Am citit că mulți oameni au o problemă similară, ca și mine. Eu nu fumez tot timpul, eu, în general, nu doresc o țigară. Dar munca mea este destul de tensionata, ma relaxez dupa munca sau o bere sau cateva pahare de vin bun (nu beau vodca deloc). Și așa voi bea - și tot nu pot să iau o țigară și să fumez ca o locomotivă. O astfel de emoție!
Dar atunci este problema: după aceasta, presiunea se mișcă brusc. Dacă beau doar, totul este bine, dacă fumez, e rău. Dar nu pot rezista. Spuneți-mi cum să renunț la băut și să fumez, cum să "diluez" aceste obiceiuri, astfel încât să nu doriți să fumezi după ce ați băut. Mulțumesc!
Vrei să renunți la fumat?
Apoi îndreptați cu îndrăzneală butonul de dedesubt. Această metodă merită!
Materiale conexe
Rakhimova Galina • Răspunsul specialistului
Probabil cel mai așteptat răspuns: nu beți și nu provocați fumatul. Și apoi ceva moralizator, ca și cum "nu te relaxezi, te înșeli." Dar nu ne cunoaștem circumstanțele și nu avem judecători de la noi.
Dacă aveți suficientă putere de voință, începeți singur eșecul: mai întâi de la bere și vin și nu va fuma. Dar dacă pofta de țigară în procesul eșecului se intensifică sau dacă vă smulgeți și găsiți că totul este fără speranță, atunci nu pierdeți timp, cereți ajutor.
Răspundeți la întrebare
