Citiți, scrieți numai în lumină bună, dar amintiți-vă că lumina strălucitoare nu ar trebui să intre în ochii voștri.
2. Asigurați-vă că cartea și notebook-ul se află la o distanță de 30 - 35 cm de ochi.
3. Puneți cartea pe un suport înclinat când citiți.
4. Când scrieți, lumina trebuie să coboare spre stânga.
5. Nu citiți minciuna, în transport.
6. Dacă citiți o lungă perioadă de timp, scrieți, trageți, la fiecare 20 de minute, să vă odihniți ochii: niciodată trei ochi cu mâinile. Deci, puteți să le puneți într-un mic și periculos microb. Utilizați o batistă curată, priviți fereastra, în depărtare, până când numărați la 20. Este foarte dăunător pentru ochi să se uite la televizor pentru o lungă perioadă de timp.
7. Nu fi timid să purtați ochelari.
Aveți grijă de voi și de viziunea voastră!
Instituția de învățământ municipală "Școala secundară de piatră"
Să vorbim despre viziune
A terminat elevul clasei a VIII-a Bagishev Nikita