Amintiți-vă! Relațiile bune cu oamenii din toate sferele vieții, inclusiv relațiile cu sine, contribuie de obicei la o mai bună sănătate.
Se știe că în inima fiecărei comunicări a oamenilor se află o dorință - că cei din jur știu despre noi și acceptă ceea ce suntem.
În fiecare persoană există o nevoie de a fi iubită și de a te iubi. Deci, fiecare persoană încearcă să-și găsească locul în această lume de oameni diferiți. În cazul în care se poate realiza o relație armonioasă cu ceilalți, el este sigur de a fi recompensat cu o bună sănătate mintală, fizică și spirituală, iar acest lucru - baza unui sistem imunitar puternic.
Se crede că ascunderea a ceva, cauzează anumite tulburări fizice și mintale. Aceasta se poate manifesta prin creșterea tensiunii arteriale, creșterea pulsului și a respirației, creșterea temperaturii pielii și transpirația. Eliberarea energiei în timpul recunoașterii, de regulă, se calmează fizic și emoțional. Sentimentul de pace, de odihnă, de siguranță, de îmbunătățire a bunăstării fizice sunt semne de îmbunătățire. În plus, recunoașterea poate fi făcută verbal și în scris. Chiar dacă scriem un jurnal, scăpăm astfel sarcina de secretizare pe o foaie de hârtie și ameliorăm tensiunea emoțională. Aveți încredere în secretele dvs., dictați-le unui magnetofon, apoi ștergeți pur și simplu ceea ce ați înregistrat după ce ați ascultat.
Dacă bărbații trăiesc singuri sau au pierdut o persoană iubită, ei devin în mod special predispuși la boli. Unii sau bărbații divorțați mor la o vârstă mai mică.
Este foarte periculos să vă împărțiți cu cei dragi sau cu persoane apropiate, dar nu mai puțin riscante și simple singurătate.
Amintiți-vă! Relațiile apropiate și calde dintre oameni sunt garanția unei sănătăți bune, iar pierderea lor ne face să suferim mental și fizic.
În cazul în care există o pierdere sau o ruptura cu persoana, este important să rămână cu prietenii și rudele care pot da o mână de ajutor pentru a ajuta cu sfaturi și simpatie.
Toți avem nevoie de societate. Studiile au arătat că persoanele care se simt suficient de susținute de ceilalți, au o activitate mai mare a limfocitelor și a T-ucigașilor.
Cu un sentiment de singurătate și izolare, susceptibilitatea la boli infecțioase și cancer crește. Chiar și cu cancer, cu sprijinul activ al rudelor și prietenilor, supraviețuirea oamenilor crește.
Se știe că boala duce întotdeauna la izolarea oamenilor. Dacă persoana în sine este bolnavă sau îi pasă de pacient, stresul poate fi uriaș. Pentru că există o slăbire a imunității în ambele. Prin urmare, comunicarea cu o gamă mai largă de persoane (vecini, prieteni, colegi, rude) reduce semnificativ riscul de imunosupresie.
Sfaturi pentru imunitate
Cum să obțineți sprijin de la ceilalți? Există anumite reguli și modalități de a face acest lucru? Să încercăm să evidențiem aceste tehnici, referindu-ne la datele literaturii psihologice.
Asta este ceea ce este considerat necesar pentru ca sistemul imunitar să funcționeze cu succes.
div> .uk-panoul ">" data-uk-grid-margin = "">
Optimismul va întări imunitatea
Stimulatoare de plante de imunitate
Lista ierburilor și plantelor pentru imunitate