Cum să te salvezi în vacanță din dureri de urechi
Iarnă cu izvorul său rece și schimbător este în urmă. Se pare că puteți uita urechile necomprimate și complicațiile sub forma otitei cel puțin până în următorul sezon. Dar vara poate fi petrecută și pe un pat de spital, dacă nu respectați o serie de reguli simple. Despre ei, precum și despre primul ajutor, dacă nu a funcționat pentru a ne proteja urechile, ni sa spus de Vladimir Prima, un otolaringolog în clinica Harmony of Health și Elena Svitko, un medic naturopathic.
Nu te scufundați mai adânc decât un metru
Dacă aveți un sept curbat nazal sau nu sunteți sigur că acest lucru nu este cazul, atunci scufunda un metru înălțime. În caz contrar, apa care curge în ureche prin nas poate fi "blocată" acolo, ceea ce amenință inflamația în urechi. În plus, scăderea de presiune din cauza curburii va stoarce în timpanul intern, care este neplăcut și, uneori, foarte, foarte dureros.
Înotați la temperaturi de peste 21 de grade
Nu ești mofă și nu ai practicat sportul în mod regulat? Nu vă grăbiți să deschideți sezonul de plajă dacă temperatura apei este sub 21 ° C. În caz contrar, hipotermia - o cauză comună a otitei - este asigurată. Dacă este absolut insuportabilă, așteptați ca apa să se încălzească până la cel puțin 16 ° C. Dar chiar și atunci, o persoană neocupată poate înota nu mai mult de 5-7 minute. În același timp, pentru a intra în apă rece, trebuie să fiți în mod corespunzător încălzit: prin încărcare sau întinzând la soare. Faptul este că, în timpul încălzirii, vasele se extind, circulația sângelui crește și, prin urmare, atunci când sunt scufundate în "răcoare", corpul nu se va răci atât de repede.
Reglați aparatul de aer condiționat cu 5-7 grade sub temperatura stradală
Temperatura diferențială a aerului în stradă și în încăpere cu mai mult de 7 ° C poate duce la o răceală obișnuită, otitis și chiar dureri în gât, așa că nu uitați să aveți grijă de urechile dumneavoastră. Deoarece mecanismul nostru de adaptare nu poate fi restructurat atât de dramatic. Prin urmare, dacă există o căldură în afara ferestrei de 35 ° C, atunci indiferent de cât doriți, atunci când veniți acasă (în camera hotelului), nu puneți aparatul de aer condiționat la 20 ° C. Minimul acceptabil în acest caz este de 28 ° C.
Curățați-vă urechile cel mult o dată pe săptămână
Dacă există puroi sau temperatură corporală de peste 37,5 ° C, atunci nici un ajutor de sine - la otolaryngologist! Dacă nu există descărcare, precum și febră mare, de 3-4 ori pe zi, introduceți în ureche timp de 15 minute vată de bumbac înmuiată în soluție antiseptică alcoolică. Cu cât începi mai devreme o astfel de încălzire, cu atât mai multe șanse sunt ca otita să treacă și viceversa. Faptul este că această procedură extinde vasele de sânge, organul inflamat crește fluxul sanguin și, împreună cu acesta, primește o suplimente nutritive și celule imune. Dacă în 2-3 zile durerea nu trece - la medic!
Strângeți nasul cu degetele, inhalați cu gura și, fără a vă deschide gura sau nasul, expirați. Se pare că faci asta ... prin urechile tale! Și apa va curge. În mod similar, puteți elimina durerea care apare atunci când scufundați la adâncime. O altă modalitate este de a apăsa de mai multe ori tragusul (urechea din afara urechii) a urechii, unde apa este învechită. Săriturile clasice pe un picior cu ridicarea în ureche nu sunt doar mai puțin eficiente, ci și dăunătoare. Ștergând stratul de protecție, renunțați la bacterii și viruși și, chiar dacă vă zgâriați accidental, riscul de a obține o otită infecțioasă crește uneori.
Asigurați-vă că utilizați picături vasoconstrictive - de 3 ori pe zi. În caz contrar, va apărea umflarea membranei mucoase în nas, ceea ce va cauza stagnare în ureche (urechi). Iar aceste condiții sunt ideale pentru otita media. Dacă după 3-4 zile un nas curbat nu dispare, asigurați-vă că mergeți la medic. Este posibil ca o infecție bacteriană să fi aderat și fără tratament cu antibiotice, care pot fi prescrise exclusiv de un specialist, nu pot fi evitate.
Pentru suporterii fitoterapiei, experții au următoarele prescripții pentru otita. Dar poate fi folosit doar ca prim ajutor pentru a spori probabilitatea de a vă proteja urechile, până când ajungeți la ele. Pentru a vindeca otita, o iarba nu va pleca. Deci, pentru a înmuia sau a reduce durerea va ajuta la frunzele de geranium. Rabatați tubul și introduceți-l în ureche. Nu foarte adânc, ca să poți să-l primești mai târziu. Sus, cu o compresie de încălzire. Pentru a face acest lucru, umeziți o cârpă din țesătură naturală în alcool, jumătate diluată cu apă, vodcă sau ulei de camfor. În partea de sus a pus celofan, o bucată de vată de bumbac pe ea și bandaj de învelire cu o batistă. În același timp, nu puteți pune o cârpă și celofan pe canalul urechii în sine, pentru că mai întâi trebuie să faceți o tăietură. Această compresă poate fi ținută pentru câteva ore.