Prevenirea întreținerii hipertensiunii arteriale primare și secundare
Cu hipertensiune arterială, o persoană are în mod constant o presiune sanguină crescută, cefalee, greață, deteriorarea generală a stării de bine. Pentru a preveni acest lucru, este necesar să se ia în timp util măsuri preventive.
Măsurile de prevenire a dezvoltării hipertensiunii arteriale sunt de natură primară și secundară.
Prevenirea primară
Protecția primară urmărește prevenirea dezvoltării hipertensiunii, eliminarea cauzelor bolii și provocarea factorilor.
Profilaxia implică o revizuire radicală a stilului de viață - evitarea consumului de alcool și fumat, alimentație, exerciții regulate, reducerea factorilor care provoacă stres. Profilaxia primară trebuie efectuată atunci când nu există manifestări de hipertensiune arterială
Obezitatea este unul dintre principalii factori care provoacă dezvoltarea hipertensiunii arteriale. Fiecare 500 g de greutate în exces mărește valorile presiunii cu 1 unitate. Prin urmare, persoanele obeze suferă întotdeauna de tensiune arterială crescută. Cele mai bune sporturi pentru a preveni dezvoltarea hipertensiunii arteriale - înot, schi, ciclism. În timpul efortului fizic, circulația sângelui se îmbunătățește, țesuturile sunt saturate cu oxigen, mușchii vasculare și cardiaci sunt întăriți.
Pentru a elimina supraîncărcarea psihologică, trebuie să petreceți mai puțin timp la computer și în apropierea televizorului. Mai mult pentru a comunica cu familia și prietenii, de a merge în aer proaspăt, de a se angaja în auto-pregătire și meditație.
Hipertensiunea esențială este o boală multifactorială, a cărei dezvoltare este influențată de multe cauze. Nu întotdeauna cu ajutorul măsurilor preventive primare, este posibil să se elimine principalii factori care determină creșterea presiunii
Protecție secundară
Protecție secundară - măsuri speciale destinate prevenirii dezvoltării complicațiilor hipertensiunii arteriale, încetinirea progresiei bolii, reducerea tensiunii arteriale.
Metode de prevenire secundară:
- construirea unei diete corecte;
- de înaltă calitate și de odihnă de înaltă calitate;
- Dieta specială cu cantitate minimă de sare și restricție pentru aportul de lichide;
- eliminarea completă din alimentația alimentelor grase, picante și afumate;
- examinare periodică;
- controlul în timp util al tensiunii arteriale.
Complexul măsurilor preventive secundare include tratamentul patologiilor cauzate de hipertensiunea arterială - diabetul zaharat, insuficiența renală cronică.
Boala hipertensivă a gradului al doilea nu implică refuzul exercițiilor fizice - puteți să vă mișcați și trebuie să faceți acest lucru. Hipertensiunea arterială se poate angaja în gimnastică respiratorie, înot, mers pe jos, efectuând exerciții zilnice de restabilire.
Abonații noștri recomandă!
Sub forma unui tratament eficient pentru hipertensiune arterială. Este recomandat să luați medicamentul "Hipertensiune". Acesta este un remediu natural care afectează cauza bolii, împiedicând în totalitate riscul de infarct miocardic sau accident vascular cerebral. Hypertonium nu are contraindicații și începe să acționeze la câteva ore după folosire. Eficacitatea și siguranța medicamentului au fost dovedite în mod repetat prin studii clinice și prin experiență terapeutică pe termen lung. Opinia medicilor. "
Chiar și hipertensiunea arterială "neglijată" poate fi vindecată la domiciliu. Doar nu uitați să beți o dată pe zi.