Un proverb vechi chinez spune că o femeie care poartă un copil stă cu un picior în mormânt. Desigur, sarcina este un risc și chiar și un risc mai mare este nașterea. Dar nu totul este atât de rău! Dacă ne uităm la statistici, marea majoritate a nașterilor se termină în siguranță atât pentru mamă, cât și pentru copil. Acest proces complex și în același timp fiziologic în întreaga istorie a omenirii a fost același, se înțelege la cel mai mic detaliu de către medici. Ce trebuie să știi și să faci unei femei pentru a-ți depăși teama și a da naștere copilului tău cu bună știință?
Când se ridică teama?
Fiecare mama viitoare se teme de procesul viitoare. Oamenii primordiali înțeleg că vor trebui să pătrundă în necunoscut și să experimenteze o serie întreagă de senzații, care în viață încă nu au fost. Sunt foarte greșiți, fac ceva rău, rănesc copilul. Cel mai important lucru pe care trebuie sa-l intelegeti in acest caz este ca nu sunteti primul, medicii stiu ce sa faca, vor stimula si directiona, vor controla situatia si vor face tot posibilul pentru a preveni sau a rezolva problemele care apar.
Există un mit că femeile care merg la muncă pentru a doua oară nu se tem. Acest lucru nu este adevărat. Un alt lucru este că cauzele de frică diferă și, realizând ceea ce o așteaptă, mama care așteaptă cel mai probabil știe să facă față fricii, dar uneori nu se poate depăși pe sine.
Care sunt cauzele temerii de naștere?
Răspunsurile cele mai frecvente dintre mamele care urmează sunt:
- foarte frică să dea naștere pentru prima dată;
- teama de suspans;
- teama de durere;
- temeri pentru sănătatea copilului;
- temeri pentru viața cuiva;
- refuzul de a recupera, răsfățați figura, obțineți lacrimi, cusături, vergeturi;
- teama de schimbări în viață.
Luați în considerare toate aceste motive și modalități de a depăși frica mai mult.
Prima naștere
Excitarea experimentată de mama viitoare este întărită de faptul că ea nu a mai făcut niciodată așa ceva în trecut. Indiferent cât de mult a citit despre naștere, ei rămân un mister pentru ea cu șapte peceți și numai experiența ei dă un sentiment de apartenență. Femeia nu este sigură dacă se va descurca, dacă va putea să-și aducă copilul la lumină cu propriile sale eforturi. Îi este frică de durere și de medici, în mâinile cărora sunt două vieți - ea și copilul.
Este inutil să te convingi să fii curajos, să reproșezi pentru lașitate sau să te cerți. Încrederea va da doar cunoștințe. Cursurile de vizitare pentru mamele însărcinate, citirea literaturii adecvate, iluminarea și atitudinea atentă față de corpul dvs. vor adăuga o atingere a păcii interioare.
Pe de altă parte, nu este inutil să te distrați de experiență. Mersul pe jos, vizitarea (dacă este posibil) a muzeelor și a teatrelor, comunicarea cu familia și prietenii, un hobby favorit va ajuta să așteptați nașterea, fără a lua în calcul fiecare oră și în fiecare zi.
De ce înspăimântă necunoscutul?
Răspunsul este simplu: deoarece, fără a ști ce se întâmplă, nu puteți controla situația. După cum știți, sarcina nu este o boală, iar nașterea este un proces natural și natural. Organismul feminin își dă seama instinctiv că este necesar să se facă. Merită să-l asculți și să-i urmezi ritmul. În același timp, este necesar să facem acest lucru nu în mod inconștient, ci să înțelegem în mod clar de ce vă confruntați în prezent acest fenomen sau acel fenomen. Mama moderna are ocazia sa invete toate perioadele procesului, caracteristicile si actiunile proprii in fiecare moment.
Medicii nu pot da naștere mamei viitoare a copilului ei. Observă doar procesul, ajutând dacă este necesar și stopând posibilele probleme. A produce copilul este sarcina mamei sale. Este o muncă grea care nu poate fi evitată oriunde și nici pe umărul căreia este imposibil să se schimbe. Doar realizând respirația, ajutând copilul și suprimând panica în ea, femeia poate să facă față fricii și să fie în siguranță în siguranță.
Durerea la naștere
Chiar si copiii stiu ca doare sa nasca. Apropiind ora X, viitoarea mamă se teme din ce în ce mai mult de aceste sentimente, mai ales dacă se duce la spital pentru prima dată. Cu toate acestea, fiecare femeie care naște o femeie va spune cu certitudine că durerea este uitată după un timp. Desigur, aceasta nu înseamnă că nu este speriată, pentru că este imposibil să nu vezi luptele sau să supraviețuiești citirii unei reviste interesante.
Trebuie să spun că pragul durerii este diferit pentru toți oamenii. Cineva poate pierde conștiința în prima etapă, iar cineva reușește să glumească în timpul încercărilor. În orice caz, următoarele setări vă vor ajuta să faceți față fricii și anxietății:
- Durerea în timpul travaliului este un semnal că totul merge bine. Copilul se mișcă de-a lungul canalului de naștere, iar uterul se contractează, ajutându-l. Dacă respir corect (așa cum am învățat în cursuri), mă voi ajuta să supraviețuiesc luptei și copilul va fi mult mai ușor.
- Dacă nu suntem siguri că dintele, capul sau abdomenul vor înceta să rănească chiar și după pilulă, atunci livrarea se va termina exact. Sfârșitul lor fericit depinde de mine - de eforturile mele, de respirație, de încrederea mea interioară. Cu cat mai mult in panica, cu atat mai dureros, cu atat mai mult procesul va merge.
