Toată lumea care are unul are vise de a scăpa de aceste kilograme în plus. Din fericire, în lumea tehnologiilor moderne, nu este deloc dificil. Pentru a face acest lucru, trebuie doar să urmați o dietă și să jucați activ sport. Dar dieta trebuie să fie, de asemenea, îndeplinită corect. Nu este așa de simplu cum pare. Pentru a stăpâni toate elementele de bază ale scăderii în greutate, este recomandabil să stăpânești tehnicile de bază pentru eliminarea excesului de greutate. Până în prezent, există un număr imens de cărți care vă permit să faceți față obezității. Și unul dintre ei este Allen Carr "O modalitate rapidă de a pierde în greutate".
Pornind de la teoriile date în cartea lui Allen Carr, fiecare persoană, cu dispunerea corectă a obiectivelor, reușește să realizeze rapid scăderea în greutate și să aibă greutatea dorită. Cartea lui Allen Carr este doar o descoperire pentru mulți. Metoda de a pierde in greutate Allen Carr se bazeaza pe elucidarea motivelor pentru care existau centimetri in plus la nivelul taliei. În carte, toate acestea sunt descrise în detaliu. Odată ce ați înțeles principalele motive pentru un set de kilograme în plus, atunci imediat subconștientul dvs. vă va spune cum să rezolvați această problemă. De fapt, nu este atât de dificilă cum pare.
Allen Carr este un adevărat profesionist al meseriei sale, așa că cartea lui ar trebui să ajute cu siguranță pe oricine vrea să elimine acele kilograme în plus. Apropo, detaliile cărții lui Allen Carr nu numai despre metodele de a pierde în greutate, ci și despre modalitățile de a introduce kilograme. La urma urmei, scopul principal de a scrie cartea Allen Carr este de ai învăța pe oameni să se bucure de viață și să obțină maximum de la ea.
Descărcați cartea Allen Carra
În acest articol, vom examina mai atent metoda pierderii în greutate de către sistemul Allen Carr, dar puteți descărca și cartea "Modul ușor de scădere a greutății":
Esența tehnicii de pierdere în greutate în cartea Allen Carr
Dacă urmați metodologia lui Allen Carr, veți obține în curând următoarele rezultate:
- Vă veți bucura de gustul și aroma mâncărurilor preferate;
- Treptat scapa de kilogramele in plus, savurand mancarea preferata;
- Consolidați-vă sănătatea și îmbunătățiți în mod semnificativ imunitatea;
- Nu veți simți niciodată remușcări deoarece vă mâncați alimentele care în trecut au fost interzise;
- Învață să te oprești în timp în timpul meselor, nu vei mai multă vreme;
- Puteți învăța propriile obiceiuri alimentare.
Dar chiar și în ciuda eficienței unei astfel de tehnici simple, ea are niște nuanțe. În cartea Allen Carr a spus că, în procesul de scădere în greutate, trebuie să excludeți complet din dieta dvs. surogatele, adică acele produse care au un impact negativ asupra corpului uman în ansamblu și asupra procesului de combatere a excesului de greutate.
De exemplu, condimente, o cantitate mare de carbohidrați, deserturi, dulciuri, produse de panificație și așa mai departe pentru că ar trebui să fiți pentru totdeauna interzise. Astfel de alimente, conform metodei lui Allen Carr, nu numai că vă vor împiedica să eliminați excesul de greutate, ci și să vă contaminați corpul cu diverse toxine și toxine.
La nota! Pentru ca procesul de pierdere în greutate să se deplaseze cât mai repede posibil, conform tehnicii lui Allen Carr, trebuie să jucați sport. Exercițiul moderat vă va ajuta să obțineți rapid rezultatele dorite.
Produsele "bune" și "rele" de Allen Carr
Metoda de pierdere în greutate a lui Allen Carr este o modalitate ușoară de a pierde în greutate - este o modalitate cu adevărat modernă și foarte eficientă de a lupta cu kilogramele în plus. În cazul în care urmați sfaturile și recomandările lui Allen Carr, pierderea în greutate va veni mult mai repede decât vă puteți imagina. Principalul avantaj al procesului de scădere a greutății în conformitate cu cartea lui Allen Carr este faptul că mâncărurile dvs. preferate sunt permise. În același timp, este foarte important ca 70% din rația zilnică să fie compusă din legume și fructe. Aceste produse sunt pline de fibre și contribuie la îndepărtarea din organism a tuturor toxinelor și toxinelor. Acordați atenție faptului că Allen Carr propune divizarea produselor în "bune" și "rele". După cum ați ghicit, puteți mânca primul, iar acesta din urmă - în niciun caz nu este imposibil.
Deci, citiți cu atenție aceste produse:
- Bine. Acestea includ cerealele (în special hrișcă), legumele și fructele, semințele, toate tipurile de nuci, produsele lactate, untul. Aceste produse au o mare cantitate de beneficii organismului, pe lângă faptul că sunt incredibil de delicioase. Acestea pot fi consumate în orice moment în limite rezonabile. Cu ajutorul lor, veți reconstrui sistemul digestiv, vom normaliza metabolismul, vom regla pierderea naturală și vom aduce-o la valoarea optimă;
- Cei răi. Aceste produse înfundă corpul cu toxine și toxine, fac corpul mult mai slab, opresc procesul de scădere a greutății și chiar contribuie la un set de exces de greutate. Acestea includ alimente prelucrate, care sunt greu de digerat. Principalele produse din această secțiune: zahăr, orez măcinat, făină albă, puțin legume rafinate, prăjite, afumate, condimente și așa mai departe. În conformitate cu tehnica lui Allen Carr după utilizarea acestor produse, sunteți supraponderali.
Deci, dacă doriți să pierdeți în greutate, atunci nu trebuie să folosiți niciodată alimente "proaste", dar puteți mânca bine, cât doriți, dar cu moderatie, desigur. În acest caz, principalul lucru este să începeți. Numai la început poate părea prea complicat, dar cu timpul vă veți obișnui. Și de îndată ce procesul de scădere a greutății este finalizat, învățați să mâncați totul în mod moderat și, în general, să mâncați în mod corespunzător. La urma urmei, o dieta sanatoasa nu este doar o modalitate de a slabi, ci si o oportunitate de a fi sanatos. Deci, vă curățați complet corpul de toxine și toxine, normalizați metabolismul și accelerați-l și, de asemenea, îmbunătățiți în mod semnificativ culoarea pielii, starea părului și unghiile.
Acest lucru este important! În procesul de a pierde în greutate și nu numai să încercați să beți cât mai multă apă posibil. Este recomandabil să beți cel puțin două litri de apă necarbonată purificată pe zi.
Astfel, cartea lui Allen Carr vă va ajuta cu siguranță să scăpați de excesul de greutate. Dacă urmați toate recomandările, pierderea în greutate va veni foarte repede, iar corpul dumneavoastră va fi curățat de toxine și toxine. Dar principalul lucru este că nu există contraindicații aici.