Cum să fiți sănătoși și să nu gândiți pozitiv. În sine, pozitiv este sănătatea pură.
Gândirea pozitivă nu înseamnă că ar trebui să te uiți la viață prin ochelari de culoare roz. Într-o măsură mult mai mare, aceasta implică capacitatea de a extrage cele mai bune din orice situație pentru a primi satisfacție și pentru a păstra bucuria vieții.
Imaginați-vă că astăzi este duminica, ziua se alunecă spre seară, iar în afara ferestrei se toarnă ca o găleată. Trebuie să fii supărat din cauza vremii nefavorabile, pentru că ai vrut să mergi. Pe de altă parte, vă puteți bucura că aveți timp să citiți o carte interesantă. Indiferent de direcția pe care o alegeți, ploaia din afara ferestrei nu se va opri. Probabil, cu toate acestea, este mai bine să se împace cu vremea proastă și să se adapteze situației. Acest exemplu ar trebui să ilustreze în mod clar principiul de bază al gândirii pozitive. Psihologii și terapeuții din întreaga lume spun: gândirea pozitivă poate schimba viața unei persoane. Nu are nimic de-a face cu negarea problemelor ca atare, ci își propune să dezvolte o atitudine mai optimistă față de viață, abilitatea de a găsi aspecte pozitive în orice situație.
Toată lumea poate stăpâni această tehnică. Notați-vă propriile formule de hipnoză sau pronunțați mental aceste fraze de mai multe ori pe zi. Sugestiile pot fi destul de simple, de exemplu: "Pot să o fac" sau "Pot să o gestionez".
Arătați curaj: acceptați noul și părăsiți rutina rutată a obiceiurilor vechi și, eventual, proaste. Cu toate acestea, visele dvs. trebuie să fie realiste. Nimeni nu poate vorbi fluent în limba franceză, chiar dacă inspiră un astfel de gând de o sută de ori pe zi. Cu toate acestea, principiul potrivit căruia se poate găsi cea mai bună cale de ieșire din orice situație, iar în situația cea mai neplăcută se poate vedea ceva bun, permite să se dezvolte o atitudine în general mai optimistă față de viață.
Deficiențele și slăbiciunile pe care le are fiecare persoană se vor transforma brusc în fundal dacă încercați să identificați calitățile pozitive. Pentru aceasta, cu toate acestea, este necesar să găsiți timpul să vă gândiți la tine în pace și fără agitație. Pe această cale spre auto-descoperire, veți ajunge în mod automat la descoperire, ceea ce, se pare, este mult mai pozitiv în viața și în personalitatea voastră decât ați crezut anterior.
În această jumătate de oră liniștită faceți o listă a ceea ce ați realizat până acum. Începeți cu copilăria dvs. și încercați să vă amintiți chiar și cele mai mici dintre realizările dvs., spuneți victoria în olimpiada matematică, câștigată în școala primară. Apoi du-te la poor de tinerețe, amintiți-vă de absolvire a școlii sau de finalizarea de formare profesională. Apoi scrieți succesele care vă marchează activitatea profesională. Invitați constant această listă în memoria dvs. și veți vedea că ați realizat deja foarte mult. Luați testul - sunteți nervi puternici.
Gândirea pozitivă se justifică.
Cuvântul "mandala" este tradus din hindi drept "cerc", "centru", "mister".
- Mandalele sunt imagini pentru contemplare sub forma unui cerc sau a unui poligon, care ar trebui să demonstreze interrelații spirituale. Ei servesc în hinduism ca mijloc de meditație.
- Prin construirea sau contemplarea mandalelor, o persoană își proiectează propria ordine internă. Se pare că o persoană intuitiv vede în mandala o reflecție a lui însuși.
- Mandalele permit oamenilor care nu au tehnici speciale de relaxare să aibă acces la arta meditației. În timpul desenării, corpul se relaxează, iar dificultățile și nemulțumirile se retrag în fundal.
Gândirea pozitivă este un program de îmbunătățire de două săptămâni.
relaxare
Relaxarea pentru pozitiv este un moment cheie. În aceste 14 zile nu vă veți plictisi. Trebuie să înveți:
- Formați-vă pozitiv nevoile lor pentru a le pune în aplicare.
- Rezolva conflictele cu ajutorul imaginilor mentale, fixate în subconștientul tău.
mișcare
Corpul tau te va ajuta sa exprimi un sentiment de incredere in sine.
- Instruirea cu bile chigong chinezești va contribui la liniștea dumneavoastră.
- Miscările ușoare, "fluturând" vor ajuta la formarea unei atitudini pozitive.
Putere.
Întoarceți mesele într-o sărbătoare.
- Ideile simple vor face o masă normală un eveniment luminos.
- Creați o stare bună cu alimentele selectate în mod special. Aflați de ce struții de chili și ciocolată fac o persoană fericită.
Cine așteaptă probleme ...
Togo, ea preia. Victor a trecut peste asta la fiecare pas. Imediat ce a apărut problema, el și-a refuzat intențiile. Psihoterapeutul pentru câteva sesiuni îl dezactiva pe el să spună: "Nu pot să fac asta" și a arătat cum să faci o listă de realizări. Acum Victor termină cursurile de scafandri și se pregătește pentru prima scufundare în lumea adâncimilor oceanice.