Toate ființele umane sunt compuse în moduri diferite, fiecare cu propriile sale somatică, adică natura unui corp - cineva este nefericit excesului de greutate, cineva din contră, vrea să recupereze, să colecteze kilograme lipsă, dar cineva fără a face un efort deosebit, are aspectul sportiv . Adesea, făcând aceleași eforturi, oamenii cu adăugiri diferite obțin rezultate complet diferite. De ce se întâmplă acest lucru? Lucru este predispoziție genetică la un anumit caracter figuri contur.
Principalele tipuri de fizic sunt determinate de parametri precum formarea scheletului, prezența mușchilor, straturile de grăsime, inerente unei persoane la nivelul geneticii.
Există trei tipuri de fizic:
- Ectomorf (astenic)
- mezomorf (normosthenic)
- endomorf (hipersthenic)
Această divizare în somatotipuri a fost introdusă de William Sheldon - medic american, psiholog. Denumirile „ectomorful“, „mesomorph“, „endomorf“ vine de la numele de straturi germinale, ele indică, respectiv, la mijloc, frunze de interior, exterior. Conform acestei teorii, ectodermul este responsabil pentru creșterea unghiilor, părului, dezvoltarea creierului, formarea sistemului nervos. Endoderma afectează formarea organelor interne și a sistemelor corporale. Mesoderm are un efect asupra creșterii scheletului, a mușchilor, a vaselor.
Definirea tipului de corp uman în conformitate cu metoda lui W. Sheldon este redusă la compararea semnelor cele mai proeminente externe.
Criteriile prin care William Sheldon a împărțit oamenii în trei tipuri:
- Ectomorf - subțire, are un schelet subțire, arată destul de fragil, organele interne sunt slab dezvoltate.
- Mesomorf - caracterizat printr-un sistem nervos puternic, mușchi bine formați, toate organele externe au proporțiile potrivite.
- Endomorf - are un volum excesiv de strat gras, din cauza căruia este supraponderală, organele interne sunt dezvoltate dincolo de măsură.
Determinați silueta personajului dvs. poate fi un număr de caracteristici:
- Ectomorfele au energie irepresibilă, precum și un grad ridicat de activitate. Cu toate acestea, ele nu pot fi numite hardy sau strong.
- figură slabă
- umerii coloanei vertebrale înguste
- brațe lungi, picioare
- Au un gât lung subțire
- Mușchii nu sunt bine formați
- schelet subțire, fragil
- îmbinări mici
Femeile sunt foarte înalte (peste medie), piept plat și fese. Bărbații au membrele subțiri, mușchii lungi, ușor proeminenți, un piept îngust.
Astfel de oameni, de obicei, nu fac nici un efort pentru a menține armonie, încearcă să câștige kilogramele dispărute, pompează mușchii, ceea ce nu este atât de ușor pentru ei având în vedere metabolismul accelerat.
- Mesomorfii sunt fericiți proprietari ai unei figuri bine proporționate.
- proporțional dezvoltat musculoscheletal
- îmbinări de dimensiuni medii
- distribuit corect stratul de grăsime
- Endomorfii sunt în mod natural rezistenți, puternici, dar predispuși la apariția oboselii. Acest subgrup, din păcate, se distinge prin prezența unei cantități excesive de grăsime și, uneori, chiar și a obezității.
- scheletul oaselor largi
- șolduri mari
- talie largă
- plinătate
Femeile cu configurație hipersthenică sunt caracterizate de sânii largi, voluminoși, cu statură scurtă, membrele scurtate, adesea suferă de forme prea luxuriante. Bărbații din acest grup au un gât gros, scurt, un os puternic, puternic, un torace scurt, dar larg, țesutul muscular este moale, adesea gros. Astfel de reprezentanți ai bărbatului sunt numiți oblici. Ei au un risc mare de obezitate.
Metabolismul este foarte lent, motiv pentru care aceste persoane sunt probleme cu pierderea in greutate, activitatea fizică, ca urmare, acestea nu sunt suficient de eficiente pentru a lucra mult mai mult decât altele, iar rezultatele au fost realizate pe o perioadă lungă de timp.
