Sveta, în vârstă de 28 de ani, managerul cu ridicata al încălțămintei, o femeie cu o educație pedagogică superioară, mi-a adresat plângeri în legătură cu o durere de cap. Ea a venit la mine ca un psihoneurolog și nu intenționa să se concentreze asupra relațiilor de familie. Din anumite motive, conversația noastră a intrat în curând pe relația dintre Sveta și mama ei. Mama are 54 de ani, lucrează ca director al școlii la Rostov și la Moscova, fiica ei vine din când în când.
Potrivit lui Sveta, mama ei intervine prea mult în afacerile propriei familii, critică ginerele și fiica ei. Ieri, de exemplu, Sveta a răscumpărat pe Anechka și a pus copilul la culcare. Anechka nu a vrut să doarmă, a strigat ea. Sveta nu a luat-o în mână, a spus că era timpul să doarmă, deja la ora 9 seara.
Apoi, bunica, exprimându-și indignarea, se apropie de patul lui Anna și spuse:
- Nu mai suport această urâțenie - copilul strigă și părinții - atenție zero! - și ia luat copilul în brațe.
Sveta era supărată pe mama ei, dar ea și-a păstrat furia și nu a spus nimic. Mai târziu, când copilul dormea deja, ea și mama au argumentat despre cât de bine să-i hrănească bebelușul - la oră sau la cererea fetei.
Bunica a crezut că copilul poate fi "răsfățat" dacă vă răsfățați de orice dorință (nu e de mirare că a fost directorul școlii). Sveta credea că este mai important să prinzi dorințele copilului. Pentru a-și dovedi cazul, Sveta a citat argumentele psihologilor, doctorilor.
Și bunica mea nu avea argumente mai puțin valabile:
- Am crescut patru copii și știu exact cum să hrănesc copilul!
Lista punctelor pe care există dezacorduri între Sfeta și Mama ar putea fi nesfârșită.
În general, Sveta conchide, caracterul mamei sale este insuportabil, interferează cu totul, sfatul ei nu este unde să meargă, ajută unde nu este întrebat. Când vine de la Rostov, apoi în a treia zi atmosfera din casă este încălzită până la limită.
- Și ce se întâmplă atunci?
- Vorbim în tonuri înalte, ne certăm, apoi ne batem și nu vorbim deloc timp de trei zile.
- Ce, în deciderea întrebării - cine are dreptate, cine e greșit?
- Nu, pentru a îmbunătăți, în cele din urmă, relațiile. Se pare că acesta este scopul tău?
- Nu, nu ajută. Ne-am dezvoltat cu mult timp în urmă. Apoi ne certăm, apoi rămânem tăcuți.
Dezmembrarea listei dezacordurilor dintre Sfeta și mama nu are sens. Fiecare dintre femei se luptă nu pentru principiile lor și, desigur, nu pentru bunăstarea lui Anechka. Toate acestea sunt pseudo-probleme.
Problema reală a lui Sveta care stă în fața mea este lupta pentru independență față de mama mea. Da, în forma psihică a lui Sveta există multe trăsături ale codependenței. Recuperarea de la co-dependență și tranziția către relații mai sănătoase, adică la o interdependență naturală, trece prin faza de realizare a independenței. În mod constant într-o stare de independență, nu se poate trăi, atunci pur și simplu nu va exista o relație cu oamenii. Dar, ca stat temporar, ca un punct de sprijin, avem nevoie de independență pentru a ne îndepărta de ea și a construi relații mai sănătoase.
Aprinde o lungă perioadă de timp a fost lupta cu mama ei pentru independență, pentru dreptul de a fi unic, irepetabil, pentru dreptul de a fi tu insuti, pentru locul potrivit ca o mamă pentru dreptul de a se simtă valoros, important. Lupta durează mult timp și epuizează ambele părți.
L-am întrebat pe Sveta:
- De ce nu vorbești cu mama ta despre probleme importante pentru tine?
"Nu știu, cred că mi-e frică de ea".
- Îți poți explica mamei tale intențiile, motivele?
"Ei bine, poate, așa:" Fac asta copilului meu, pentru că sunt convins că asta este exact ceea ce are nevoie fiica mea ".
"Mama mea nu va asculta nimic". Acest lucru va agrava problema. I-am explicat-o o mie de ori și e inutilă.
- Puteți arăta fermitatea și declarați brusc că nu aveți nevoie de sfatul său, pentru a vă reaminti că aveți deja 28 de ani?
- Spune că nu am nevoie de sfatul ei? Da, esti! Asta o va ucide pe mama.