Unele femei cer medicului anestezie epidurală. Făcând acest lucru nu merită, pentru că toate intervențiile medicale în timpul travaliului sunt efectuate doar cu indicații. Anestezia nu ajută mai repede și mai ușor la naștere, este mai greu decât un copil și nu este ușor să scăpați de anestezie. În plus, hormonii eliberați în intervalele dintre contracții, în sine, reduc senzația de durere și frică.
Speriat pentru copil
Hibernarea este o condiție specială a copilului care se naște, este asemănător cu hibernarea. El nu se mișcă, nu simte durerea și stoarcerea, poate suferi o lipsă de oxigen și chiar sufocare. Este important să se nască cu răni minime.
Fiecare mamă este îngrozită de gândul că se poate întâmpla ceva cu copilul ei. Multe femei care se confruntă cu forța de muncă se tem de apariția unui copil bolnav, le este frică să-i facă rău copilului în timpul muncii sau încercărilor. Aceste gânduri trebuie să fie în mod decisiv! Desigur, absolut nimeni nu este asigurat împotriva patologiilor sau accidentelor, dar procentul bolnavilor bolnavi conform statisticilor este mic, iar reflecțiile asupra problemelor teoretice vor crea panică în capul viitoarei mame.
Vorbește cu copilul și crede în el! El este înzestrat cu un mare potențial din natură, te iubește și te crede și, la fel ca tine, așteaptă o întâlnire.
Și dacă mor?
Teama de moarte adesea chinuie atât pe cei care vor naște pentru prima dată, cât și pe mamele experimentate. Nașterea este întotdeauna un risc, și chiar și în medicina modernă, se întâmplă accidente. Cu toate acestea, merită să ne amintim că moașa de milenii de existență a acumulat o experiență considerabilă în lupta pentru viața unei femei. Și dacă, acum o sută de ani, sângerarea uterină sau hipertensiunea arterială în rezolvarea sarcinii sa încheiat cu moartea, atunci medicii știu astăzi cum să fie în astfel de cazuri.
Mi-e teamă de figura mea
Timp de nouă luni corpul unei femei gravide se schimbă. Și asta este normal! Se pregateste sa nasca si sa nasca o persoana noua. În timpul sarcinii, cele mai multe organe sunt strămutate, în timpul luptelor, oasele pelvine diferă. Stratul de grăsime de pe abdomen este lărgit, mușchii sunt întinși, iar încălcările echilibrului hidro-electrolitic pot provoca celulita.
Toate aceste simptome neplăcute, în majoritatea cazurilor, vor merge singuri cu o nutriție adecvată și o viață activă. Uneori o femeie trebuie să includă în programul ei o sarcină mică fizică. Ar trebui să se întâmple nu mai devreme de trei luni după naștere, altfel puteți avea sângerări și sănătate precară.
În orice caz, dacă este fricos pentru cifră, trebuie să înțelegeți că aceste modificări sunt reversibile, iar într-un an și jumătate și, uneori, mai devreme, vă puteți întoarce la formularul anterior.
Mă tem de schimbările din viața mea
Mulți au auzit despre depresia postpartum, dar, uneori, depășesc o femeie chiar înainte de apariția copilului. Acest sentiment că viața va fi diferită, nu va mai exista libertate, somn, bani, oportunitatea de a vă întâlni cu prietenii și de a vă odihni. Bineînțeles, noul rol al mamei va trebui să se obișnuiască, iar bebelușul va lua cu putere în majoritatea timpului. Dar, în schimb, va oferi fericire fără precedent, bucurie să-și urmărească realizările, mândria în sine și multe noi emoții, ocupații, interese. În plus, există un vechi înțelept care spune că copiii cresc: un an va trece, și va deveni mai ușor, trei vor trece, și veți putea să plece în vacanță.
Ce trebuie să fac pentru a învinge frica?
- Înțelegeți că atunci când sunteți speriat este normal, dar nu aveți nevoie să vă însuflați în acest sentiment, încurajați-vă în tine gândurile despre nenorociri imaginare.
- Să înțeleagă că femeile au dat naștere întotdeauna, în majoritatea cazurilor, copiilor sănătosi, altfel umanitatea nu și-a putut continua generația.
- Este necesar să mergeți în aer liber.
- Consumul de alimente sănătoase.
- Este mai puțin să te uiți la televizor și, în general, să fiți interesat de factori care irită psihicul.
- Distras de gândurile grele.
- Faceți gimnastică specială pentru femeile gravide, care sporește elasticitatea ligamentelor și consolidează mușchii drepți.
- Educați-vă pe fiziologia muncii și rolul dvs. în acest proces.
- Găsiți un doctor bun și moașă.
Și ce nu ar trebui făcut?
- Ascultați poveștile despre "experimentat", încercând pe ele.
- Citiți și urmăriți despre accidente în timpul nașterii.
- Încercați să vă fixați figura, faceți o dietă.
- Încurajați gândurile emergente despre nenorociri.
- A fi deturnat, așezat în patru pereți.
- Să fii leneș să înveți lucruri noi și să consideri că medicii înșiși vor face totul pentru o femeie în naștere.
Orice mamă viitoare va spune că este înspăimântată să nască. Și asta este normal. O asemenea frică este o reacție naturală a psihicului față de incertitudinea viitoare. Dar pentru a-ți dezvolta frica în tine, concentrează-te asupra ei, nu o poți dezvolta. Numai o abordare moderna sobra, bazata pe cunoastere, va ajuta sa ajunga la cel mai important eveniment din viata - nasterea propriului copil.