Sindromul muscular în formă de sare la domiciliu

Sindromul mușchiului în formă de sânge și tratamentul

Sindromul cel mai frecvent de mușchi în formă de pară tulbura persoanele care suferă de radiculită lombosacrală discogenică. Dar acesta nu este singurul motiv pentru dezvoltarea unei astfel de boli.

Cauzele bolii

Cauzele dezvoltării sindromului de mușchi în formă de pară sunt extrem de diverse, pot fi absolut elementare și pot avea un caracter destul de complex. Deci, la apariția unui astfel de simptom poate rezulta o supraîncărcare banală a mușchilor și ligamentelor în regiunea taliei și a picioarelor, precum și supraîncărcarea mușchiului în formă de para, care este localizat sub gluteal.

Adesea, apariția senzațiilor de durere este cauzată de osteochondroza lombară sau de orice afecțiune a organelor pelvine.

În cazul în care, din anumite motive, mușchiul în formă de pară devine inflamat, acesta începe să stoarcă nervul sciatic. care este situat între el și un ligament saco-osteos. Stoarcerea prelungită duce la încălcări ale vaselor de sânge, de aceea durerea este luată. Dar, în mod specific, pe acest sol, sindromul muscular în formă de pară se dezvoltă destul de rar.

În plus față de cele de mai sus, motivele pentru dezvoltarea sindromului de mușchi în formă de pară pot servi ca atare:

• întinderea musculară
• traumatism în regiunea lombară și sacrum
• leziuni la nivelul mușchilor gluteali
• suprarăcire
• prost prăjit în regiunea în formă de pară
• osoficarea miozitei

Simptomele bolii

Desigur, simptomul cel mai frapant al sindromului muscular în formă de pară este durerea severă în regiunea feselor, care poate fi dureroasă sau arsă și dăune coapselor sau tibiei. Dar, pe lângă aceasta, veți putea recunoaște această boală și pentru astfel de manifestări:

• există probleme cu flexia membrelor inferioare datorită faptului că în tibie sau picior există o slăbiciune
• pielea din zona afectată devine palidă sau, în general, cianoasă, se observă uscăciunea acesteia
• marginea exterioară a piciorului inferior sau a piciorului poate fi amorțită
• Crampele apar în piciorul afectat, ceea ce provoacă dezvoltarea temporară a limpului
• Creează un sentiment că membrul inferior, care dă durere, este în mod constant rece
• reducerea extremităților inferioare provoacă împreună apariția senzațiilor dureroase

Tratamentul metodelor folclorice ale sindromului muscular în formă de par

Din fericire, în cazul tratamentului calitativ și în timp util, sindromul de mușchi în formă de para este tratat rapid și în siguranță.

Cu această boală este util să practicăm masaj terapeutic, în plus, există o gimnastică terapeutică specială pentru tratamentul sindromului muscular în formă de pară. Este un set de exerciții, a căror punere în aplicare va salva pacientul de dureri neplăcute și va ajuta la eliminarea bolii însăși. O excepție este sindromul provocat de bolile organelor pelvine. În acest caz, în primul rând, este necesar să luptăm împotriva cauzei - adică a trata organele afectate.

Gimnastica terapeutică

Aceste exerciții de gimnastică sunt destul de simple, ele pot fi efectuate de o persoană cu absolut orice pregătire fizică. Un astfel de complex va ajuta la relaxarea mușchiului în formă de pere.

1. te culci pe spate
2. picioarele se îndoaie la genunchi și își pun picioarele pe ceva, de exemplu, pe perete - și aici este luată poziția de plecare
3. apoi reduceți ușor și diluați genunchii
4. faceți acest exercițiu încet

1. ia aceeași poziție de plecare ca în primul exercițiu
2. picioarele se conectează împreună
3. apoi cu mișcări destul de ascuțite împing un genunchi la altul
4. în trei până la cinci secunde, schimbați piciorul de împingere
5. atunci când faceți acest exercițiu, este recomandabil să nu vă folosiți mâinile și să vă folosiți cât mai bine șoldurile

Pentru a efectua acest exercițiu, aveți nevoie de un asistent, el ar trebui să fie în fața dvs.