- Atunci fericirea ta e că trăiește în Rostov.
- Da, îmi iubesc mama, dar nu puteam să-i suport prezența constantă.
"Și totuși, nu înțeleg de ce nu-i spuneți despre dragostea ta și nu cere mai puțină interferență în viața ta".
"Oh, nu-mi cunoști mama!" Sună familiar, nu-i așa?
Atunci când tensiunea emoțională din familie atinge un nivel ridicat, majoritatea dintre noi punem toată responsabilitatea pentru o relație proastă cu un alt membru al familiei. Acești alții - mama, tatăl, sora, fratele, soțul, cumnatul, nora - nu ne aud, nu ne ajută, sunt insuportabile etc. Această altă persoană ne împiedică să vorbim, fiind înțeles, alții nu vor să schimbe relația în bine ...
Și, de fapt, ce facem pentru asta? Numai ne este frică, suntem indignați, în sfârșit plângem. Suntem într-o stare de emoții intense și cultivăm aceste sentimente. Sentimentele sunt o parte importantă a vieții noastre. În timp ce suntem într-o stare atât de caldă, suntem mai ușor de manipulat. În timp ce suntem într-o stare emoțională puternică, suntem o jucărie în mâinile altora. Putem cel puțin să nu ne cultivăm emoțiile noastre scandaloase. Întoarceți mintea.
De obicei mă consult cu această tactică. Inițial, clientul lasa emotiile arunca, iar apoi confirmă caracterul adecvat al acestora, caracterul adecvat situației sale ( „Da, da, e foarte greu, eu nu știu dacă poți simți diferit în poziția dvs.“). Îmi exprim simpatia ("Într-adevăr, acum ești într-o situație dificilă de viață, unde ai puterea de a suporta toate astea?").
Între timp, clientul se calmează, lacrimi (lacrimile sunt adesea în biroul terapeutului și este bine!) Uscați-vă. Ce sa întâmplat? Și sa întâmplat ceva foarte important. Eu o numesc emoționantă. Acum, pe un cap sobru (aici ne referim la sobrietate, în sensul de a putea judeca ceva calm și judicios), clientul revine la minte.
Patru întâlniri cu psihoterapeutul au avut următorul rezultat pentru Sveta. Ea a ajuns la concluzia că încercarea de a-și schimba mama, pentru a dovedi că mama ei nu era corectă, a fost un mod absolut mort. Rezultatul dorit nu va fi. Mai mult decât atât, este o cale de autodistrugere, nu de succes.
Am reformulat obiectivul. Acum, Sveta și-a dat seama că scopul ei nu este să-și schimbe mama, ci să stabilească o relație mai sănătoasă cu mama ei. Sveta și-a dat seama că dacă continuă să facă mișcări penduloase între tacerea înfundată și bătăile fierbinți cu mama ei, relația lor va rămâne neschimbată. În cele din urmă, ambele femei au rămas în relații nesănătoase. Este important să nu pierdem din vedere faptul că acestea nu sunt femei rău, dar folosesc reguli nepotrivite, neproductive, caracteristice unei familii disfuncționale.
A recunoscut-o pe Sveta și faptul că relația ei cu mama ei afectează relația ei cu soțul și fiica ei. Dacă lumina nu dobândește râvnit pentru independența ei, relația cu Anya, când fiica crește până fie aceeași tensionate, cum ar fi Amy cu mama ei sau de detașare emoțională, mama si fiica se poate păstra o distanță emoțională, se ascunde în spatele unui văl de politețe. Următoarea vizită a mamei mele Sveta a fost gata să înceapă o nouă relație. Intelectual, ea a fost gata, dar emoțional a fost atât de greu, încât Lumina nu a putut găsi cuvintele cu emoție atunci când el mi-a spus în etapa următoare.
În a treia zi de vizită a mamei mele, atmosfera a fost încălzită până la un anumit nivel. Mama a criticat-o pe fiica ei că nu folosește bani. Ginerele meu a criticat că nu a fixat gardul la dacha. Cu neplăcere el a menționat că Anya îmbrăcat în synthetics, și este rău pentru sănătate, și a dat o rochie de la Sitchikov care a cusut pentru nepoata ei cu mâinile ei. Nu mi-a plăcut lumina rochiei și a uitat să-i mulțumească mamei mele. Mama jignită a remarcat că ajutorul ei nu este apreciat aici. Lumina și mama au fost gata pentru a dispersa umflate la colțurile lor, dar de data aceasta lumea împins deoparte nemulțumirile (plângere - emoții neconstructive) și a adoptat o nouă tactică.
