DleaSerdca → Colesterolul → Creșterea colesterolului în sânge: cauze și surse
Cauzele hipercolesterolemiei sunt de interes pentru mulți oameni care doresc să evite creșterea acesteia. Există opinia că colesterolul este o substanță nocivă, care ar trebui să fie cât mai puțin posibilă în organism. Dar acest lucru nu este adevărat. De fapt, colesterolul este componenta principală care alcătuiește stratul exterior al fiecărei celule a corpului nostru. În sânge se găsește, deoarece este transportat prin vasele de sânge.
Deci, colesterolul îndeplinește mai multe funcții importante în corpul uman:
- Izolarea terminațiilor nervoase.
- Ajută la asimilarea și metabolismul vitaminelor.
- Sinteza vitaminei D din piele obținută prin raze ultraviolete.
- Ajută la funcționarea vezicii biliare.
- Normalizarea fondului hormonal.
- Filtrarea substanțelor care intră în celulă.
- Nu permite hidrocarburilor din celule să cristalizeze.
- Formează membrana celulară.
Astfel, trebuie să fie în corpul uman în cadrul normei stabilite.
Motivele majorării
Colesterolul se formează ca rezultat al activității hepatice. În cea mai mare parte, prezența sa în organism nu este condiționată de consumul de alimente.
La 70-80% colesterolul este sintetizat de organismul propriu, deoarece este o substanță importantă care asigură activitatea vitală a celulelor și a organelor.
Dar în stereotipul actual există o anumită cantitate de adevăr. Faptul este că poate fi de două tipuri:
- LDL este o lipoproteină cu densitate scăzută, colesterol dăunător. Este nivelul său care trebuie monitorizat și încercat să ia măsuri pentru a-l reduce, deoarece, în caz de creștere a nivelului, rămășițele neutilizate formează creșteri și provoacă, de asemenea, boli cardiovasculare;
- HDL este o lipoproteină cu densitate mare. Acesta este un colesterol util, este de la faptul că membranele celulare sunt compuse. De obicei, excesul său revine ficatului, care îl procesează și îl înlătură din organism.
Astfel, în plus față de hrană, LDL în sânge poate crește din multe alte motive:
- Tulburări tiroidiene, cum ar fi diabetul și hipotiroidismul.
- Ereditatea are o mare influență asupra sintezei și asimilării colesterolului. De aceea, în ciuda recomandărilor privind desfășurarea unui stil de viață sănătos, problemele cardiace pot apărea pe baza unui nivel ridicat al LDL ca urmare a predispoziției organismului.
- La vârste diferite, nivelurile diferite de colesterol sunt considerate normale. După 20 de ani, cantitatea sa în sânge crește. La bărbații din anii 50 această creștere se oprește, de obicei, iar la femei nivelul colesterolului crește brusc după apariția menopauzei.
Surse în rândul produselor alimentare
Aportul zilnic de colesterol nu este mai mare de 500 mg.
Feedbackul cititorului nostru - Victoria Mirnova
Recent am citit un articol care descrie siropul natural Choledol pentru reducerea colesterolului și normalizarea sistemului cardiovascular. Cu acest sirop, puteți reduce rapid colesterolul, restabilirea vaselor de sânge, eliminarea aterosclerozei, îmbunătățirea sistemului cardiovascular, curățarea sângelui și a limfei la domiciliu.
o cantitate mare de densitate scăzută a lipoproteinelor se găsește în moluște, stridii, creveți și midii. Dar, în ciuda acestui fapt, aceste fructe de mare au, de asemenea, substanțe valoroase pentru sănătate.
Prin urmare, ele pot fi utilizate în mod moderat, dar de preferință în formă marinată sau fiartă, fără a utiliza exces de grăsimi. Nu confunda aceste alimente și peștii obișnuiți, care conține mult mai puțin colesterol și este, de asemenea, foarte sănătos.
Aceste produse nu trebuie abandonate cu totul, deoarece în doze mici colesterolul este necesar organismului. Trebuie doar să vă controlați dieta și să nu abuzați de alimentele de mai sus.
