Pentru a minimaliza riscul unor boli, trebuie să aveți grijă de întărirea imunității. Pentru a face acest lucru, există o mulțime de produse nu numai utile, dar foarte delicioase.
Unde fără ele? Merele își păstrează cât mai mult posibil funcțiile utile. Ele îmbunătățesc semnificativ sistemul digestiv și normalizează microflora intestinală.
Aproape în fiecare zi începe cu un măr verde. În plus, am citit recent că acest fruct minunat ajută să facă față oboselii.
Așa cum se spune într-unul dintre cele mai faimoase cântece - "Bea, copii, lapte, va fi sănătos".
Din păcate, laptele nu este inclus în lista produselor mele preferate și nu beau acasă încă din copilărie.
Iaurtul si iaurtul contine bacterii benefice - probiotice, care, în plus față de susținerea microflorei intestinale, ca impactul cel mai favorabil asupra creșterii imunității noastre.
Această legume pe care le iubesc ajută corpul să facă față cu tot felul de viruși. Cel mai bine este să mănânci sucul brut, frecarea sau stoarcerea. Puteți, de asemenea, fierte morcovul pentru un cuplu. Apoi, va pierde minimul de calități utile, mai degrabă decât atunci când prăjirea și punerea în afara. Și datorită conținute în morcovi beta-caroten, consumul regulat duce la vizibilitate îmbunătățită.
Acesta este unul dintre cele mai bune produse nu numai pentru stimularea imunității, ci și pentru combaterea răceliilor deja apărute. În plus, afectează pozitiv sistemul circulator.
Consumul de alimente aromate cu scorțișoară va ajuta organismul să lupte împotriva diferitelor virusuri și bacterii. De asemenea, scade colesterolul și zahărul din sânge.
Îmi place foarte mult acest condiment și îl adaug nu numai la produse de patiserie, ci și la ceai și iaurt de casă.
Conține o cantitate imensă de antioxidanți, care permite organismului nostru să mențină nivelul corect al pH-ului. Și, ca o consecință, penetrarea dificilă în fiecare organism bacterii patogene. Este, de asemenea, util pentru prevenirea diabetului.