Dacă sunteți supraponderal, trebuie să începeți să luptați cu o meditație simplă, care vă va ajuta să vă concentrați asupra problemei și să începeți să scăpați de kilogramele în plus înainte de a vă încălca în mâncare și de a merge la sport.
După aceea, faceți trei seturi de treizeci de respirații adânci și exhalări. În acest moment, trebuie să vă repetați următorul text:
Nici o femeie nu poate compara cu mine.
Sunt mai elegant decât cerbii subțiri,
Pot să mănânc orice vreau,
Și acest lucru nu afectează. pe greutatea mea.
Lasa frumusetea mea zi de zi
Ea devine mai strălucitoare, indiferent de ce se întâmplă,
Să-mi invidieze toate femeile,
Și bărbații de departe mă admiră.
Sunt frumoasă și știu.
Acest text simplu pare doar neconvingător, dar, de fapt, foarte repede, repetarea sa va avea un efect. Poți să meditezi zilnic, acest lucru te va ajuta doar să înveți să te concentrezi și să nu provoacă neplăceri.