În timpul menopauzei, balanța hormonală a femeii se schimbă și apar unele simptome neplăcute. În cazul manifestărilor severe, terapia de substituție hormonală este utilizată pentru tratamentul acestora. Cu toate acestea, în majoritatea cazurilor, simptomele menopauzei sunt neplăcute, dar nu duc la o scădere semnificativă a calității vieții.
Există dovezi științifice care să susțină faptul că ingredientele active ale uleiurilor esentiale ajuta la reducerea severitatea unor simptome ale menopauzei neplăcute. Dar oamenii de știință avertizează că dovada utilizării lor sunt inconsistente, iar efectul se poate manifesta în diferite moduri, în diferite femei, asa ca inainte de a folosi orice Phyto important să se consulte cu medicul dumneavoastră.
cognitive:
La ce vârstă copiii trebuie să mănânce un ou în fiecare zi?
Simptomele comune ale menopauzei includ tulburări de somn (inclusiv insomnie), anxietate, depresie, iritabilitate, modificări ale dispoziției, a scăzut de interes în relațiile sexuale, uscăciune vaginală, dureri în timpul actului sexual, creșterea în greutate (în special numărul de grăsime în talie) fragile oase și pierderea masei musculare. În acest moment, femeile observă adesea o creștere a densității părului pe față și corp, modificări ale vocii, părului și structurii pielii.
Numărul de studii privind utilizarea uleiurilor esențiale în timpul menopauzei este limitat. Nu toate produsele fitoterapeutice au fost testate. Nu a fost studiat temeinic de ce uleiurile esențiale nu sunt utile pentru toate femeile și cum factorii de stil de viață (de exemplu, nutriția și activitatea fizică) sunt legați de utilizarea acestor produse. Oamenii de stiinta au subliniat ca nu toate uleiurile esentiale au doze optime de utilizare, prin urmare, alegerea schemei de utilizare ar trebui sa se faca numai sub indrumarea unui medic.
Experții recomandă să începeți cu utilizarea unui tip de ulei esențial în doze mici pentru a testa tolerabilitatea și apoi să adăugați treptat altele și să măriți doza. Mai jos sunt produsele phytoproducts, utilizarea cărora a fost studiată în cursul studiilor individuale.
Veetex ulei de sacru. probabil, cel mai studiat de cercetători. Se demonstrează că componentele active ale boabelor și frunzelor acestei plante pot influența gradul de simptome al menopauzei (de exemplu, schimbări de dispoziție).
Uleiul de lavandă, atunci când este folosit în aromoterapie, poate provoca relaxare, ceea ce ajută la normalizarea somnului. Oamenii de stiinta au dovedit ca componentele sale active pot reduce anxietatea, severitatea bufeurilor si durerilor de cap.
Ulei de trandafir. Unii cercetători susțin că substanțele active au crescut întărește uterul și normalizarea ciclului menstrual, precum si a imbunatati starea de spirit și de a reduce severitatea bufeurile, echilibrarea hormonilor.
Uleiul esențial de geranium poate fi folosit pentru a normaliza fundalul hormonal. Ingredientele sale active contribuie la regularitatea ciclului menstrual in timpul perioadei de perimenopauza si imbunatatesc starea de spirit, spun oamenii de stiinta.
Concentrațiile de uleiuri esențiale pot să difere semnificativ în diferite produse, astfel că atunci când le folosiți, este important să urmați recomandările producătorului. Uleiurile esențiale sunt folosite pentru aromoterapie și masaj.
În ciuda originii naturale, în unele cazuri, uleiurile esențiale pot provoca efecte nocive asupra sănătății, de exemplu, cu dozare sau metode de utilizare greșite. În plus, unele substanțe sunt otrăvitoare, pot provoca iritații ale gâtului sau gurii. Unele uleiuri esențiale, chiar și în doze mici, irită pielea, spun oamenii de știință.
Înainte de a utiliza ulei esențial pentru masaj, experții recomandă testarea pe o suprafață mică a pielii. Nu utilizați în același timp diferite produse fitoproducte: în cazul în care apare o reacție alergică, va fi clar ce fel de ulei a cauzat.
Pentru a controla simptomele menopauzei, în plus față de utilizarea de uleiuri esențiale, oamenii de stiinta recomanda consumul de alimente care contin fitoestrogeni (de exemplu, soia), dieta echilibrata, consumul limita de cofeina dat să-și exercite cel puțin 30 de minute, de 5 ori pe săptămână, pentru a controla greutatea corporală, renunțe la fumat și încercați psihologic tehnici de relaxare.
Pe materialele www.medicalnewstoday.com
uitați-vă la FARMACIA săptămânală