1. stai pe un scaun
2. picioarele se diluează foarte mult, iar genunchii se conectează împreună
3. încercați acum în această poziție să vă așezați pe picioare
4. Genunchii pot fi separați doar la capăt, când sunteți aproape pe picioarele voastre
5. și aveți nevoie de un ajutor pentru ca el să vă ajute la capăt, atunci când vă ridicați într-o poziție incomodă

Atunci când starea dumneavoastră se îmbunătățește într-o oarecare măsură, este util să vă așezați în poziția "picior în picioare" și să stați o vreme.

Prevenirea sindromului muscular în formă de pară

Pentru ca sindromul de mușchi în formă de pară să nu vă deranjeze din nou sau deloc, urmați aceste reguli simple:

• conduce un stil de viață sănătos
• amintiți-vă că sarcina pe corp ar trebui să fie întotdeauna moderată

Sindromul muscular în formă de sânge. tratament

Durerea în fesă, cu iradiere în jos pe picior, se numește frecvent radiculită lombosacrală. Cel mai adesea, cauza radiculitei este iritarea nervilor spinali în coloanei vertebrale. Uneori, efectul asupra nervilor este localizat sub coloana vertebrală de-a lungul piciorului. Una dintre cauzele posibile poate fi sindromul muscular în formă de para. Sindromul muscular în formă de pară poate fi destul de dureros, dar, de regulă, nu reprezintă un pericol mare și rareori duce la necesitatea unui tratament chirurgical. În cele mai multe cazuri, este posibil să se vindece acest sindrom prin utilizarea unor metode conservative de tratament (PTO, terapie de exerciții, blocadă).

Problemele din mușchiul în formă de pară pot afecta nervul sciatic. Acest lucru se datorează faptului că nervul sciatic trece sub mușchi în formă de pere (uneori trece prin mușchi) și iese din pelvis. Inflamația sau spasmul mușchiului în formă de pară poate afecta nervul sciatic și poate provoca simptome de sciatică.

Cauze și simptome

Simptomele sciatice apar datorită iritației nervului sciatic. Este încă neclar de ce mușchiul în formă de pară începe să afecteze nervul. Mulți cred că acest lucru se întâmplă atunci când musculatura în formă de pară spasme și începe să prindă nervul la nivelul oaselor pelviene. În unele cazuri, mușchiul în formă de pară este deteriorat ca urmare a căderii pe fese. Sângerarea în interiorul mușchiului și în jurul acestuia, ca rezultat al traumei, conduce la apariția unui hematom. Mușchiul în formă de pară devine inflamat și începe să preseze nervul. Hematomul rezolvă treptat, dar spasmul muscular persistă.

Spasmul muschiului continuă să provoace efecte asupra nervului. Ca regenerare, unele dintre fibrele musculare sunt înlocuite cu țesut cicatricial, care are o elasticitate mai redusă, ceea ce poate duce la o strângere a țesutului muscular al mușchiului (acesta poate fi, de asemenea, un factor de presiune asupra nervului).

Pacienții nu sunt confortabili să stea și încearcă să nu se așeze. Și dacă trebuie să vă așezați, ridicați partea inflamată și nu stați în picioare în mod egal.

diagnosticare

Diagnosticul începe cu un istoric al bolii și o examinare fizică efectuată de un medic. Medicul trebuie să afle simptomatologia, care determină o schimbare a sindromului durerii (sarcină, poziția corpului). În plus, prezența traumelor la anamneză și patologia concomitentă (de exemplu, artrita) este importantă. Apoi medicul va verifica postura, mersul și localizarea durerii. Sensibilitatea, activitatea reflexă va fi verificată deoarece uneori este dificil să se diferențieze durerea care provine de la articulația ileosacrală de durerea genezei vertebrale. Dacă există o suspiciune de infecție sau boală articulară, este posibil să se prescrie teste de laborator pentru sânge, urină.

Radiografie - permite determinarea gradului de modificări degenerative ale articulațiilor ileosacrale și ale coloanei vertebrale.

RMN permite o vizualizare mai detaliată a modificărilor morfologice din regiunea pelviană și din coloana vertebrală. Există, de asemenea, o metodă specială de cercetare numită neurografie, care vă permite să vizualizați nervii. Acest lucru devine posibil atunci când există programe speciale pe computerele RMN și vă permite să vedeți zonele de iritare de-a lungul nervului.

