De mult timp, din cauza problemelor de utilizare a semințelor de in, cererea și ceea ce tratează au fost relevante nu numai pentru oamenii obișnuiți care preferau mai multe metode de medicină alternativă, dar și pentru medici care foloseau metode tradiționale de vindecare.
Acum, tot mai mulți oameni vor să știe cum să bea semințe de in, cum să ia pentru pierderea în greutate și să vindece multe boli.
Care este particularitatea semințelor de in
Pentru corpul uman semințele de in sunt un ajutor neprețuit, în ciuda faptului că medicii nu recomanda sa le considere ca un panaceu pentru toate relele, ci pur și simplu să mănânce, și să contribuie astfel la îmbunătățirea și întinerire a corpului. Cum să luați semințe de in, este o problemă reală nu numai în domeniile legate de procesele medicale. Aplicarea semințelor de in este relevantă în materie de întinerire și nutriție dietetică, gătit.
Potrivit datelor lor externe, semințele de in sunt boabe cu o suprafață netedă, strălucitoare, inodoră, alungită, plată, de culoare de la galben deschis la maro închis. Pentru a gusta semințele de in, sunt crocante, dar fără gust.
- proteine;
- grăsime;
- carbohidrați;
- grăsime;
- vitaminele - A, E, B, F;
- seleniu;
- acizi grași - Omega-3,6,9;
- lecitină;
- tocoferol;
- pectine;
- fibre;
- caroten;
- linoleic, oleic și acizi palmiți.
Conținutul caloric al semințelor de in este de 492 kcal.
Sămânța de vară, a cărei utilizare este foarte populară, are proprietăți cu adevărat vindecătoare:
- ecranare;
- vindecarea rănilor;
- anti-inflamator;
- expectorant;
- analgezic;
- bactericidă;
- laxative;
- dedurizare.
Efectul semințelor de in asupra corpului
Înainte de a aplica semințe de in, se recomandă să consultați cu un medic, fără a evita posibilitatea unor reacții adverse care pot provoca boli cronice sau sensibilitate la acest produs.
Există o tehnică clasică, cum să luați semințe de in de mâncare pentru aceste sau alte boli:
- Pe stomacul gol, luați semințe de in pentru a trata constipația, combinând-o cu kefirul sau cu alt produs cu conținut scăzut de grăsimi din lapte. Acțiunea lăcativă a semințelor facilitează permeabilitatea scaunului și facilitează condiția cu constipație. Dacă adăugați usturoi la compoziția specificată, veți obține un produs puternic de curățare de la viermi.
- Proprietatea învelitoare a mucusului de semințe de in din infuzii face de asemenea un efect de vindecare și înmuiere pe mucoasă în gastrită și ulcer al duodenului.
- Metoda de obținere a semințelor de in pentru uz extern face posibilă utilizarea acestui produs pentru tratarea fierbinților, arsurilor, rănilor.
- Fibrele din compoziția boabelor acestui produs, cunoscând cum să ia semințele de in, vor ajuta la curățarea eficientă a intestinului în organism, reducând astfel probabilitatea proceselor negative în tractul digestiv.
- Există o tehnică populară care demonstrează modul de utilizare a semințelor de in pentru scăderea în greutate. Datorită utilizării inului de cereale pe stomacul gol, în conformitate cu o anumită schemă, ajută la reducerea greutății, asigurând procesele metabolice necesare în organism.
Părinții copiilor mici ar trebui să învețe cum să consume semințe de in de la un gastroenterolog sau pediatru dietetician, pentru a nu provoca un efect agresiv al proprietăților laxative ale acestui produs. În copilărie, recepția lui ajută la normalizarea stării mentale și mentale a copilului, datorită componentelor vitaminelor de in și a oligoelementelor.
Lignanii - fitoestrogeni (substanțe asemănătoare hormonilor) în compoziția boabelor de in au proprietăți antioxidante, ceea ce reprezintă un serviciu neprețuit pentru organism ca măsură preventivă împotriva cancerului.
De asemenea, este important să urmați instrucțiunile cu atenție cum să aplicați semințele de in, dacă pacientul suferă de o boală, cum ar fi diabetul zaharat.
Datorită polizaharidelor se efectuează un efect antiinflamator și de înmuiere. Proteinele contribuie la construirea și întărirea masei musculare. Seleniul, lecitina, vitamina A si B elibereaza corpul din metale grele, sustin sistemul nervos, privesc in stare buna, asigura respiratia in tesuturi si afecteaza potentialul energetic.
Dacă urmați cu strictețe recomandările nutriționiștilor sportive, cum să ia semințe de in timpul sporturile active, nu puteți utiliza hormoni și steroizi pentru a creste masa musculara si pentru o lungă perioadă de timp pentru a menține forma după antrenamente istovitoare.
Utilizarea semințelor de in se îmbunătățește funcționarea pancreasului, reduce nivelul de zahăr din sânge.
