Etapele Editare
Metoda 1 din 2:
Schimbarea stilului de viață Editați
- Faceți pași mici pentru a vă face sângele să se miște. De mers pe jos timp de 15-30 de minute de mai multe ori pe zi sau plimbare vioaie, dacă sunteți fizic capabil de acest lucru, va ajuta la eliminarea umflături.
- Între plimbări se ridică înălțimea picioarelor și a mâinilor (nu este nevoie de greutate suplimentară), în timp ce ședința sau culcușul.
Masați partea umflată a corpului. Îndepărtați ușor partea corpului în direcția circulației lichidului, adică către inimă. Dacă aveți un caz serios de umflare, consultați un terapeut de masaj profesionist pentru a vă oferi un masaj numit drenaj manual al limfei.
- Gatirea la domiciliu in loc sa luati mancare pentru a lua masa este o modalitate buna de a controla cantitatea de sare consumata.
- Cele mai multe feluri de mâncare vor avea în continuare un gust delicios, chiar dacă reduceți cantitatea de sare folosită la jumătate sau mai mult. Experimentați în bucătărie să găsiți rețete care vor fi gustoase și cu mai puțină sare.
- Consumul de alimente bogate în vitamina B și fier va ajuta la eliminarea umflăturilor. Mancati verdeata, alimentele cu cereale integrale si legumele marine. [4]
- Mănâncă alimente care acționează ca un diuretic natural, cum ar fi dovleac, sparanghel și sfeclă roșie. [5]
Aveți grijă de piele. Pielii din partea corpului care suferă de umflături ar trebui să li se acorde o atenție deosebită, deoarece în prezent este deosebit de sensibilă. Curățarea corectă, aplicarea zilnică a cremelor hidratante și clătirea leziunilor cutanate sunt necesare pentru a preveni probleme mai grave ale pielii.
Purtați ciorapi sau mâneci de compresie. Acestea au exercitat presiune asupra membrelor pentru a preveni acumularea de lichid în ele. Îmbrăcăminte de îmbrăcăminte se găsesc în multe farmacii. De asemenea, puteți discuta cu medicul dvs. pentru a obține îmbrăcăminte de compresie prin intermediul asigurării.
- Tratamentul cu vacuum cu gradient secvențial este un alt mod în care o pompă electrică este conectată la îmbrăcăminte gonflabilă pentru comprimarea repetată și consecventă a membrelor umflate, îmbunătățind circulația fluidului.
Adresați-vă unui medic pentru a lua medicamente. Dacă, odată cu schimbarea stilului de viață, edemul nu se îndepărtează singur, medicul dumneavoastră vă poate prescrie un diuretic care să vă ajute să eliminați lichidul din corpul dumneavoastră. Cel mai adesea, furosemidul este prescris ca un medicament pentru tratamentul edemelor. [8]
- Infecții sau traume ale vaselor de sânge
- Boala renală, inimă sau ficat
- Brain Injury
- alergii
Modificați modificările privind avertismentele
- Măsurile descrise pot fi efectuate la domiciliu. Cu toate acestea, cele tehnice complexe ar trebui efectuate după consultarea unui specialist.
- Edemul este un simptom al bolii grave și mai puțin grave și este și consecința unui stil de viață nesănătoasă. În cazul unui edem fără cauze necunoscute, trebuie să căutați imediat asistență specializată.
- În cazul unui caz grav de edem, măsurile pe care urmează să le luați ar trebui discutate cu un specialist.