Practic, se folosesc metode conservatoare de tratament. În unele cazuri, simptomatologia dispare de la sine, iar medicul observă numai starea pacientului.

Tratamentul medicamentos. De obicei, aceasta este o programare a medicamentelor antiinflamatorii (cum ar fi ibuprofenul, paracetamolul și alte medicamente din acest grup).

Fizioterapie. Se folosesc diferite procedee fizioterapeutice (ultrasunete, UHF, electroforeză, etc.) pentru a scuti spasmul de mușchi în formă de pere.

Terapie manuală și masaj. Tehnicile speciale de impact profund asupra mușchilor vă permit să reveniți la elasticitatea mușchiului în formă de pere.

Terapie de exerciții. Scopul exercițiului este de a întinde mușchiul spasmodic în formă de pere. În viitor, exercițiile sunt necesare pentru a întări grupurile musculare și pentru a preveni apariția sindromului.

Blockade. Introducerea unui anestezic local în mușchi face posibilă blocarea durerii, iar combinația cu un steroid (dexazonă) reduce inflamația.

Tratamentul cu Botox. În unele cazuri, introducerea botoxului în mușchi în formă de pară este practicată. Dar efectul durează doar câteva luni.

Dureri de spate și picioare: sindromul muscular în formă de par

Sindromul de mușchi în formă de pară, în care durerea din partea inferioară a spatelui se găsește în picior, apare destul de des. Deși durerea la nivelul piciorului nu se datorează întotdeauna acestui sindrom, spasmul mușchiului în formă de para pare o contribuție semnificativă la cauzele a ceea ce neurologii numesc "sciatică".

Mușchi în formă de pere este unul din mușchii pelvisului. Funcția sa principală este de a transforma șoldul spre exterior, dar participă activ și la procesul de mers pe jos, stabilizând sacrul în momentul în care se odihnește pe picior. Dacă aceste procese sunt încălcate dintr-un anumit motiv, se dezvoltă un spasm muscular în formă de pară, iar nervul sciatic este încălcat.

Diagnosticarea exactă poate fi efectuată numai de un medic. Dar există un test simplu prin care puteți determina tendința de spasm al mușchiului în formă de pere. Pentru a face acest lucru:

Stai pe podea. Picioarele sunt îndoite la genunchi.

• Prindeți genunchiul din partea afectată cu mâinile și trageți în stomac.

· Puneți călcâiul pe genunchiul celuilalt picior, trageți spre tine.

Dacă aceste acțiuni provoacă durere în fesă, renunțând la picior, este foarte probabil că există un spasm al mușchiului în formă de pere.

Pentru a elimina spasmul, este foarte important să aflăm cauza sa, adică o tulburare de la distanță care a provocat o schimbare în mers, statică sau o încălcare a posturii, ceea ce la rândul său a condus la spasm. Poate fi făcută numai de către un medic, el va prescrie, de asemenea, gimnastică.

La domiciliu, puteți ușura spasmul cu exerciții simple:

· Lăsați în aceeași poziție ca și pentru aluat (vezi mai sus).

• Desenați genunchiul piciorului dureros până când simțiți o ușoară tensiune și o mică durere în fesă și picior.

· Când vă simțiți tensiune și durere ușoară, începeți să inhalați ușor cu genunchiul împotriva forței mâinilor. Efortul nu trebuie să depășească 25% din puterea maximă.

· Mențineți static timp de 7 secunde, apoi relaxați-vă piciorul, expirați și trageți puțin piciorul.

· Păstrați poziția, repetați 3 astfel de abordări.

Exercițiul nu se poate face prin durere severă! Spatele trebuie să fie drept, fără a se îndoi în partea inferioară a spatelui.

Dacă efectuați aceste exerciții în fiecare zi, spasmul musculaturii în formă de pară va scădea, iar durerea la nivelul piciorului și feselor va trece. Desigur, cu condiția ca durerea să nu fie cauzată de alte cauze.

Instructor pentru terapie fizică. Selectarea programelor individuale de exerciții pentru încălcări ale posturii, reabilitare fizică, muncă cu sportivi.

Articole similare

• Tratamentul cu angina la domiciliu

• Hyperhidroza subspiră tratamentul la domiciliu

• Pertussis la copiii cu simptome și tratament cu remedii folclorice la domiciliu