Potrivit profesorului Nishi, esența puterii este de a echilibra elementele de bază „clădire“ - și anume, proteine, grăsimi, carbohidrați, aportul de alimente și alocarea acesteia. Corpul uman - un laborator chimic complex, care trece printr-continuu procese metabolice complexe. Nishi recomandat bea la fiecare 30 de minute cu 30 ml de apă proaspătă fiartă. Acest lucru ajută la eliminarea zgurii din corp. La fiecare 30 de minute, zahărul și alcoolul sunt eliberate în sânge - substanțe nocive pentru organism. O doză mare de alcool reduce funcțiile de protecție ale corpului. Cantități abundente de zahăr atrofiază sistemul imunitar. Zahăr se leagă cu calciul liber, iar calciul este excretat din corpul: rupt dintii, unghiile rupte, oase rupte apar, parul cade, o persoană își pierde capacitatea de a lupta impotriva factorilor nocivi care cauzează boala.
Sistemul Nishi predică moderarea și comportamentul rezonabil. El recomandă după consumul de alcool sau dulce timp de 4-7 ore să bea apă de 3 ori mai mult decât cantitatea de alcool consumată și de 1,5-2 ori mai mult decât cantitatea de zahăr mâncată. Cu toate acestea, nu este necesar să se excludă complet zahărul din dietă, este, de asemenea, dăunător.
Alimentele ar trebui să conțină proteine, grăsimi și carbohidrați într-un raport de 1: 1: 4. În loc de zahăr industriale este mai bine să utilizați fructe uscate și legume, miere, fructe dulci.
Academicianul AF Ioffe a propus o rețetă pentru zahărul alb: 750 g zahăr granulat, 200 ml apă și 200 g miere amestecat și lăsat timp de 8 zile, de trei ori pe zi, amestecând compoziția cu o lingură de lemn. În același timp, dăunător organismului de zaharoză, care consumă calciu, sub influența mierei și a apei se descompune în glucoză și fructoză, utile pentru organism.
Pentru a îmbunătăți calitatea apei, este fiartă, răcită, înghețată și apoi lăsată să se topească. Se pare că apa dezghețată este necesară pentru om.
Utilizați și filtrele (cum ar fi "Spring"), care purifică și mineralizează apa. Puteți adăuga în paharul de apă I-2 lingurițe de oțet de cidru de mere și miere: microorganismele nu pot trăi și se pot multiplica într-un astfel de mediu. Se recomandă umplerea cu afine răcoritoare sau afine, pentru a insista și pentru a bea. Ceaiul din frunzele lor este util.
Sistemul Nishi preferă alimentele cu legume crude, fructe, semințe, nuci. Dacă o persoană nu poate mânca numai alimente crude, ar trebui să fie combinate alimentele gătite cu fructe si legume crude (alimente crude ar trebui să fie de 3 ori mai mult decât fierte), sau cu o băutură suc proaspăt, ceai de frunze de zmeura, coacaze negre, măceșe, curmale sau apă cu adăugarea de oțet de cidru de mere și miere. Alimentele crude sunt o lege a naturii, ignorând care provoacă boală. Deci, după ce mănâncă numai alimente gătite să ia un duș de contrast, cu baie de aer sau bea un ceai din frunze.
Corpul uman este un sistem complex bioenergetic. Trebuie să fie curățat, "reparat" preventiv și să se odihnească. Se recomandă scurt limotherapy - 24 de ore (înainte de masă cină, înainte de prânz la prânz sau mic dejun înainte de micul dejun) sau 36 de ore sau mai mult. Postul poate fi numai dimineața: Dimineața bea un pahar de ceai sau suc, și mâncare dura 4-5 ore. Înainte de foame și în timpul acesteia, este necesar să curățați intestinele. Nișă recomandă pentru această colecție: mătase de porumb, flori, Helichrysum, muguri de mesteacăn, frunze de afine, semințe de fenicul, chimen, senna, crușin scoarță. Se amestecă 1 lingura de fiecare planta si 1 amestec dessertspoonful este turnat într-un vase emailate, se toarna 2 cani de apa rece, adus la fierbere la foc mic, se filtrează, se răcește ușor și se bea timp de 30 de minute înainte de prima masă pe 1/4 cană, crescând treptat doza la 1/2 cană.
Cina ar trebui să fie destul de ușoară: suc sau salată, un pahar de ceai din ierburi sau kefir.
Profesorul Nishi oferă un regim aproximativ al zilei.- 6-7 dimineața - ridicarea, exerciții pe sistemul de sănătate al lui Nishi, duș de contrast.
- 7-8 am - mic dejun: „terci viu“ de fulgi de ovăz sau de ovăz fulgi de ovăz, 2 mere rase sau prune uscate, o ceașcă de ceai fierbinte din plante sau suc de fructe, orice, o felie de pâine.
- 11-12 pm - masa de prânz: fructe, legume, nuci sau o bucată de brânză (brânză înmuiată) sau ouă, sau 2 linguri de brânză de vaci, 1-2 bucăți de pâine.
- 15-16 ore - prânz: totul este posibil, dar sunt necesare 100-150 g de alimente proteice (carne sau pește fiert sau nuci sau brynza) și 450 g de legume (salată sau vinaigret).
- 18.30-19h - cină: chefir, salată sau fructe, semințe.
- 21-22 ore - exerciții asupra sistemului de sănătate al lui Nishi. Contrast duș.
De la ora 23 până la ora 6-7 - un vis (un pat egal, o pernă).
Într-un an, organismul va regla în mod automat consumul și aprovizionarea cu energie, iar o persoană va putea să mănânce mult timp (zi sau mai mult) fără a afecta sănătatea.
"Live kashki." mănâncă pe cereale grâu - fulgi de ovăz, hrișcă; 3 linguri de cereale se toarnă 6 pahare de apă (temperatura nu este mai mare de 37 ° C). După o oră se adaugă merele rase și uleiul vegetal. Este important să urmați o combinație de produse.
Schema de combinare a produselor în conformitate cu sistemul Nishi:
- proteine - carne, pește, carne de pasăre, brânzeturi, produse lactate, ouă, soia, fasole, linte, ulei (nuci, semințe, măsline, pâine, semințe, cereale) - combinate numai cu legume, nu se amestecă cu grăsimi, carbohidrați, fructe;
- grăsimi (vegetale, animale, margarină, unt, masline) sunt combinate numai cu legume, este posibil uneori să le combine cu carbohidrați, legume amidon, tuberculi (morcovi, cartofi, hreanul, patrunjelul, sfecla, etc.) și cereale (orez, făină , pâine, cereale), dar grăsimile nu se amestecă bine cu proteinele;
- fructele sunt combinate numai între ele (acru, semi-acid, dulce). Fructele acre sunt combinate cu legume.