Taijiquan - o componentă a medicinei tradiționale chinezești, una dintre tipurile de arte marțiale. În centrul acestui sistem se află relaxarea musculară cu ajutorul mișcărilor ușoare.
În epoca modernă de stres, astfel de exerciții de wellness sunt foarte binevenite. Mișcările netede contribuie la relaxarea sistemului nervos și la activarea influxului de energie internă.
Principiul principal al taijiquanului este calmul și calmitatea, ceea ce implică îmbunătățirea circulației sângelui, concentrarea calmului. Din acest motiv, Taijiquan este folosit ca un program de îmbunătățire a sănătății în timpul bolii.
Chinezii cred că proprietățile terapeutice ale Taijiquanului sunt legate nu numai de activitatea fizică, ci și de starea de spirit a persoanei pentru bunăstare și calm.
Tai Chi ajuta la intarirea tesutului muscular la persoanele in varsta, intarirea oaselor, articulațiilor, reduce durata de reabilitare post-traumatic, imbunatateste coordonarea, ofera flexibilitatea corpului și har, ca un întreg susține corpul într-o stare de voioșie.
Ca urmare a instruirii regulate Taijiquan, corpul tau va primi harul unei pisici, veti invata sa pastrati echilibrul, iar coloana vertebrala va deveni uniforma, ca un sir. Făcând taijiquan, nu numai că lucrați în grupuri musculare, dar dezvoltați și o viziune laterală.
Mișcările lente ale Taijiquan combinate cu respirația profundă nu numai că îmbunătățesc circulația sângelui, întăresc și dilată vasele de sânge, ci și o componentă spirituală care ajută la scăderea stresului și la înveselirea.
Pentru referință
Pe Internet, puteți întâlni conceptul de "Tai chi", acest lucru nu este chiar numele potrivit pentru direcția Tai Chi.