Mulți oameni glumesc că la școală puteți învăța doar să vârăm. Dar, în realitate, totul nu este atât de simplu. Nu toți adulții își pot aminti cu adevărat rapid și eficient. Dacă întrebați-vă prietenii, tot ce le oferă este repetarea. De fapt, acest lucru nu este atât de eficient. Dacă doriți să păstrați toate informațiile necesare în memorie, ar trebui să utilizați alte metode. Mai întâi de toate, determinați cum să percepeți noul - vizual, ureche sau încercând pe cont propriu? Dacă vă aduceți aminte ce este spus mai sus, trebuie să ascultați toate informațiile pe care doriți să le memorați. Dacă vă este mai ușor să vă amintiți fotografiile, utilizați această caracteristică particulară. Dacă vă amintiți în procesul de lucru, încercați să acționați întotdeauna în consecință. Mulți oameni combină două înclinații, astfel încât să puteți încerca diferite lucruri, dar este mai convenabil să alegeți o opțiune și să lucrați la dezvoltarea acesteia.
Pregătirea
Să vă amintiți repede, aveți nevoie. astfel încât nimic să nu vă distragă atenția de la proces. Alege un loc unde va fi ușor - dacă nu ești unul dintre cei care vor să studieze într-un loc public. Determinați ceea ce este cel mai important pentru dvs. pentru un studiu confortabil și asigurați-vă condițiile necesare. Bea o ceașcă de ceai - se crede că acesta este un catalizator natural care stimulează memoria. Capacitatea dvs. de a vă aminti este determinată de forța conexiunii neuronilor. Cu cât îți antrenezi mai mult creierul, cu atât devin mai puternice conexiunile, ceea ce înseamnă că îți amintești mai bine. Când îmbătrâniti, neuronii sunt distruși. Ceaiul verde conține substanțe care stabilizează starea celulelor cerebrale.
Utilizați înregistrarea audio
Scrie pe hârtie
Înainte de a afla cum să vă amintiți totul în mintea voastră, încercați să faceți note. Deci, îți amintești mai bine. Dacă ascultați notele în același timp, veți obține un efect și mai mare. Cei care experimentează cu diferite tehnici de formare, această tehnică va fi foarte utilă.
Împărțiți intrările în funcție de semnificație
După ce vă obișnuiți să scrieți toate informațiile de reținut, învățați să le împărțiți în grupuri semnificative. Acest lucru va fi foarte util pentru cei care percep cel mai bine datele vizual. Puteți selecta conceptele necesare în culori diferite. Acest lucru vă va ajuta să structurați cunoștințe noi și să le păstrați în cap.
Utilizați repetarea
Repetarea poate fi utilă dacă faceți bine. Repetați fiecare rând de mai multe ori, încercând să nu spionați textul. Ca să învețe în curând un paragraf, încercați să repete piesa mai mare de informații, adăugându-l la cea anterioară. Repetați acest principiu până când vă amintiți tot ce aveți nevoie. Nu treceți la o nouă secțiune a textului până când nu găsiți cele precedente. Aceasta este metoda cea mai potrivită pentru persoanele cu memorie vizuală, dar prin repetarea cu voce tare, vă conectați un alt mecanism de memorare.
Nu spuneți deloc aceste cuvinte
Amintiți-vă: pisicile dvs. nu vă place acest lucru
De ce trebuie să mănânci coaja de banane?
Faceți o înregistrare din memorie
Când puteți repeta tot textul, încercați să îl scrieți din memorie. Acest lucru va rezolva tot ceea ce in mintea voastra ati invatat pana acum. Doar scrie, amintindu-mi tot ce trebuie spus.
Încercați să învățați pe altcineva
Ascultați continuu înregistrările
Puteți să faceți propria afacere și să ascultați în paralel înregistrările înregistrate. Aceasta afectează memoria pe termen scurt și ajută nu numai pe cei care percep informații prin ureche. Porniți înregistrarea în timp ce conduceți undeva cu mașina sau curățați casa, spălați sau gătiți cina.
Faceți o pauză
În cele din urmă, nu uitați de restul. Distrați-vă din timp de la sarcinile dvs., permiteți-vă să faceți altceva și să vă întoarceți la antrenament mai târziu. După o pauză, vă va fi mai ușor să determinați ce vă amintiți deja bine și ce altceva trebuie să lucrați. Nu vă fie frică să vă odihniți - chiar vă ajută să vă amintiți mai bine lucrurile. Foloseste alte metode si iti oferi un raspuns bun fara teama.