Sveta a ascultat liniștit toate comentariile mamei mele. Majoritatea mamei mele a vorbit despre cum să nu o facă cu Anechka, ce ar trebui să poarte. Sfatul este corect, nu este nimic de argumentat. Dar, în vocea mamei ei, abia mai putea suprima furia. Vocea lui Sveta era calmă și încrezătoare (dar cât de greu a fost pentru ea, nimeni nu știe). - Mamă, apreciez preocuparea pentru Anechka. Știu cât de important este pentru tine că nepoata ta este bine îngrijită. Dar este ceva foarte important pentru mine. Și vreau să-ți spun despre asta ...
Aici, Sveta se opri, simțind o frig răcite în piept, frică. Dar ea continuă.
"Vezi, mama, Anya e fiica mea. Lucrez din greu pentru a fi o mamă bună și că relația mea cu fiica mea este bună. Este foarte important pentru mine să realizez că ceea ce fac pentru copilul meu este bun pentru el. Acest lucru este foarte important pentru mine. Știu că uneori fac greșeli. Recunosc că ai dreptate de o mie de ori că o rochie de bumbac este mai bună decât un costum sintetic. Dar acum trebuie să mă constat că pot avea grijă de copilul meu așa cum am înțeles. Acest lucru este important pentru mine și pentru Anechka. Trebuie să câștig încrederea că sunt o mamă bună și inteligentă. Ajută-mă cu asta.
Când Speta a terminat toate aceste cuvinte până la capăt, ea a observat mai întâi că vocea ei era încrezătoare și matură. Pentru prima dată se simțea egală cu mama ei, nu cu fetița rușinată, speriată pentru totdeauna.
Sveta a reușit să continue:
"De fiecare dată când simt un sentiment amar când tu, mamă, spune-mi cum să tratez un copil sau să-ți iei toate afacerile în mâinile mele." Apoi, mi se pare că nu știu cum să fac nimic, nu pot să judec corect. Acest lucru mă împiedică să mă simt grozav, competent. Uneori, în iritare, vreau să te întreb, nu crezi că sunt dementă.
După aceea, a existat un moment de tăcere moarte. Mama părea deprimată și era pe punctul de a izbucni indignată. Era scrisă pe fața ei: "Cum este? Ouăle nu-l învață pe găină! "Sveta se simțea la fel ca și cum ar fi înjunghiat-o pe mama ei în inimă. Lumina a suferit durere, vinovăție, anxietate ... Apoi mama a auzit o voce, o notă familiară de furie și iritare:
- Nu pot să mă uit la calm cum suferă copilul ...
Și apoi de obicei, de multe ori sunat în acest casă fraze. Lumina ascultă liniștit tirada până la sfârșit. Apoi a continuat:
- Mamă, nu sunt sigur că m-ai auzit. Nu am spus că am avut dreptate despre Anya. Cred că fac greșeli în creșterea ei. Noe a vorbit despre cât de important este să simt că fac ceva pentru copilul care-i convine mai bine. Înțelegeți, acest lucru este important pentru mine ca și pentru mama lui Ani. Mă străduiesc cu disperare să mă simt încrezător ca mamă. Erai o mamă de patru ori. Ajută-mă să simt că, împreună cu copilul meu, fac așa cum ar trebui, deoarece cred că este bine pentru fiica mea.
Sveta simțea că mama ei era din ce în ce mai tensionată. La chiar Soarele, mânia a apărut de mai multe ori, dar nu ma lăsat să mă duc în lupta obișnuită. Ea a subliniat că încerca să nu-i critice mama, să nu-și devalorizeze sfaturile, ci doar să împărtășească cu ea ceea ce simțea și ceea ce dorea ea, Sveta.
La sfârșitul conversației, Sveta a fost epuizată până la limită și este aproape de leșin. Starea ei este numită în termeni științifici "anxietate de separare". Pentru prima dată, într-adevăr (nu fizic, ci psihologic), ea a părăsit casa părintească, separată de mama ei, a tăiat cordonul ombilical spirituale. Sveta a decis să spargă dependența dureroasă care a împiedicat-o să devină o femeie adultă și matură. Separând de părinți sau de alte persoane cu care suntem conectați prin dependență, de multe ori este foarte dureros. Dar nu știu cealaltă cale.
