Masajul abdomenului cu constipație va ajuta dacă boala este neostatică și nu este asociată cu alte afecțiuni secundare proctogene. Masajul zonelor abdominale la sugari și adulți se realizează cu o eficacitate diferită. Pentru adulți, este posibilă și mascarea cu gheață cu bucăți de gheață - combinarea rece cu acțiunea mecanică oferă un efect pozitiv.
Cum să masați corect un stomac cu constipație la adulți
Masajul din constipație facilitează procesul de mișcare a intestinului. Masajul peretelui abdominal anterior se efectuează neapărat pe stomacul gol sau la 2-3 ore de la ultima masă.
Cum sa masati corect constipatia pentru a obtine rezultatul cel mai eficient? Masajul face mișcări netede fără presiune cu ambele mâini: mâna dreaptă efectuează direct mișcările de masaj, iar mâna stângă se află pe partea superioară a celei drepte pentru a crea greutate suplimentară.
Masajul abdomenului cu constipație la adulți se efectuează în sensul acelor de ceasornic aproximativ 1-2 minute. Cercul trebuie să fie suficient de mare, incluzând aproape întregul perete anterior al abdomenului. Apoi, și în jurul cercului, masați zona din jurul buricului în sensul acelor de ceasornic timp de 1-2 minute.
După efectuarea mișcărilor circulare de masaj, se efectuează mișcarea: mișcările sunt realizate de sus în jos, de la coaste până la pubis, simultan de ambele părți timp de 2 minute. Amintiți-vă: mișcările de masaj trebuie să fie în mod necesar direcționate de sus în jos, în direcția opusă, acestea nu sunt efectuate.
La finalul masajului ar trebui să efectueze următoarele mișcări: palmele ambelor mâini așezate pe unul pe altul, pentru a transporta pe plexul solar (aproximativ la sfârșitul sternului) la pubis timp de 2 minute.
Efect bun și Cryomassage - un masaj al abdomenului într-un cerc mare, cu ajutorul unei bucăți de gheață, înfășurat într-o pânză groasă. Combinația dintre acțiunea rece și cea mecanică afectează în mod pozitiv golirea intestinului.
Înainte de a face acest masaj cu constipație, trebuie să pregătiți o bucată de gheață cântărind aproximativ 300 g. Pentru aceasta, apa este înghețată anterior sub forma unei săpunuri, apoi este învelită cu un țesut dens din fibre naturale.
Atunci când efectuați un masaj acasă, trebuie respectate următoarele reguli:
- corpul și mâinile trebuie să fie absolut curate;
- Înainte de masaj, trebuie să alegeți o postură confortabilă, astfel încât mușchii din peretele abdominal anterior al abdomenului să fie relaxați și efectul mișcărilor de masaj să fie mai mare;
- dacă nu există posibilitatea de a se dezbraca complet, atunci puteți efectua masajul printr-un strat subțire de îmbrăcăminte - lenjerie de corp, cămașă etc. Și cum corect să faceți un masaj de stomac cu constipație, dacă nu puteți dezbrăca? Este permisă masajul prin îmbrăcăminte, dar numai dacă este fabricat din fibre naturale;
- Pentru a începe masajul trebuie să fie cu mișcări ușoare de mișcare, crescând treptat încărcătura înainte de măcinare cu împingere și presare moale. Apăsarea poate fi intermitentă, simulând vibrațiile;
- Pentru a termina masajul, sunt necesare mișcări de mișcare cu vibrații ușoare.
Dieta cu ouă este un program proteic pentru reducerea în greutate cu o cantitate minimă de carbohidrați, ceea ce vă permite să scăpați de exces într-un timp scurt.
O dieta de telina timp de 7 zile este o metodă populară de scădere a greutății, care, într-un timp scurt, fără costuri financiare mari, se poate scăpa.
Utilizarea zmeurului în tot felul de diete este un fenomen destul de comun. Acest fruct de padure este considerat o calorie redusa: in 100 g de produs -.
