Flounder copt în cuptor - rețetă foto, rețete pentru copii, feluri de mâncare

Flounder de cambulă - 4 bucăți din primul pește
Lemon - 1 buc.
Ardei iute - jumătate din prima bucată.
Morcovi - 1 buc. minion
Bow - 1 pe capul mic
Verzii și sare

Flounder copt în cuptor - Imagine reteta:

Flounder copt în cuptor - rețetă foto, rețete pentru copii, feluri de mâncare

1. Fluturașul trebuie să fie tăiat pe fileuri. adăugați și puneți-le într-un castron, schimbând cu panze de lamaie.

2. Legumele se prăbușesc foarte bine: piperul bulgar, morcovii și ceapa.

3. Și stingeți-le cu puțină apă (sau ulei) într-o tigaie. Cu vodichkoj un fel de mâncare se va dovedi mai mult dietetice.

4. Puneți cambulă pe o foaie de copt. Acoperiti cu felii de lamaie si legume fierte. Coaceți în cuptor la 180 de grade, aproximativ 20 de minute.

5. După 20 de minute, scoateți peștele din cuptor și presărați-l cu brânză rasă (pentru copiii cu greutate în exces se pot utiliza albi, nu de grăsimi). La noi, într-o brânză de familie nu-i place, prin urmare, stropesc doar o parte din brânză. Și încă 10 minute pentru a coace.

6. O salată verde și o ceașcă de hrișcă cu legume sunt bune pentru cambulă coptă.

Articole similare

Pagina anterioară

Pagina următoare