Lumina Independenței este necesară pentru a-și simți sinele, a determina cine este, ce dorește, pentru a-și găsi identitatea. Independența este necesară pentru ea, pentru a se simți o femeie distinctă și diferită față de mamă. Independența nu înseamnă deloc că relația cu mama se rupe acum, că nu mai sunt aproape unul de celălalt. În condițiile independenței, Sveta rămâne o fiică iubitoare, dar dobândește un sentiment complet diferit de ea însăși, își găsește adevăratul ei "eu".
Am continuat să lucrăm cu Sveta. Sveta a început să înțeleagă cum simte mama și de ce se împotrivește atât de puternic. Toate acțiunile mamei mele păreau să spună: "Acum, imediat, schimba-te înapoi și totul va fi așa cum a fost întotdeauna înainte!"
Principalul sentiment pe care mama îl simte când își desparte fiica este sentimentul respingerii. Un fel de senzație teribil de dureroasă, apropo, se află la temelia oricărei dependențe, a dependenței de codependență. "Nu am nevoie, nu sunt iubit, nu mai sunt necesar". Este dureros, neliniștit, disconfort. Toate acestea amenință modul obișnuit de viață. Este mai ușor să trăiești fără a schimba nimic. Păstrați starea actuală a lucrurilor. În acest caz, regula familiei disfuncționale "Nu răriți barca".
Bineînțeles, mama mea va face greutatea posibilă, astfel încât nimic nu sa schimbat în relația cu fiica ei. În arsenalul mamei mele pentru multe feluri. Principalul lucru este să-i facem pe Sveta să simtă curajul ei, ca să vorbească cu mama ei. Comportamentul mamei trimite un semnal luminos: "Acum du-te înapoi la poziția anterioară. Lasati totul sa ramana asa cum a fost. "
Prin urmare, pentru prima dată, mama mea nu a „auzit“ sensul cuvintelor Amy, pentru a doua oară reproșat cu ingratitudine, pe al treilea - a condus un argument puternic al competenței lor - ea este mama a patru copii și o durată de viață aduce alți copii la școală. Toate acestea este dictată de teama de respingere, frica de a pierde relația importantă cu fiica sa, fără de care mama nu se simte persoana completă și autosuficientă. La un moment dat, mama mea avea o relație complicată de corespondență cu mama ei.
Oricine a început schimbările, el este responsabil pentru stabilirea intimității emoționale la un nou nivel. Iar anxietatea de separare este tratată cu o apropiere emoțională. Aici, așezarea la colțuri în tăcere nu poate ajuta la atingerea obiectivului principal - o nouă relație sănătoasă.
Și Sveta și-a asumat această responsabilitate. La întrebat pe mama ei despre relația cu mama ei, bunica lui Sveta. Sveta a întrebat ce era interesată de mama ei, ce și-a umplut viața în Rostov, cu care comunică, ce face în fiecare zi.
Solicitarea rudelor despre trecutul lor și interesul pentru activitățile curente este cel mai bun mod de a susține intimitatea emoțională. De asemenea, Sveta a învățat multe lucruri noi și importante pentru ea însăși și pentru ea însăși. Anterior, mama mi-a dat sfaturi, sa presupus că Sveta le-a primit. Acum au schimbat sentimentele pentru prima dată.
Apropo, durerea de cap a lui Sveta a dispărut. Relațiile reciproce cu mama mea au devenit mai calde. Sveta părea că și-a găsit locul pierdut în familia părinților și a găsit stabilitate, un punct de sprijin. Ea a înrădăcinat în familia părinților ei, a simțit o legătură cu rădăcinile de genul ei. Rădăcinile țin copacul într-o furtună, calitatea coroanei depinde de rădăcini.
Atunci când o persoană atinge un anumit grad de independență în familia sa parentală, acest lucru afectează în mod necesar pozitiv toate celelalte relații importante. Aceasta este legea psihologiei. Legea este la fel de exactă ca și alte legi naturale.
Și adevărul este, dacă suntem împovărați într-o relație cu mama sau tatăl, cum putem crea noi atașamente emoționale? Se dovedește a deveni o mamă bună, mai întâi trebuie să finalizați afacerea neterminată a copilăriei tale în familia părinților, separată de părinți de psihologic, și nu doar din punct de vedere geografic. Pentru a se separa, este necesar să-i accepți pe părinți calm și nu să-i mai răsplăti greșelile. Atunci ne putem accepta. Atunci putem deveni soții, mame. Același lucru este valabil și pentru soți, tați.
Istoria lui Sveta este o poveste cu un sfârșit fericit, obiectivul a fost atins - relațiile cu mama mea s-au îmbunătățit.
În următoarea secțiune, să analizăm relația dintre mame și fiice.