Semințele de in, îmbunătățesc procesele metabolice din organism, reduc nivelurile de colesterol din sânge, normalizează tensiunea arterială, promovează subțierea sângelui și reduc riscul de formare a trombilor.
Cum să utilizați
Pentru a utiliza semințe de in, trebuie să știți cum să obțineți în mod corespunzător semințe de in. Aplicând tehnica de scădere a greutății cu acest produs, trebuie să vă gândiți cum să luați în mod corespunzător semințe de in:
- Într-un pahar de apă fierbinte fierbinte ar trebui să fie înmuiate 2 linguri. l. de semințe de in. Infuzați timp de 30 de minute.
- Compoziția este luată pe stomacul gol pentru o jumătate de pahar în trei mese înainte de a mânca o jumătate de oră.
Adesea, medicii se confruntă cu această întrebare, în ciuda semințelor utile de in, puteți lua cereale integrale ale acestei plante. Există o serie de boli în care nu se recomandă să se ia în întregime cereale de in, acest lucru se aplică și în cazul în care este posibil să se mănânce semințe de in. Acestea includ ulcerul peptic al stomacului și al duodenului, pancreatita, în patologia esofagului, apariția acțiunii agresive a semințelor dure și slab digerate. Medicii recomandă folosirea unor astfel de afecțiuni pentru a bea decocții sau săruri de la infuzii de in. Este mai bine să se utilizeze semințe de in.
Adesea, femeile gravide sunt preocupate de faptul dacă este posibil să se mănânce semințe de in în timp ce se așteaptă să se nască un copil. Aportul oricărui medicament sau al suplimentului alimentar la femeile gravide trebuie convenit cu medicul. Faptul că cineva poate beneficia, alții pot dăuna. Ar trebui să se înțeleagă că o cantitate mare de carbohidrați, proteine și fibre pentru corpul unei femei însărcinate poate face o deservire, deci ar trebui să includeți semințele de in ca supliment nutritiv foarte atent, fără a depăși 1-2 linguri. l. pe zi.
Inelele de semințe, a căror constipație este o soluție eficientă, ar trebui utilizate ca infuzii pentru a permite mucusului care este util pentru intestine să se formeze la perfuzie, care este principala componentă curativă pentru constipație. Este necesar să se ia în acest scop o semințe de in cu chefir sau alte produse lactate fermentate.
Utilizarea semințelor de in
Cosmetologii consideră că utilizarea semințelor de in în fiecare zi din cauza vitaminei E, o enzimă a frumuseții și a tinereții. Cosmetologii au folosit mult timp semințele de in, care pot fi acceptate numai de un cosmetolog cu experiență pe baza tipului de piele și a altor caracteristici cosmetice individuale ale unei persoane.
Mască pentru pielea uscată
- O jumătate de pahar de semințe de in se toarnă 0,5 cană de apă clocotită, insistă o oră. Lubrifiați-vă fața cu perfuzie timp de 20 de minute.
- Apoi clătiți-vă fața cu apă rece, aplicați o cremă hrănitoare. Această mască hrănește perfect, îndepărtează iritarea pielii, netezește ridurile.
Mască pentru pielea grasă a feței
- Cu diapozitive 2 linguri. l. Sămânța de vară toarnă două pahare de apă. Se amestecă și persistă timp de 5 minute.
- Sărutul care rezultă este răcit, adăugând la el 1 linguriță. lut alb sau talc.
- Aplicați pe față și nu clătiți timp de 15 minute.
- Se spală cu apă rece.
Rețeta pentru o baie de picioare antivariate
- Semințe de in amestec de semințe într-o cantitate de 2 lingurițe. l. se toarnă 500 ml apă clocotită. Insistați-vă pentru o oră.
- În 2 litri de apă fierbinte se amestecă compoziția rezultată, înlăturând semințele.
- Răciți ușor apa, coborâți picioarele și păstrați-le până când apa se răcește.
- Procedurile continuă timp de 2 săptămâni.
Ar trebui să fie amintit
Deoarece perioada de valabilitate a semințelor de in este mică, este mai bine să le folosiți imediat în aceeași zi, fără a permite oxidarea.
Înainte de a avea semințe de in, trebuie să verificați starea de sânge, să analizați profilul lipidic. Dacă lipidele predomină în sângele - grăsimi și substanțe grase, aportul de semințe de in poate agrava starea de sânge.
Cu o mișcare crescută a bilei și a pietrelor în rinichi, DZHVP, semințele de flax sunt contraindicate.
Pe parcursul perioadei de recidivă a bolilor cum ar fi pancreatita, sindromul de intestin iritabil, cum este de ghidare semințe de in, in loc de semințe uscate necesită utilizarea pe bază de gelatină, care exercită o acțiune protectoare asupra mucoasei intestinale.
Se depozitează semințele de in, într-un loc uscat și rece, timp de cel mult 6 luni și nu mai mult de 3 zile sub formă de sol. Achiziționați semințe de in în farmacie sau în departamentul de bacanie.