Odihna pe mare: beneficiu, tratament și. rănire
Cu unele boli, clima de pe coasta mării nu poate fi curativă. Deci, nu fi surprins dacă vă întoarceți cu o odihnă la mare cu un buchet de complicații. În multe cazuri, chiar dacă este permisă o vacanță pe mare, este necesar să se respecte cu strictețe regulile care limitează șederea pe litoral.
În prezența bolilor de piele, odihna pe mare poate deveni periculoasă, deoarece este capabilă să provoace agravarea lor. Iar cei care suferă adesea de herpes, medicii sfătuiesc să se abțină de la excursii la mare.
În cazul în care hipersensibilitatea pielii la iod, care este saturată de aerul de mare și la lumina soarelui, odihnindu-se pe mare, poate produce și multe minute neplăcute. Prudență extremă ar trebui să fie la odihnă și proprietarii unui număr mare de semne de naștere pe corp. Sub influența luminii solare, ele pot degenera în cancerul de piele - melanomul.
Medicii nu recomanda excursii la mare pentru femeile gravide, precum si pentru cei care sufera de boli cronice de rinichi. Chiar dacă apa pare a fi caldă, la înot, este ușor să se răcească, ceea ce este periculos dacă există un proces inflamator. Din același motiv, femeile care suferă de afecțiuni ginecologice trebuie atenționate.
Foarte prudent ar trebui să fie oameni cu patologii ale inimii și vaselor de sânge, avertizează medicii. climat marin umed și cald poate provoca o creștere bruscă a tensiunii arteriale, există un risc pentru a obține o criză hipertensivă. În plus față de hipertensiune arterială, medicii sunt sfătuiți să nu merg la mare la pacientii cu varice, diabet, o disfuncție tiroidiană.
Vara este timpul sărbătorilor. Dar este realmente util să plecați de pe coastă și ce este de fapt util în apa de mare?
Apa de mare naturală curată este o soluție activă și, într-o oarecare măsură, chiar agresivă de săruri, gaze și compuși organici. Prin urmare, o scurtă ședere în el poate avea un efect puternic asupra corpului. Cu o inimă slabă, probleme cu presiune, unele boli cronice (rinichi, diabet zaharat) in apa de recreere în soarele fierbinte în loc de bucuria de așteptat poate aduce probleme în jos la foarte grave. Deci, înainte de călătorii pe mare, în special în stațiunile de sănătate și de plaja cu noroi de vindecare, este mai bine să se consulte un medic care va determina indicații și contraindicații. De multe ori se odihnește la mare nu se întâmplă la pacienții din grupul de risc este contraindicat cu totul. Este necesar doar să ajustați timpul petrecut la stațiune și sezonalitatea sărbătorii.
„De exemplu, expunerea la soare fierbinte este contraindicat în hipertiroidism, prin urmare, mai bine să înoate în mare, în dimineața, în jurul valorii de 9:00, și după 19, atunci când activitatea solară este minimă. Atunci când alte tulburări funcționale, cum ar fi hipofuncție tiroidiană, plaja vacanta poate fi un pic extins - dimineața până la 10.30 seara după 18.30. Dar acest lucru ar trebui determinat doar de către medicul curant. " - a spus "7YA. Roux "medic-stagiar Mihail Kochiashvili.
Cei care au probleme cu vasele de sânge ar trebui de asemenea să înoate în regim special. Cu vasele sanguine slabe și distoniei vasculare cele mai eficiente băi de contrast mare: dimineața - în apă rece (temperatura de 23-25 ° C) și nu mai mult de 5-7 minute, dar în seara în timp ce stau în apă încălzită la soare bine (27-28 ° C ) poate fi de 15 minute. Acest regim este bun la navele de antrenament, în afară de aceasta, înotul are un efect benefic asupra corpului.
La ce boli este periculos să se odihnească pe mare:
- boli infecțioase și acute ale bronhiilor și plămânilor;
- o alergie la iod;
- o tulburare a funcției glandei tiroide;
- unele boli ale pielii;
- sarcinii;
- probleme cu presiunea, inima:
- sensibilitatea crescută a pielii la lumina soarelui;
- procese tumorale;
- boală renală cronică;
- diabet zaharat;
- frecvente recurente de herpes:
- după operația cu mai puțin de 2 luni în urmă.
Cu fiecare dintre aceste probleme, trebuie să consultați întotdeauna un medic înainte de a planifica o excursie la mare.
Cum să fii tratat de mare
Cei care au o odihnă pe mare nu sunt contraindicați, puteți învăța câteva metode simple de terapie marină.
Stingerea anti-stres. Sub acest nume interesant de terapie marină se înțelege pur și simplu minciuna fără a se mișca în poziția cea mai relaxată. Ideal pentru marea ei cu apă foarte sărată. Pe o adâncime confortabilă, nu deranjantă, trebuie să vă întindeți pe spate, să vă relaxați și să vă acoperiți ochii. Cervicală și lombară a coloanei vertebrale ar trebui să fie la fel de relaxat, mental în acest moment trebuie să scape de tot. Acest tip de terapie este folosit pentru a combate efectele stresului, depresiei cronice și sezoniere. Cel mai bun moment pentru ea este o seara devreme, cam jumatate de ora inainte de apusul soarelui. Cei cărora le place apă rece, puteți încerca și dimineața.
Venotonizarea plimbări în apa de mare. Intrați în mare până la adâncime până la mijlocul vălului și râpă de-a lungul apei de-a lungul țărmului - cât mai departe și atâta timp cât se va întoarce. În timpul acestei plimbări, picioarele dvs. beneficiază de un hidromasaj cu apă de mare. Presiunea delicată asupra vaselor picioarelor contribuie la prevenirea dezvoltării venelor varicoase și, dacă există deja, îmbunătățește starea venei. Sunt deosebit de utile astfel de plimbări în marea rece la o temperatură a apei de 18 - 20 ° C.
Terapia hidroabdominală. Așteptați o furtună ușoară (înălțimea valurilor de până la 60 cm) și într-un cerc gonflabil de dimensiuni adecvate pătrundeți în apă aproximativ de-a lungul pieptului. Relaxați partea inferioară a corpului, astfel încât valurile să se poată răsturna liber prin el. Un astfel de masaj natural al mării din cavitatea abdominală este util pentru o varietate de probleme - de la sindromul lent al intestinelor până la problemele din zona genito-urinară.
Boli în care se indică tratamentul cu marea:
- stresul și bolile psihosomatice;
- musculare și dureri de cap;
- reumatism și ateroscleroză;
- un sindrom de picioare grele;
- reabilitare după intervenție chirurgicală și traumă;
- osteoporoza;
- probleme de menopauză;
- tulburări de somn și apetit;
- psoriazis;
- obezitate;
- hipertensiune.