Dieta de fitness este un sistem de hrană ideal pentru acei oameni care nu pot să se lege de bucuria de mâncare delicioasă, dar totuși vor mai mult.
O dieta de ou timp de 4 saptamani este una din variantele populare de tehnici dietetice non-carbohidrati. Acest sistem alimentar lunar de proteine este dezvoltat.
O dieta metabolica este o tehnica in care pierderea in greutate are loc prin accelerarea metabolismului sau a metabolismului. Ea acționează.
Multe fete în căutarea perfecțiunii recurg la tot felul de jertfe de dragul frumuseții. Una dintre metodele cele mai populare din această constantă.
Dieta Kovalkova - un sistem popular de scădere în greutate, dezvoltat de un medic-dietetician, care este o abordare complet nouă de scădere.
- Rețete de mâncăruri cu conținut scăzut de calorii, cu indicarea caloriilor
Se spune însăși conceptul de "mese cu conținut scăzut de calorii".
Un meniu pentru 1200 de calorii nu permite o săptămână.
Dieta populară a doctorului Bormental pentru el însuși.
Datorită faptului că mulți oameni iubesc carnea de pui.
Meniul dietetic propus pentru o săptămână.
Pierderea în greutate fără restricții speciale în nutriție.
Spre deosebire de o dietă pe termen scurt, care.
La prepararea salatelor dietetice.
Retetele dietetice de carne sunt diferite.
O dieta pentru 1300 de calorii pe zi poate reduce.
Mâncărurile din legume sunt baza.
Dovlecele sunt printre cele mai comune.
Diete de stele
- Dieta Tatyana Malakhova "Prietenie": reguli, meniuri și rețete
- Dietul doctorului Kovalkov: un sistem eficient de nutriție
- Dieta Helen Malysheva slăbire timp de 5 zile
Dieta rapidă
- Țelină dieta timp de 7 zile
- Dieta cu apă: reguli, beneficii și contraindicații
- Dieta Helen Malysheva slăbire timp de 5 zile
- Dieta hrișcă pentru 10 zile: meniu și reguli
- Kefir-hrișcă dieta pentru pierderea în greutate și curățare
Proceduri SPA
- Sănătatea slabă după o sesiune de hirudoterapie (lipitori): ce trebuie făcut
- Cefalee și migrene: cauze și tratament
- De ce puneți lipitori pe coloana vertebrală
- Magnetopunctură: tratamentul cu cutii magnetice
- Acasă Crioterapia: Tratamentul rece
Produse utile
- 7 cele mai utile băuturi de sănătate
- Brânză: proprietăți utile și rețetă acasă
- Uleiul vegetal: tipuri și proprietăți utile
- Proprietăți utile de porridge pentru organism
- Ce sucuri sunt cele mai utile și de ce ar trebui să bea?
Vindecarea Dieta
- Dieta cu cancer de la dr. Johanna Budwig
- Dieta gentila pentru pierderea in greutate si tratamentul bolilor din tractul digestiv
- Dieta cu boli hepatice, meniuri și rețete
- Dieta în ateroscleroza vaselor inimii și creierului
- Ce să gătești cu constipatie: rețete
Galerie foto
Rețete de mâncăruri gustoase și sănătoase din dovleac
Desigur, pentru a îmbunătăți imunitatea, îmbunătățiți procesele metabolice și tratamentul.
Violetnotes.com - o revistă despre diete, consilierul dvs. personal privind pierderea efectivă în greutate și nutriția adecvată. Editorii noștri acceptă numai metode de pierdere naturală în greutate și suntem împotriva pierderii greșite nefiresc. La urma urmei, aceasta amenință cu consecințe grave pentru organism. De asemenea, nu încurajăm experimentele cu diverse suplimente alimentare și metode nedovedite. Numai o nutriție adecvată și un exercițiu regulat vă vor ajuta să pierdeți din greutate și să vă restabiliți sănătatea!